λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
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어린이날 ν™ˆνŒŒν‹° 메뉴 κ³ λ―Ό 끝 μ΄κ²ƒλ§Œ μ•Œλ©΄ 성곡 어린이날 ν™ˆνŒŒν‹° 메뉴 κ³ λ―Ό 끝 μ΄κ²ƒλ§Œ μ•Œλ©΄ 성곡어린이날은 μžλ…€λ“€κ³Ό ν•¨κ»˜ νŠΉλ³„ν•œ μ‹œκ°„μ„ 보내고, κ·Έλ“€μ˜ 기쁨을 ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” 의미 μžˆλŠ” λ‚ μž…λ‹ˆλ‹€. κ°€μ •μ—μ„œ ν™ˆνŒŒν‹°λ₯Ό κ³„νšν•˜κ³  μžˆλ‹€λ©΄, 메뉴 선택이 맀우 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 어린이날 ν™ˆνŒŒν‹°λ₯Ό μœ„ν•œ 성곡적인 메뉴λ₯Ό κ΅¬μ„±ν•˜λŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ³ , 각 λ©”λ‰΄μ˜ μ„ΈλΆ€ 사항과 νŒμ„ μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.어린이날 ν™ˆνŒŒν‹°μ˜ μ€‘μš”μ„±μ–΄λ¦°μ΄λ‚  ν™ˆνŒŒν‹°λŠ” μžλ…€μ—κ²Œ μ†Œμ€‘ν•œ 좔얡을 λ§Œλ“œλŠ” 기회λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. κ°€μ‘±κ³Ό μΉœκ΅¬λ“€μ΄ λͺ¨μ—¬ ν•¨κ»˜ 즐거운 μ‹œκ°„μ„ λ³΄λ‚΄λŠ” 것은 μ•„μ΄λ“€μ˜ μ‚¬νšŒμ„±κ³Ό μ •μ„œμ  λ°œλ‹¬μ—λ„ 긍정적인 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€. 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ, 어린이날은 λΆ€λͺ¨κ°€ μžλ…€μ˜ μ„±μž₯κ³Ό λ°œμ „μ„ μΆ•ν•˜ν•˜λŠ” 날이기도 ν•˜λ―€λ‘œ, λ”μš± νŠΉλ³„ν•œ κ²½ν—˜μ„ μ œκ³΅ν•  수 μžˆλŠ” κΈ°νšŒμž…λ‹ˆλ‹€.μ§€λ‚œ λͺ‡ λ…„κ°„ 어린이날이 λ”μš± νŠΉλ³„ν•΄μ§„ μ΄μœ λŠ” λ‹¨μˆœ.. 2025. 3. 27.
제철 μ±„μ†Œ ν™œμš©ν•œ μƒλŸ¬λ“œ λ ˆμ‹œν”Ό μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ λ§›μžˆμ„κΉŒ 제철 μ±„μ†Œ ν™œμš©ν•œ μƒλŸ¬λ“œ λ ˆμ‹œν”Ό: μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ λ§›μžˆμ„κΉŒ?제철 μ±„μ†Œλ₯Ό ν™œμš©ν•œ μƒλŸ¬λ“œλŠ” κ·Έ 신선함과 ν’λ―Έμ—μ„œ λ§Žμ€ λ§€λ ₯을 κ°€μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§›μžˆκ³  κ±΄κ°•ν•œ μƒλŸ¬λ“œλ₯Ό λ§Œλ“œλŠ” 데 μžˆμ–΄ 제철 μ±„μ†Œκ°€ ν•„μˆ˜μ μΈ μ΄μœ λŠ” κ·Έλ“€λ§Œμ˜ λ…νŠΉν•œ λ§›κ³Ό 식사가 건강에 λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯ λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” 제철 μ±„μ†Œλ₯Ό ν™œμš©ν•œ μ—¬λŸ¬ μƒλŸ¬λ“œ λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό μ‚΄νŽ΄λ³΄κ³ , μ΄λŠ” μ™œ κ·Έλ ‡κ²Œ λ§›μžˆκ³  μœ μ΅ν•œμ§€μ— λŒ€ν•΄ 깊이 μžˆλŠ” λ…Όμ˜λ₯Ό ν•΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.제철 μ±„μ†Œμ˜ 이점제철 μ±„μ†ŒλŠ” 무엇보닀도 신선함과 맛이 λ›°μ–΄λ‚˜λ©°, μ˜μ–‘κ°€λ„ λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 κ³„μ ˆμ— λ§žλŠ” μ±„μ†ŒλŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆμ–΄ 건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄, λ΄„μ² μ—λŠ” 냉이, μ‘₯, μ•„μš± λ“±κ³Ό 같은 μ±„μ†Œλ“€μ΄ μ œμ² μž…λ‹ˆλ‹€. 이듀은 μƒμœΌλ‘œ 먹을 μˆ˜λ„ 있고, κ°€λ²Όμš΄ 쑰리법을 ν™œμš©ν•˜μ—¬ 더.. 2025. 3. 26.
식비 μ ˆμ•½ν•˜λ©΄μ„œλ„ μ˜μ–‘ κ°€λ“ν•œ 일주일 식단 비법 식비 μ ˆμ•½ν•˜λ©΄μ„œλ„ μ˜μ–‘ κ°€λ“ν•œ 일주일 식단 비법식비λ₯Ό μ ˆμ•½ν•˜λŠ” 것은 ν˜„λŒ€μΈμ—κ²Œ μ€‘μš”ν•œ μ£Όμ œμž…λ‹ˆλ‹€. 경제적인 이유둜 κ±΄κ°•ν•œ 식단을 포기할 ν•„μš”λŠ” μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜μ–‘μ΄ κ°€λ“ν•œ 식단을 κ΅¬μ„±ν•˜λŠ” 방법을 톡해 맀일의 식사λ₯Ό κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ˜μ–‘μ†Œκ°€ ν’λΆ€ν•˜λ©΄μ„œλ„ 식비λ₯Ό μ ˆμ•½ν•  수 μžˆλŠ” 일주일 κ°„μ˜ 식단 ꡬ성 비법을 μ œμ‹œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. μ£Όκ°„ μ‹λ‹¨μ˜ μ€‘μš”μ„±μ£Όκ°„ 식단을 μ„Έμš°λŠ” 것은 λ‹¨μˆœνžˆ ν•„μš”ν•œ μŒμ‹μ„ κ΅¬λ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•œ λͺ©λ‘ μž‘μ„± μ΄μƒμ˜ μ˜λ―Έκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 잘 κ³„νšλœ 식단은 μž₯기적으둜 식비 μ ˆμ•½μ— κΈ°μ—¬ν•  뿐 μ•„λ‹ˆλΌ, κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œ μŠ΅κ΄€μ„ κΈ°λ₯΄λŠ” 데에도 큰 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. 맀일 무엇을 먹을지 κ³ λ―Όν•˜λŠ” μ‹œκ°„μ„ λ‹¨μΆ•μ‹œμΌœ 쀄 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ, λΆˆν•„μš”ν•œ μ™Έμ‹μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•  수 μžˆλŠ” λΉ„μš©μ„ μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.1.1 .. 2025. 3. 26.
μ„€κ±°μ§€ κ±±μ • μ—†λŠ” λ΄„μ²  μ›νŒ¬ μš”λ¦¬ 10κ°€μ§€ μ„€κ±°μ§€ κ±±μ • μ—†λŠ” λ΄„μ²  μ›νŒ¬ μš”λ¦¬ 10가지봄이 였면 λ”°λœ»ν•œ 날씨와 ν•¨κ»˜ λ‹€μ–‘ν•œ 제철 μ‹μž¬λ£Œκ°€ κ°€λ“ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λ•Œ κΉ¨λ—ν•œ 식사λ₯Ό 즐기고 μ‹Άμ§€λ§Œ μ„€κ±°μ§€ 걱정이 λœν•œ μš”λ¦¬λ²•μ΄ μžˆλ‹€λ©΄ λ”μš± μ’‹κ² μ£ ? μ˜€λŠ˜μ€ μ›νŒ¬μœΌλ‘œ κ°„νŽΈν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 10κ°€μ§€ μš”λ¦¬λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ›νŒ¬ μš”λ¦¬λŠ” μš”λ¦¬ ν›„ μ„€κ±°μ§€ μ‹œκ°„μ„ 쀄일 수 μžˆμ–΄ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ‚¬λž‘λ°›κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그럼 μ–΄λ–€ μš”λ¦¬λ“€μ΄ μžˆλŠ”μ§€ μ‚΄νŽ΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. μ›νŒ¬ 슀팸 볢음λ°₯μ›νŒ¬ 슀팸 볢음λ°₯은 λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 인기 μš”λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€. 슀팸과 λ°₯, μ±„μ†Œλ₯Ό ν•œ νŒ¬μ— λ„£κ³  볢기만 ν•˜λ©΄ λμž…λ‹ˆλ‹€. μŠ€νŒΈμ€ κΈ°λ¦„μ§€λ©΄μ„œλ„ μ§­μ‘°λ¦„ν•œ 맛이 λ°₯κ³Ό 잘 μ–΄μš°λŸ¬μ§€λ©°, λ‹€μ–‘ν•œ μ±„μ†Œλ₯Ό μΆ”κ°€ν•΄ κ±΄κ°•κΉŒμ§€ μ±™κΈΈ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.μ€€λΉ„ 재료슀팸 1μΊ”λ°₯ 2곡기냉동 μ±„μ†Œ (λ‹Ήκ·Ό, 완두콩, μ˜₯수수 λ“±) 1μ»΅κ°„μž₯,.. 2025. 3. 26.
아이듀이 ν™˜ν˜Έν•˜λŠ” 어린이날 νŠΉλ³„ ν™ˆνŒŒν‹° 메뉴 7κ°€μ§€ 어린이날 νŠΉλ³„ ν™ˆνŒŒν‹° λ©”λ‰΄μ˜ λ§€λ ₯어린이날은 λ§€λ…„ 5μ›” 5일에 κΈ°λ…λ˜λŠ” νŠΉλ³„ν•œ λ‚ λ‘œ, μ–΄λ¦°μ΄λ“€μ˜ 행볡과 건강을 κΈ°μ›ν•˜λŠ” 의미λ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜¬ν•΄ μ–΄λ¦°μ΄λ‚ μ—λŠ” 아이듀을 μœ„ν•΄ νŠΉλ³„ν•œ ν™ˆνŒŒν‹°λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 것은 μ–΄λ–¨κΉŒμš”? λ‹€μ±„λ‘œμš΄ 메뉴와 ν•¨κ»˜ μ†Œμ€‘ν•œ 좔얡을 λ§Œλ“€μ–΄κ°€λŠ” 것이죠. 이번 ν¬μŠ€νŠΈμ—μ„œλŠ” 아이듀이 ν™˜ν˜Έν•  λ§Œν•œ νŠΉλ³„ν•œ ν™ˆνŒŒν‹° 메뉴 7κ°€μ§€λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 메뉴 선택을 톡해 어린이날을 λ”μš± νŠΉλ³„ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄ λ³΄μ„Έμš”!1. 핫도그 바어린이듀이 κ°€μž₯ μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” ν΄λž˜μ‹ν•œ 간식, 핫도그! νŒŒν‹°μ—μ„œ 핫도그 λ°”λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜λ©΄ 아이듀이 μ›ν•˜λŠ” μŠ€νƒ€μΌλ‘œ 직접 λ§Œλ“€μ–΄ 먹을 수 μžˆμ–΄μš”. λ‹€μ±„λ‘œμš΄ 토핑을 μ€€λΉ„ν•΄ λ³΄μ„Έμš”.재료 μ€€λΉ„ν•˜κΈ°ν•«λ„κ·Έ μ†Œμ„Έμ§€λ‹€μ–‘ν•œ λΉ΅ (번, 브리였슈)치즈 μŠ¬λΌμ΄μŠ€λ‹€μ–‘ν•œ μ†ŒμŠ€ (μΌ€μ°Ή, λ¨ΈμŠ€ν„°λ“œ, λ§ˆμš”λ„€μ¦ˆ)야채 (μ–‘νŒŒ, .. 2025. 3. 26.
μ£Ό 3λ§Œμ›μœΌλ‘œ κ°€λŠ₯ν•œ 일주일 식비 μ ˆμ•½ μ‹λ‹¨ν‘œ μ£Ό 3λ§Œμ›μœΌλ‘œ κ°€λŠ₯ν•œ 일주일 식비 μ ˆμ•½ μ‹λ‹¨ν‘œμ£Όκ°„ 식비 μ ˆμ•½ 식단을 염두에 두닀주 3λ§Œμ›μœΌλ‘œ 식비λ₯Ό μ ˆμ•½ν•˜λŠ” 것은 ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ—μ„œ 맀우 μ€‘μš”ν•œ κ³Όμ œκ°€ λ˜μ—ˆλ‹€. μ‹λΉ„λŠ” 가계 μ§€μΆœμ—μ„œ 큰 뢀뢄을 μ°¨μ§€ν•˜λ©°, 이λ₯Ό 효과적으둜 κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 방법은 경제적인 λΌμ΄ν”„μŠ€νƒ€μΌμ„ λ§Œλ“œλŠ” 데 ν•„μˆ˜μ μ΄λ‹€. 이번 μ„Ήμ…˜μ—μ„œλŠ” μ£Ό 3λ§Œμ›μœΌλ‘œ 일주일 λ™μ•ˆ κ°€λŠ₯ν•œ 식단을 μ†Œκ°œν•˜κ³ , 이λ₯Ό 톡해 얻을 수 μžˆλŠ” 경제적 이점과 μ‹€μ§ˆμ μΈ 방법듀에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ² λ‹€.일주일은 7일둜 κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ 있으며, 이 7일 λ™μ•ˆ μ–΄λ–»κ²Œ 식사λ₯Ό κ³„νšν•  것인지가 μ€‘μš”ν•˜λ‹€. κ·œμΉ™μ μΈ 식사 κ³„νšμ„ μ„Έμš°λ©΄ 재료의 λ‚­λΉ„λ₯Ό μ€„μ΄λŠ” 것은 λ¬Όλ‘ , νŽΈλ¦¬ν•˜κ²Œ μš”λ¦¬ν•  수 μžˆλŠ” μ‹œκ°„μ„ 확보할 수 μžˆλ‹€. μ£Όκ°„ 식단을 μ§œλŠ” 첫 λ‹¨κ³„λŠ” 주쀑에 ν™œμš©ν•  수 μžˆλŠ” μ‹μž¬λ£Œλ₯Ό 미리 μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 것이닀. 특히 .. 2025. 3. 26.
λ°˜μ‘ν˜•