λ°μν μ 체 κΈ1375 π³ κ΅΄μμ€ μμΈμ§μΌμ±λ³Άμ 5λΆ μμ± κ°λ¨ λ°λ°μ°¬ λ μνΌ π μλ νμΈμ! μ€λμ λ°μ μΌμ μμμλ μμ½κ² λ§λ€ μ μλ μ΄κ°λ¨ λ°λ°μ°¬, κ΅΄μμ€ μμΈμ§μΌμ±λ³Άμμ μκ°ν΄ λ릴κ²μ. νΉμ “μ€λ λ°μ°¬ λνμ§?” κ³ λ―Όν λ, λμ₯κ³ μ κΈ°λ³Έ μ¬λ£λ‘ 5λΆ λ§μ λ§λ€ μ μλ λ©λ΄κ° μμΌλ©΄ μΌλ§λ μ’μκΉμ? π κ΅΄μμ€μ κ°μΉ λ§κ³Ό μμΈμ§μ κ³ μν¨, κ·Έλ¦¬κ³ μ μ ν μΌμ±κ° μ΄μ°λ¬μ Έ μ λ§ λμ°λ μ΅κ³ μ λ°λ°μ°¬μ΄ νμν©λλ€!π μ€λμ ν€μλ#κ΅΄μμ€ #μμΈμ§λ³Άμ #κ°λ¨λ°λ°μ°¬ #5λΆμ리 #μ΄μ€νΌλλ μνΌ #μ§λ°₯μ€νκ·Έλ¨ #건κ°νλ°μ°¬π½οΈ κ΅΄μμ€ μμΈμ§μΌμ±λ³Άμ μ€λΉλ¬Ό 체ν¬λ¦¬μ€νΈ β πΉ μ£Όμ¬λ£μμΈμ§ (μ΄λ¬΅ λλ μμμ§ λ체 κ°λ₯) 150gμν 1/2κ°λΉκ·Ό 1/3κ°μ²νΌλ§ λλ νν리카 1/2κ°μλ°°μΆ μ‘°κΈ (μ νμ¬ν)πΉ μλ λ° μμ€κ΅΄μμ€ 1ν°μ κ°μ₯ 1μμμ λ€μ§ λ§λ 1μμμ μ°ΈκΈ°λ¦ μ½κ°νμΆ.. 2025. 6. 28. λ Έκ°λ¬΄μΉ¨ μμ½€λ¬μ½€ μλ μΌλ‘ μ¬λ¦ μ λ§ λμ°λ μμν λ°μ°¬ ππ₯ μ¬λ¦μ² μ΄λ©΄ μ λ§μ΄ λ¨μ΄μ§κΈ° μ½μ£ ? π λ¨κ±°μ΄ λ μ¨μ λλ λ§μ΄ λκ³ , λ¬΄κ±°μ΄ μμ보λ€λ κ°λ³κ³ μνΌν λ°μ°¬μ΄ μ μ€ν λ! λ°λ‘ μ΄λ΄ λ λ± μ’μ κ² ‘λ Έκ°λ¬΄μΉ¨’μ λλ€. π₯’ μμμμν μκ°κ³Ό μμ½€λ¬μ½€ν μλ μ΄ μ΄μ°λ¬μ Έ μ¬λ¦ λ°₯μμ νλ ₯μ λΆμ΄λ£μ΄ μ£Όλλ°μ, μ€λμ λ Έκ°λ¬΄μΉ¨μ λ§€λ ₯κ³Ό λ§λλ λ²μ μμλ€μ΄ μλ €λ릴κ²μ! ππ½οΈ λ Έκ°λ¬΄μΉ¨: μ¬λ¦ μ λ§ μ΄λ¦¬λ μ΅κ³ μ λ°μ°¬!π λ Έκ°λ¬΄μΉ¨μ΄λ?λ Έκ°(λμ μ€μ΄λΌκ³ λ λΆλ¦Ό)μ μ€μ΄κ° λ무 컀μ μ¨κ° κ΅΅μ΄μ§ μνλ₯Ό μλ―Έν΄μ.λ³΄ν΅ μμΌλ‘ λ¨ΉκΈ° νλ λΆλΆλ μμ§λ§, μ μμ§ν΄ 무μΉλ©΄ κ³ μνλ©΄μλ μμν λ§μ΄ μΌνμ΄λλλ€! π₯μμ½€λ¬μ½€ν μλ κ³Ό λ§λλ©΄ λμλ‘ μ§μΉ λͺΈμλ μνΌν¨μ μ μ¬ν΄μ€λλ€.π λ Έκ°λ¬΄μΉ¨μ λ§€λ ₯ ν¬μΈνΈμμν μκ°: μΉλ μ¬λ―Έκ° μ μ !μμ½€λ¬μ½€ μλ : μ λ§.. 2025. 6. 27. λ Έκ°λ¬΄μΉ¨ μμ½€λ¬μ½€ μ¬λ¦ μ λ§ λμ°λ λΉλ² π½οΈπ μ¬λ¦μ² 무λμμ μ§μΉ μ λ§, μ΄λ»κ² μ΄λ¦¬κ³ κ³μ κ°μ? π€ νΉμ λ§€ λΌλλ§λ€ λκ°μ λ°μ°¬μ μ§λ¦¬μ ¨λμ? μ€λμ νκ΅μ μ¬λ¦ λν λ³λ―Έ μ€ νλμΈ λ Έκ°λ¬΄μΉ¨μ μκ°ν©λλ€! π₯β¨ μμ½€λ¬μ½€ν λ§μΌλ‘ λμ΄ λ μ¨μλ μ λ§ λμ°λ μ΅κ³ μ λ°μ°¬μ΄μ£ . κ²λ€κ° λ§λλ λ²λ κ°λ¨ν΄ λꡬλ λμ κ°λ₯! μ¬λ¬λΆμ μνμ μνΌν¨κ³Ό 건κ°ν¨μ λμμ μ μ¬ν λ Έκ°λ¬΄μΉ¨μ λͺ¨λ λΉλ²μ μλ €λ릴κ²μ. ππ λ Έκ°λ¬΄μΉ¨μ΄λ?λ Έκ°μ μ€μ΄μ²λΌ μκ²Όμ§λ§, λ μ΅μ μ νΈλ° κ°μ λλμ μ£Όλ μ¬λ¦ μ±μμ λλ€. μμν μκ°κ³Ό μμν λ¨λ§μ΄ νΉμ§μ΄λΌ 무침μΌλ‘ λ§λ€λ©΄ μμνκ³ μνΌν λ§μ΄ μΌνμ΄μμ. νΉν μ°λ¦¬λλΌμμλ μ΄μ¬λ¦λΆν° νμ¬λ¦κΉμ§ μ μ² μ΄λΌ μ μ λκ° μ΅κ³ ! πΏππ λ Έκ°λ¬΄μΉ¨ μμ½€λ¬μ½€ λ μνΌ νμ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ β π₯ μ¬λ£ μ€λΉμ μ ν λ Έκ° 2~3.. 2025. 6. 26. 10λΆ μμ± μμν μ€μ΄λκ΅ μ¬λ¦ λ³λ―Έ λ§λ€κΈ° π₯βοΈ μ¬λ¦μ² , 무λμμ μ§μΉ μ¬λ¬λΆ! ππ₯΅ "λκ° μμνκ³ κ°λ³κ² λ¨Ήμ μ μλ λ³λ―Έ μμκΉ?" κ³ λ―Ό μ€μ΄λΌλ©΄, λ°λ‘ μ΄ κΈμ΄ λ± λ§μ΅λλ€. 10λΆ λ§μ λλ± λ§λ€μ΄μ μ λ§ μ΄λ¦¬κ³ λͺΈλ κ°μ΄ν΄μ§λ μ€μ΄λκ΅ λ μνΌλ₯Ό μκ°ν κ²μ! πππ½οΈ 1. μ€μ΄λκ΅? μ μ¬λ¦ λ³λ―ΈμΌκΉμ? π€μ€μ΄μ μλΆ ν¨λμ μ½ 95%λ‘ μ²΄λ΄ μ΄μ μνκ³ νμλ₯Ό μλ°©νλ λ° λμμ μ€λλ€. π§νκ΅ μ ν΅ μμ μ€ νλμΈ λκ΅μ λμ₯ λ³΄κ΄ ν μ°¨κ°κ² μ¦κΈ°λ κ΅λ¬Ό μ리λ‘, μ¬λ¦μ² μ λ§ λμ°κΈ°μ μ΅μ μ λλ€. π°π·κ°λ¨νμ§λ§ μμ κ°λ! λΉνλ―ΌC, μΉΌλ₯¨ λ± λ―Έλ€λλ νλΆν΄μ. π₯πͺμ°Έκ³ : λμ΄μ§ν₯μ²μμ λ°νν μ€μ΄ ν¨λ₯ λ° κ±΄κ° μ 보λ₯Ό ν΅ν΄ μ€μ΄μ λ€μν μμμλ₯Ό νμΈν΄λ³΄μΈμ.π 2. νμν μ¬λ£ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ β ꡬλΆμ¬λ£λ체 κ°λ₯ μ¬λ£.. 2025. 6. 25. κ²½λ³΅κΆ νμ μ μ€νμΌ μ§μμ λ§λλ κΆμ€μ리 μμ°¨λ¦Όλ² π½οΈπ μ¬λ¬λΆ, νΉμ 경볡κΆμμ λ§λ³΄λ κ·Έ νλ €νκ³ μ κ°ν νμ μ μμ°¨λ¦Όμ μ§μμλ κ·Έλλ‘ μ¬νν΄λ³΄κ³ μΆμΌμ ¨λμ? π€ κ³ κΆμ νκ²©μ΄ λκ»΄μ§λ κΆμ€μ리λ₯Ό μ§μ λ§λ€μ΄ 보면μ κ°μ‘±κ³Ό μΉκ΅¬λ€μκ² νΉλ³ν ν λΌλ₯Ό μ μ¬νλ 건 μ΄λ¨κΉμ? μ€λμ κ²½λ³΅κΆ νμ μ μ€νμΌμ κΆμ€μ리 μμ°¨λ¦Όλ²μ μ½κ³ μ¬λ―Έμκ² μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€! πΈππ κ²½λ³΅κΆ νμ μκ³Ό κΆμ€μ리λ? ππ΄κ²½λ³΅κΆμμ μ 곡νλ νμ μμ μ‘°μ μλ μμ€μ μμμ νλμ μΌλ‘ μ¬ν΄μν κ³ κΈ μ리μ λλ€. μ ν΅μ μΈ κΆμ€μ리λ μ¬λ£ νλνλμ μλ―Έμ μ μ±μ΄ κΉλ€μ΄ μμ΄, μν μμ μμ μ΄λΌ λΆλ¦΄ λ§νΌ μλ¦λ΅κ³ λ§λ λ°μ΄λμ£ .π― μμ¬μ λ°°κ²½: μ‘°μ μμ€μ 곡μ μ°ν μμμμ μ λπΏ νΉμ§: μ μ ν μ μ² μ¬λ£ μ¬μ©κ³Ό λ€μ±λ‘μ΄ λ°μ°¬ ꡬμ±π¨ λ―Έν: μκ°κ³Ό λ°°μΉμ μ€μ μ λ .. 2025. 6. 24. μ¬λ¦μ² μ λ§ λμ°λ μ΄λ¬΄κΉμΉ λ΄κ·Έλ λ² ππ₯π« μ€ν¨ μλ λΉλ² λ곡κ°! μ¬λ¬λΆ, 무λμ΄ μ¬λ¦μ² λκ° μμνκ³ μμν λ°μ°¬μ΄ 그리μμ§μ§ μλμ? π€ νΉν λ¨κ±°μ΄ λ°₯ ν μκ°λ½μ μμ½€λ¬μ½€νκ³ λ§€μ½€ν μ΄λ¬΄κΉμΉ ν μ μ¬λ € λ¨ΉμΌλ©΄ κΈ°λΆκΉμ§ μμΎν΄μ§λ λ§λ²! π νμ§λ§ λ§μ μ§μ λ΄κ·Έλ €λ©΄ ‘μ΄λ»κ² ν΄μΌ μ€ν¨νμ§ μμκΉ?’ κ³ λ―Όμ΄ λ§μΌμ€ κ²λλ€. κ·Έλμ μ€λμ μ¬λ¦μ² μ λ§ μ΄λ¦¬λ μ΄λ¬΄κΉμΉ λ΄κ·Έλ λ²κ³Ό ν¨κ» μ€ν¨νμ§ μλ λ Ένμ°κΉμ§ κΌΌκΌΌνκ² μλ €λ릴κ²μ! ππ½οΈ μ΄λ¬΄κΉμΉλ? μ μ¬λ¦μ λ±μΌκΉ? π₯¬πμ΄λ¬΄κΉμΉλ μ΄λ¦° 무μ νΈλ₯Έ μκ³Ό μ€κΈ° λΆλΆμ μ£Όμ¬λ£λ‘ ν κΉμΉμ λλ€. μΌλ° λ°°μΆκΉμΉλ³΄λ€ λ κ°λ³κ³ μμν λ§μ΄ νΉμ§μ΄λΌ, νΉν μ¬λ¦μ² λ³λ―Έλ‘ μΈκΈ°κ° λμ΅λλ€.βοΈ μνΌν λ§κ³Ό μμν μκ°μΌλ‘ 무λμ μ μ λ§μ λμβοΈ μλΆ ν¨λ λμ λͺΈμ μλΆ λ³΄μΆ©μλ λμβοΈ λ°ν¨ κ³Όμ μμ μμ±λ.. 2025. 6. 23. μ΄μ 1 Β·Β·Β· 31 32 33 34 35 36 37 Β·Β·Β· 230 λ€μ λ°μν