λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

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제철과일 ν™œμš© λ…Έμ˜€λΈ 타λ₯΄νŠΈ λ§Œλ“€κΈ° 방법이 μ΄λ ‡κ²Œ μ‰¬μ› λ‚˜μš” 제철과일 ν™œμš© λ…Έμ˜€λΈ 타λ₯΄νŠΈ λ§Œλ“€κΈ° 방법이 μ΄λ ‡κ²Œ μ‰¬μ› λ‚˜μš”?μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! 🌟 μ—¬λŸ¬λΆ„, μš”μ¦˜μ²˜λŸΌ λ°”μœ 일상 μ†μ—μ„œ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” ν™ˆλ©”μ΄λ“œ λ””μ €νŠΈλ₯Ό μ°Ύκ³  κ³„μ‹ κ°€μš”? μ˜€λŠ˜μ€ μ œμ² κ³ΌμΌμ„ ν™œμš©ν•œ λ…Έμ˜€λΈ 타λ₯΄νŠΈλ₯Ό μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦΄κ²Œμš”! 🍰🫐 이 타λ₯΄νŠΈλŠ” 맛도 μ’‹κ³ , λ§Œλ“œλŠ” 과정도 쉽고, 무엇보닀 였븐이 ν•„μš” μ—†μ–΄μ„œ 정말 κ°„νŽΈν•΄μš”!이제 λ‹€ ν•¨κ»˜ 타λ₯΄νŠΈλ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄λ³ΌκΉŒμš”? πŸ˜πŸ“– 짧은 μ΄μ•ΌκΈ°μ§€λ‚œ 주말, μ €λŠ” μΉœκ΅¬λ“€κ³Όμ˜ λͺ¨μž„을 μœ„ν•΄ νŠΉλ³„ν•œ λ””μ €νŠΈλ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κΈ°λ‘œ ν–ˆμ–΄μš”. ν•˜μ§€λ§Œ μ˜€λΈμ„ μ‚¬μš©ν•  μ‹œκ°„λ„, μ—¬μœ λ„ μ—†λ”λΌκ³ μš”. κ·Έλ•Œ μ œμ² κ³ΌμΌμ„ ν™œμš©ν•œ λ…Έμ˜€λΈ 타λ₯΄νŠΈλ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄λ³΄κΈ°λ‘œ ν–ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€! 🌸 μ‹ μ„ ν•œ 과일ν–₯이 κ°€λ“ν•œ 타λ₯΄νŠΈλŠ” λͺ¨λ“  μΉœκ΅¬λ“€μ—κ²Œ μ™„λ²½ν•œ 간식이 λ˜μ—ˆμ–΄μš”. μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ 이 νŠΉλ³„ν•œ λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό 톡해 μ†μ‰½κ²Œ λ©‹μ§„ λ””μ €νŠΈλ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄.. 2025. 4. 12.
7κ°€μ§€ λ§›μ˜ λ§ˆλ²•μ„ λΆ€λ¦¬λŠ” ν•œκ·Έλ¦‡ μ›νŒ¬ νŒŒμŠ€νƒ€ μ†ŒμŠ€ λΉ„μœ¨ 곡식 7κ°€μ§€ λ§›μ˜ λ§ˆλ²•μ„ λΆ€λ¦¬λŠ” ν•œκ·Έλ¦‡ μ›νŒ¬ νŒŒμŠ€νƒ€ μ†ŒμŠ€ λΉ„μœ¨ 곡식 πŸπŸ‘‹ μ†Œκ°œμ—¬λŸ¬λΆ„, νŒŒμŠ€νƒ€ μ’‹μ•„ν•˜μ‹œλ‚˜μš”? 🍝 μ €λŠ” 개인적으둜 μ΄νƒˆλ¦¬μ•„μ˜ λ§€λ ₯을 ν•œ 그릇에 담을 수 μžˆλŠ” νŒŒμŠ€νƒ€λ₯Ό 정말 μ‚¬λž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. 특히 λ°”μœ λ‚ , ν•œ λ²ˆμ— λͺ¨λ“  재료λ₯Ό λ„£κ³  κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” μ›νŒ¬ νŒŒμŠ€νƒ€λŠ” 정말 νŽΈλ¦¬ν•˜μ§€μš”! μ˜€λŠ˜μ€ μ—¬λŸ¬λΆ„κ³Ό ν•¨κ»˜ 7κ°€μ§€ λ§›μ˜ λ§ˆλ²•μ„ λΆ€λ¦¬λŠ” μ›νŒ¬ νŒŒμŠ€νƒ€ μ†ŒμŠ€λ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” 법을 μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 자, λ§›μžˆλŠ” νŒŒμŠ€νƒ€μ— λŒ€ν•œ κ°ˆμ¦μ„ ν’€μ–΄λ³ΌκΉŒμš”? πŸ€—πŸ“‹ μ›νŒ¬ νŒŒμŠ€νƒ€μ˜ λ§€λ ₯🌈 μ›νŒ¬ νŒŒμŠ€νƒ€μ˜ μž₯μ μ‹œκ°„ μ ˆμ•½ ⏰: λͺ¨λ“  것을 ν•˜λ‚˜μ˜ νŒ¬μ— λ‹΄μ•„ μš”λ¦¬ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ„€κ±°μ§€ν•  그릇도 μ€„μ–΄λ“€μ–΄μš”.λ§›μ˜ μ‘°ν™” πŸ’«: λͺ¨λ“  μž¬λ£Œκ°€ ν•˜λ‚˜μ˜ νŒ¬μ—μ„œ μ‘°λ¦¬λ˜λ‹ˆ, 맛듀이 μ–΄μš°λŸ¬μ Έ λ”μš± κΉŠμ€ 풍미λ₯Ό λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.쉽고 κ°„νŽΈν•¨ 🌟: μš”λ¦¬ μ‹€λ ₯.. 2025. 4. 12.
발효 μš”λ¦¬ κΉ€μΉ˜μ‘μš© 퓨전 λ ˆμ‹œν”Όλ‘œ 세계 μš”λ¦¬λ₯Ό 정볡할 수 μžˆμ„κΉŒ 발효 μš”λ¦¬ κΉ€μΉ˜μ‘μš© 퓨전 λ ˆμ‹œν”Όλ‘œ 세계 μš”λ¦¬λ₯Ό 정볡할 수 μžˆμ„κΉŒ? πŸŒμ—¬λŸ¬λΆ„, κΉ€μΉ˜! πŸ‡°πŸ‡· ν•œ 끼 식사에 λΉ μ§€λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 반찬으둜, κ·Έ κΉŠμ€ λ§›κ³Ό 건강 효λŠ₯ λ•Œλ¬Έμ— κ΅­λ‚΄μ™Έμ—μ„œ 큰 μ‚¬λž‘μ„ λ°›κ³  있죠. 그런데 μ˜€λŠ˜μ€ 이 전톡 λ°œνš¨μ‹ν’ˆμΈ κΉ€μΉ˜λ₯Ό κ°€μ§€κ³  세계 각ꡭ의 μš”λ¦¬μ— μ‘μš©ν•΄λ³Ό κ±°μ˜ˆμš”. κ³Όμ—°, κΉ€μΉ˜λ‘œ 세계 μš”λ¦¬λ₯Ό 정볡할 수 μžˆμ„κΉŒμš”? πŸ€”1. κΉ€μΉ˜μ™€ 퓨전 μš”λ¦¬ πŸŒŸπŸ“– 퓨전 μš”λ¦¬μ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°ν“¨μ „ μš”λ¦¬λŠ” 두 κ°€μ§€ μ΄μƒμ˜ λ¬Έν™”κ°€ ν˜Όν•©λ˜μ–΄ μƒˆλ‘œμš΄ μš”λ¦¬λ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 νƒœλ„λŠ” 이ꡭ적인 μž¬λ£Œμ™€ μš”λ¦¬λ²•μ„ ν˜Όν•©ν•˜μ—¬ 보닀 창의적으둜 μš”λ¦¬ν•˜λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ 이어지죠.βœ… 퓨전 μš”λ¦¬μ˜ μž₯μ μ°½μ˜μ„± 발휘: μ΅μˆ™ν•œ 재료둜 μƒˆλ‘œμš΄ μš”λ¦¬λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄ λ³Ό 수 μžˆμ–΄μš”.건강: κΉ€μΉ˜λŠ” 발효둜 인해 μœ μ‚°κ· μ΄ 풍뢀해 건강에도 μ’‹λ‹΅λ‹ˆλ‹€.λ‹€μ–‘ν•œ.. 2025. 4. 11.
ν–₯μ‹ λ£Œ λΈ”λ Œλ”© λ‚˜λ§Œμ˜ μ‹œμ¦ˆλ‹ μ œμ‘°λ²• 단계별 κ°€μ΄λ“œ ν–₯μ‹ λ£Œ λΈ”λ Œλ”© λ‚˜λ§Œμ˜ μ‹œμ¦ˆλ‹ μ œμ‘°λ²• 단계별 κ°€μ΄λ“œμ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, μš”λ¦¬λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μ—¬λŸ¬λΆ„! πŸ₯˜ μ˜€λŠ˜μ€ μ—¬λŸ¬λΆ„μ΄ μ£Όλ°© λ§ˆλ²•μ‚¬λ‘œ κ±°λ“­λ‚  수 μžˆλŠ” 방법을 μ†Œκ°œν• κ²Œμš”. λ°”λ‘œ λ‚˜λ§Œμ˜ μ‹œμ¦ˆλ‹μ„ λ§Œλ“œλŠ” λ²•μ΄λžλ‹ˆλ‹€! 자주 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” ν–₯μ‹ λ£Œλ“€μ„ μ‘°ν•©ν•΄μ„œ μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ μž…λ§›μ— λ”± λ§žλŠ” μ‹œμ¦ˆλ‹μ„ λ§Œλ“€ 수 μžˆλ‹€λ©΄ μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ’‹μ„κΉŒμš”? 🀩 그럼 μ΄μ œλΆ€ν„° ν•¨κ»˜ 닀이빙 해보죠!🌟 μ™œ λ‚˜λ§Œμ˜ μ‹œμ¦ˆλ‹μ„ λ§Œλ“€μ–΄μ•Ό ν• κΉŒμš”?μ—¬λŸ¬λΆ„, μŒμ‹μ˜ 맛은 μ‘°λ―Έλ£Œμ™€ ν–₯μ‹ λ£Œμ—μ„œ 크게 μ’Œμš°λœλ‹€λŠ” 사싀, μ•Œκ³  계셨죠? 😲 λŠ₯μˆ™ν•œ μš”λ¦¬μ‚¬λ“€μ€ μžμ‹ λ§Œμ˜ 비법 λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό κ°€μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λ§Œμ˜ μ‹œμ¦ˆλ‹μ€:βœ… λ¨ΉλŠ” 재미λ₯Ό λ”ν•΄μ£Όκ³ βœ… 건강에 더 쒋은 μžμ—° 재료λ₯Ό μ‚¬μš©ν•  수 μžˆκ³ βœ… κ²½μ œμ μœΌλ‘œλ„ μ•„μ£Ό λ˜‘λ˜‘ν•œ μ„ νƒμ΄λžλ‹ˆλ‹€!κ·Έλ ‡λ‹€λ©΄, 우리 ν•¨κ»˜ μ‹œμ¦ˆλ‹μ„ λ§Œλ“€μ–΄λ³ΌκΉŒμš”?πŸ“‹ ν•„μš”ν•œ 재료 .. 2025. 4. 11.
백쒅원이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” 감자 ν™œμš© 10λΆ„ μ™„μ„± κ°„νŽΈ 반찬 5κ°€μ§€ 백쒅원이 μ•Œλ €μ£ΌλŠ” 감자 ν™œμš© 10λΆ„ μ™„μ„± κ°„νŽΈ 반찬 5κ°€μ§€ πŸ₯”πŸ½οΈπŸ€” 감자, 우리의 μ†Œμ€‘ν•œ 친ꡬ!κ°μžλŠ” ν•œκ΅­ μŒμ‹μ˜ ν•„μˆ˜ 재료 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬μ— ν™œμš©λ˜κ³  μžˆμ–΄μš”! 특히, λ°”μœ ν˜„λŒ€μΈλ“€μ—κ²ŒλŠ” λΉ λ₯΄κ³  κ°„νŽΈν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 반찬이 ν•„μˆ˜μ£ . κ°μžλŠ” 건강에도 μ’‹κ³  πŸ‘©‍βš•οΈ, 쑰리법도 λ‹€μ–‘ν•΄μ„œ λ§Žμ€ μ‚¬λž‘μ„ λ°›κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ μ˜€λŠ˜μ€ 백쒅원 μ„ μƒλ‹˜μ΄ μΆ”μ²œν•˜λŠ” 10λΆ„ μ•ˆμ— μ™„μ„±ν•  수 μžˆλŠ” 감자 반찬 5κ°€μ§€λ₯Ό μ•Œμ•„λ³΄λ €κ³  ν•΄μš”!πŸ“‹ 감자 ν™œμš© 반찬 리슀트1. κ°μžμ±„ 볢음 πŸ₯”πŸ”₯재료:감자 2κ°œμ–‘νŒŒ 1κ°œμ‹μš©μœ  2ν°μˆ μ†ŒκΈˆ, ν›„μΆ” 약간쑰리 방법:κ°μžμ™€ μ–‘νŒŒλ₯Ό 채 μ°μ–΄μ£Όμ„Έμš”. πŸ”ͺνŒ¬μ— μ‹μš©μœ λ₯Ό 두λ₯΄κ³  μ–‘νŒŒλ₯Ό λ³Άμ•„μ£Όμ„Έμš”.μ–‘νŒŒκ°€ 투λͺ…ν•΄μ§€λ©΄ 감자λ₯Ό λ„£κ³  λ³Άμ•„μ£Όμ„Έμš”. πŸ₯„μ†ŒκΈˆκ³Ό ν›„μΆ”λ‘œ 간을 맞좘 ν›„ 잘 λ³Άμ•„μ€λ‹ˆλ‹€.5.. 2025. 4. 11.
10λΆ„λ§Œμ— μ™„μ„±ν•˜λŠ” μˆœλ‘λΆ€ ν™œμš© 비건 크림 νŒŒμŠ€νƒ€ μ™„λ²½ λ ˆμ‹œν”Ό 10λΆ„λ§Œμ— μ™„μ„±ν•˜λŠ” μˆœλ‘λΆ€ ν™œμš© 비건 크림 νŒŒμŠ€νƒ€ μ™„λ²½ λ ˆμ‹œν”Ό πŸβœ¨πŸ€” μ—¬λŸ¬λΆ„, κ°„λ‹¨ν•˜λ©΄μ„œλ„ λ§›μžˆλŠ” 비건 크림 νŒŒμŠ€νƒ€λ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” 법을 μ•Œκ³  μ‹ΆμœΌμ‹ κ°€μš”?비건 식단을 μ‹€μ²œν•˜λŠ” λΆ„λ“€μ΄λ‚˜, κ±΄κ°•ν•œ 식사λ₯Ό μ›ν•˜μ‹œλŠ” λΆ„λ“€μ—κ²Œ λ”± λ§žλŠ” λ ˆμ‹œν”Όμž…λ‹ˆλ‹€! μ˜€λŠ˜μ€ 10λΆ„ λ§Œμ— λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” μ΅œκ°• μˆœλ‘λΆ€ ν™œμš© 비건 크림 νŒŒμŠ€νƒ€μ˜ μ™„λ²½ λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό μ†Œκ°œν•΄ λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ˜πŸŒ±πŸ“‹ 재료 μ€€λΉ„ν•˜κΈ° πŸ₯¬κΌ­ ν•„μš”ν•œ μž¬λ£Œλ“€μ„ 미리 μ€€λΉ„ν•΄ μ£Όμ„Έμš”!주재료:μˆœλ‘λΆ€ 150gνŒŒμŠ€νƒ€ (μŠ€νŒŒκ²Œν‹°λ‚˜ νŽœλ„€ λ“±) 100g올리브유 1큰술마늘 2μͺ½ (λ‹€μ§„ 것)μ–‘νŒŒ 1/2개 (λ‹€μ§„ 것)μ‹œκΈˆμΉ˜ 100g (ν˜Ήμ€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μ±„μ†Œ)μ†ŒκΈˆκ³Ό ν›„μΆ” (각각 μ λ‹ΉλŸ‰)양념:레λͺ¬μ¦™ 1ν°μˆ μ˜μ–‘ 효λͺ¨ 2큰술 (비건 νŒŒμŠ€νƒ€μ— κ³ μ†Œν•œ 맛을 λ”ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€!)λ°”μ§ˆ (μžˆλ‹€λ©΄ μ‹ μ„ ν•œ 것, μ—†μœΌλ©΄ 말.. 2025. 4. 11.
λ°˜μ‘ν˜•