๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ถ„๋ฅ˜ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ1224

์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ ์—†๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ 15๋ถ„ ์™„์„ฑ ๋น„๋ฒ• ๐Ÿž ์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ ์—†๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ 15๋ถ„ ์™„์„ฑ ๋น„๋ฒ•!ํ”„๋ Œ์น˜ ํ† ์ŠคํŠธ๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ฃ . ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ๋‹จ 15๋ถ„ ๋งŒ์— ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ ์—†๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ค€๋น„๋˜์…จ๋‚˜์š”? ๐Ÿ˜Š๐Ÿค ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ์˜ ๋งค๋ ฅํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ๋Š” ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ฒ‰๋ฉด๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†์ด ์กฐํ™”๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ, ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€ํ˜•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋”์šฑ ๋งค๋ ฅ์ ์ด์ง€์š”. ์•„์นจ์— ๋ฐ”์œ ์ผ์ƒ ์†์—์„œ๋„ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ์˜ ๋น„๋ฒ•์„ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณต๊ฐœํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!๐Ÿ“‹ ์žฌ๋ฃŒ ๋ชฉ๋กํ•„์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ๐Ÿž ์‹๋นต 2์žฅ (ํฐ ์‹๋นต ํ˜น์€ ํ†ต๋ฐ€ ์‹๋นต)๐Ÿฅš ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ๐Ÿฅ› ์šฐ์œ  1/4์ปต๐Ÿฏ ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ  (๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ ๊ฐ€๋Šฅ)๐Ÿฆ ๋ฐ”.. 2025. 4. 8.
6๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ ์—†๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ 6๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ ์—†๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ ๐Ÿฅชโœจํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ! ์•„์นจ์— ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ๋– ์˜ค๋ฅด์ฃ ? ๐Ÿžโ˜•๏ธ ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์˜ค๋Š˜์€ ํŠน๋ณ„ํžˆ, ์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ•„์š” ์—†๋Š” ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๊ทธ๋Ÿผ, ์‰ฝ๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณผ๊นŒ์š”? ๐Ÿค—๐Ÿ“– ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์ด์•ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐํ˜น์‹œ ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ, ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์ด ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กญ๋‹ค๊ณ  ๋А๋‚€ ์  ์žˆ๋‚˜์š”? ๐Ÿคท‍โ™€๏ธ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์•„์นจ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋Š” ๋ฐ”๋žŒ์— ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ์•„์นจ์„ ๋น›๋‚˜๊ฒŒ ํ•  ์‹๋นต ๋ฐ˜์ฃฝ ์—†๋Š” ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ๊ฐ€ ์—ฌ๊ธฐ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿณ๐Ÿฅฐ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” 6๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์š”.. 2025. 4. 7.
๊ณค์•ฝ ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์†Œ์Šค ์กฐํ•ฉ์œผ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ง›๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์žก์„๊นŒ? ๊ณค์•ฝ ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์†Œ์Šค ์กฐํ•ฉ์œผ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ง›๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์žก์„๊นŒ? ๐Ÿโค๏ธ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ํŒŒ์Šคํƒ€๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋‚˜ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์š”๋ฆฌ์ฃ . ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’์€ ํŒŒ์Šคํƒ€๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ ์ค‘์ธ ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฑ์ • ๋งˆ์„ธ์š”! ๐ŸŒผ ์˜ค๋Š˜์€ ๊ณค์•ฝ ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์†Œ์Šค๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•ด ๋ง›๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋™์‹œ์— ์žก๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๊ณค์•ฝ ํŒŒ์Šคํƒ€๋Š” ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทนํžˆ ๋‚ฎ๊ณ , ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์—๋„ ์•„์ฃผ ์ข‹๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ’ช1. ๊ณค์•ฝ ํŒŒ์Šคํƒ€์˜ ๋งค๋ ฅ! โœจ๊ณค์•ฝ ํŒŒ์Šคํƒ€์˜ ์žฅ์ ์€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”?์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ: 100g ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๊ฒจ์šฐ 10kcal! ๐Ÿ’š์‹์ด์„ฌ์œ  ํ’๋ถ€: ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๐ŸŒฟ๋‹ค์–‘ํ•œ ์กฐํ•ฉ ๊ฐ€๋Šฅ: ๋‹ค์–‘ํ•œ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๐Ÿ…2. ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณค์•ฝ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์†Œ์Šค ์กฐํ•ฉ ๐Ÿฒ์ด์ œ ๊ณค์•ฝ ํŒŒ์Šคํƒ€์™€ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค.. 2025. 4. 7.
๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์‚ถ๋Š” ์‹œ๊ฐ„ ๋งˆ์Šคํ„ฐํ•˜๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๊ฐ€์ด๋“œ ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์‚ถ๋Š” ์‹œ๊ฐ„ ๋งˆ์Šคํ„ฐํ•˜๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๊ฐ€์ด๋“œ ๐Ÿฒ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ํ•œ๊ตญ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ, ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”. ๐Ÿ˜‹ ๋‹น์‹ ์€ ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์‚ถ์•„์•ผ ํ• ์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•ด๋ณธ ์ ์ด ์žˆ๋‚˜์š”? ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์˜ ์‚ถ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ์˜ ๋ง›์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์‚ถ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๋งˆ์Šคํ„ฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๊ฐ€์ด๋“œ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ• ๊ฒŒ์š”! ๐Ÿฅฐ๐Ÿ” ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ์™€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๊ธฐ๋ณธ ์ •๋ณด๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ๋Š” ํ•œ๊ตญ์˜ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ฐŒ๊ฐœ๋กœ, ์ฃผ๋กœ ์ž˜ ์ต์€ ๊น€์น˜์™€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ๊นŠ๊ณ  ์ง„ํ•œ ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•ด์š”. ํŠนํžˆ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌํ•  ๋•Œ ๊ทธ ๋ง›์ด ๋”์šฑ ํ’๋ถ€ํ•ด์ง„๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ์‚ถ์•„์•ผ๋งŒ ๊ทธ ์œก์ฆ™์„ ๊ฐ€๋‘๊ณ  ์ข‹์€ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿผ ์ด์ œ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ.. 2025. 4. 7.
์™œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‹ฌ๊ฑ€๋ง์ด๋Š” ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ์™„๋ฒฝํ•˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ? ์™œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‹ฌ๊ฑ€๋ง์ด๋Š” ๋‘๊ป˜๊ฐ€ ์™„๋ฒฝํ•˜์ง€ ์•Š์„๊นŒ? ๐Ÿณ๋‹ฌ๊ฑ€๋ง์ด๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ํ•œ๊ตญ์˜ ์ธ๊ธฐ ๋ฉ”๋‰ด ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋‹น์‹ ์˜ ๋‹ฌ๊ฑ€๋ง์ด๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ๋‘๊ป˜์™€ ๋ชจ์–‘์—์„œ ๊ธฐ๋Œ€์— ๋ฏธ์น˜์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„, ์˜ค๋Š˜์€ ๊ทธ ์ด์œ ์™€ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์— ๋Œ€ํ•ด ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ํƒ๊ตฌํ•ด๋ณด๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๐ŸŽ‰๐ŸŒŸ ๋‹ฌ๊ฑ€๋ง์ด์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์š”์†Œ๋จผ์ €, ๋‹ฌ๊ฑ€๋ง์ด๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ๊ฐ์˜ ์š”์†Œ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ‘Œ ๋‹ค ํ•จ๊ป˜ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋กœ ์‚ดํŽด๋ณผ๊นŒ์š”?๋‹ฌ๊ฑ€์˜ ์‹ ์„ ๋„ โœ…์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” ๋“ฑ์˜ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ๐ŸŽ‰ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์˜ ์˜จ๋„ ์กฐ์ ˆ ๐Ÿ”ฅ์กฐ๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฒ• ๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ์žฌ๋ฃŒ ์„ ํƒ ๐Ÿฝ๏ธ๐Ÿฅš ๋‹ฌ๊ฑ€์˜ ์‹ ์„ ๋„์‹ ์„ ํ•œ ๋‹ฌ๊ฑ€์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค ์ค„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ํ’๋ถ€ํ•œ ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ž˜๋œ ๋‹ฌ๊ฑ€์€ ๋ถˆ๊ท ํ˜•ํ•œ ๋‘๊ป˜๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๐Ÿ—“๏ธ ๋‹ฌ๊ฑ€ .. 2025. 4. 7.
์ง‘์—์„œ ๋„์ „ํ•˜๋Š” ์ž์—ฐ๋ฐœํšจ ์‚ฌ์›Œ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 5๋‹จ๊ณ„ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ• ์ง‘์—์„œ ๋„์ „ํ•˜๋Š” ์ž์—ฐ๋ฐœํšจ ์‚ฌ์›Œ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 5๋‹จ๊ณ„ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ• ๐Ÿž๐Ÿฅฏ๐Ÿค” ๋„์ „์ •์‹ ์„ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ์งˆ๋ฌธ"์‚ฌ์›Œ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€, ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ?" ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์…จ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ง‘์—์„œ๋„ ์ž์—ฐ๋ฐœํšจ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ์›Œ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์˜ ๋งค๋ ฅ์€ ์ƒ์ƒ ์ด์ƒ์ด์—์š”! ๐ŸŒŸ ์˜ค๋Š˜์€ ์ง‘์—์„œ ์†์‰ฝ๊ฒŒ ์ž์—ฐ๋ฐœํšจ ์‚ฌ์›Œ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ 5๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ฒ‰๊ณผ ์ซ„๊นƒํ•œ ์†! ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณผ๊นŒ์š”? ๐Ÿ‘ฉ‍๐Ÿณ๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ๐Ÿ“‹ ๊ธฐ๋ณธ ์ค€๋น„๋ฌผ์‚ฌ์›Œ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋ฒ ์ด๊ธ€์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จผ์ € ํ™•์ธํ•ด๋ณผ๊นŒ์š”? ์•„๋ž˜ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”! โœ…๐ŸŒพ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ•๋ ฅ๋ถ„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 500g๋ฌผ 300ml์†Œ๊ธˆ 10g์„คํƒ• 5g์ž์—ฐ๋ฐœํšจ ์Šคํƒ€ํ„ฐ (์‚ฌ์›Œ๋„์šฐ) 100g๐ŸŒˆ ์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ์˜คํŠธ๋ฐ€, ์”จ์•—๋ฅ˜ (์œ„์— .. 2025. 4. 7.
๋ฐ˜์‘ํ˜•