π λ΄ μν νμ! SNS μΈμ¦μ·μΌλ‘ λ보μ΄κ² νλ λ§μλ©λ‘ μΌμ΄ν¬ ν 7κ°μ§ μκ° λΉλ² ππΈ
π μ¬λ¬λΆ, λ΄μ΄ μμ΄μ!ποΈπΊ μ΄λ κ°μ μ¬μ§ νλ°©!π€³π» μ€λμ λ΄ μνμ λμ± νΉλ³νκ² λ§λ€μ΄μ€ ‘λ§μλ©λ‘ μΌμ΄ν¬ ν’μ 7κ°μ§ νμ¬ν μμκ³Ό κ·Έ λΉλ²μ μλ €λ릴κ²μ!β¨ SNS μΈμ¦μ· νμν μΈ μ΄ λ¬μ½€ν κ°μμ λ§λ€λ©΄μ, μμ μκ°κ³Ό κ·μ¬μ΄ λμμΈμΌλ‘ μΉκ΅¬λ€μ μμ μ μ¬λ‘μ‘μ보λ 건 μ΄λ μΈμ? ππ
π μ λ§μλ©λ‘ μΌμ΄ν¬ νμΈκ°?
- “λλ μ λ μ¦κ±°μ΄!” ππ₯°
- νν¬, λ―ΌνΈ, λ Έλ, νλ… μ»¬λ¬νν μκ°μΌλ‘ μ¬μ§μ΄ λ λΉλμ! πΈπ
- κ°λ¨ν μ¬λ£μ μ¬μ΄ λ§λ€κΈ°, λꡬλ μ§μμ λμ κ°λ₯! π₯π©π³
- λ΄ μν, κ°μ‘± λͺ¨μ, μΉκ΅¬ μμΌνν°, μΈμ€νκ·Έλ¨ λ°μ½μ©μΌλ‘ λ±! ππ
π λ§μλ©λ‘ μΌμ΄ν¬ νμ 7κ°μ§ μκ° λΉλ² β¨
1. π¨ κ°μ§κ°μ μμ μ νκ³Ό κ΄λ¦¬ ποΈ
- μ²μ° μμ λλ μ λ¬Έ μμ© μμλ₯Ό νμ©νμΈμ! π₯₯ππ½
- μμ μ©λμ μ λΉν! λ무 λ§μ΄ λ£μΌλ©΄ ν ν νκ±°λ λμ μΌ μ μμ΄μ! β
- μκ°λ³λ‘ λΆλ¦¬ν΄ λκ³ , μνλ μκΉμ 미리 μ€λΉνμΈμ! π
2. π― μκΉλ³ μ€λΉ λ° λ°°ν© λ°©λ² π§ͺ
- νν¬ : λΈκΈ° νλ λλ νν¬ ν°λ°± νμ©! π
- λ―ΌνΈ : λ―ΌνΈμ΄μ½ κ°λ£¨ λλ λ―ΌνΈ μμ© μμ! πΏ
- λ Έλμ : κ°ν© κ°λ£¨ λλ λ λͺ¬μ¦ + μμ© μμ μ‘°ν©! π
- νλμ : λΈλ£¨λ² 리 νλ + λ―ΌνΈμ μμ! π«
- λ³΄λΌ : μλ λλ ν¬λ νλ ! π
- μ€λ μ§ : λΉκ·Όμ¦ λλ μ€λ μ§ μμ© μμ! π
- μ°λ : μ κΈ°λ λ Ήμ°¨κ°λ£¨! π±
π’ Tip: μνλ μμμ μν΄ μ¬λ¬ λ² μ€νν΄λ³΄μΈμ! μκΉ μ λͺ λκ° μ€μνλκΉ~π―
3. ποΈ μκ°λ³ νμ© νμ΄λ°κ³Ό μλ π‘
- μμλ₯Ό λ£μ μμ μ λ ΉμΈ μ΄μ½λ¦Ώμ΄λ λ§μλ©λ‘μ λ£κΈ° μ§μ ! βοΈ
- μΆ©λΆν μμ΄ κ· μΌνκ²! μμ΄ λμΉμ§ μλλ‘ μ£Όμ! β¨
- μκ°μ λ°λΌ νμ²λ¦¬μ©(μ: κ·ΈλΌλ°μ΄μ , 무μ§κ° ν¨κ³Ό)λ λμ ν΄λ³΄μΈμ! π
π¬ λ§μλ©λ‘ μΌμ΄ν¬ ν λ§λ€κΈ° μ΄λ³΄μ κ°μ΄λ
1. μ€λΉλ¬Ό 체ν¬λ¦¬μ€νΈ β
- λ§μλ©λ‘ π 200g (미리 λ°μμ λΆλλ½κ²!)
- μ΄μ½λ¦Ώ λλ λ°±μ΄μ½λ¦Ώ π« 200g (λ Ήμ΄λ μ©λ)
- λ€μν μμ© μμ π (μ‘μ λλ κ°λ£¨ν μΆμ²)
- μκΈ°μκΈ° ν νΌ, μ€νλ§ν΄ π§β¨ (μ₯μμ©)
- κΌ¬μΉ μ€ν± λλ μμ μ λ§λκΈ° β¨
- μΏ ν€μνΈ λλ μ€λΈμ© μ’ μ΄ π
2. λ§λ€μ΄λ³΄κΈ°! π₯
1οΈβ£ μ΄μ½λ¦Ώ λ
Ήμ΄κΈ°: μ μλ μΈμ§ λλ μ€νμΌλ‘ λΆλλ½κ²! (30μ΄μ© μ¬λ¬ λ² λμΌλ©° μ μ΄μ£ΌκΈ°) β¨
2οΈβ£ μμ λ£κΈ°: λ
ΉμΈ μ΄μ½λ¦Ώμ μνλ μμ 2~3λ°©μΈμ© λ£κ³ λΉ λ₯΄κ² μκΈ°! π¨
3οΈβ£ λ§μλ©λ‘ μ€λΉ: λ§μλ©λ‘λ₯Ό μμ μ‘°κ°μΌλ‘ μλ₯΄κ±°λ, ν΅μ§Έλ‘ μκ°λ½μΌλ‘ νΉ λλ¬ μ°μ μ μμ ν μ΄μ½λ¦Ώμ λ΄κ·ΈκΈ°! π
4οΈβ£ κΌ¬μΉ κ½κΈ°: μ΄μ½λ¦Ώμ λ΄κ·Ό ν, κΌ¬μΉμ κ½μ λμ₯κ³ μμ μ μ κ΅³νκΈ°! βοΈ
5οΈβ£ μ₯μ κΎΈλ―ΈκΈ°: μμ± ν, μ€νλ§ν΄μ΄λ ν νΌλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬! π
3. κ΅³νκΈ° & μ¬μ§ μ°κΈ° πΈ
- λμ₯κ³ λλ λλμ€μμ 10~15λΆ λ κ΅³νκΈ°! β±οΈ
- μν μ 미리 λ§λ€μ΄ λκ³ , μμ μ μμ λ°°κ²½μΌλ‘ μΈμ μ· μ°°μΉ΅!π₯³
π¨ μκ°λ³ κΎΈλ―ΈκΈ° κΏν & λ§κ° ν ν¬λ
- 무μ§κ° μΌμ΄ν¬ ν: κ° μκΉλ³λ‘ μΈ΅μ μμ μ¬λ €λ³΄μΈμ! ππ
- κΈλ¦¬ν° λ£κΈ°: μμ© κΈ·μ κ°λ£¨λ₯Ό μ¬κΈ λΏλ¦¬λ©΄ λ°μ§μ UP! β¨
- κ·ΈλΌλ°μ΄μ ν¨κ³Ό: μμλ₯Ό μ μ°¨μ μΌλ‘ λ£κ³ μμ΄ λ€μν ν€μ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ! π
- λκΈλκΈ λͺ¨μ: μμ μ½κ° λ²ν°λ₯Ό λ°λ₯΄λ©΄ μ€ν±μ΄ μ λΆμ΄μ! β
π‘ μ°Έκ³ ν & μμ μ 보
- π μμ© μμλ κ³Όλ€ μ¬μ© κΈμ§! λ무 λ§μ΄ λ£μΌλ©΄ 건κ°μ μ’μ§ μμμ!
- π‘οΈ μ΄μ½λ¦Ώκ³Ό λ§μλ©λ‘μ μ¨λλ 45~50λ μ¬μ΄κ° μ λΉ! λ무 λ¨κ±°μ°λ©΄ μμΈνκ±°λ λ Ήμλ΄λ¦΄ μ μμ΄μ!
- π« μ΄μ½λ¦Ώμ΄λ μμ© μμλ μν μμ μΈμ¦λ°μ μ ν μ ννκΈ°!
- π§ μμ μ μμμ νΉν μ κ²½ μ°κΈ°! μ²κ²°ν λꡬμ μμ λ μ¬μ©νμΈμ!
π― λ§λ¬΄λ¦¬ & λ€μ λ¨κ³
β μμ½ μ 리
- 컬λ¬λ³ μμ© μμ μ νκ³Ό μ λΉν μ μ‘°μ μ΄ ν΅μ¬! π
- μ€λΉλ¬Όκ³Ό λ§λ€κΈ° κ³Όμ μ μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό λ°λΌ ν κ²! πΆβοΈπΆβοΈ
- λκ³Ό μ λͺ¨λ μ¬λ‘μ‘λ λ¬μ½€ν μν μμ±! ππ
- SNSμ μ¬λ¦΄ λλ μκ°κ³Ό λν μΌμ μ κ²½ μ¨μ μ¬λ¦¬κΈ°! π·π
β μΆκ° μλ£ μΆμ²
- μ νλΈ ‘λ¬μ½€κ³΅μμ’ μ±λμ λ§λ€κΈ° μμ μμ² μΆμ²! π₯
- μΈμ€νκ·Έλ¨μμ #μΌμ΄ν¬ν #λ΄κ°μ #컬λ¬νλμ νΈ νκ·Έ κ²μνκΈ°! π²
- λ§μκ³ κ·μ¬μ΄ μΌμ΄ν¬νμΌλ‘ λ§λ μ¬μ§ λͺ¨μ κ³μ νλ‘μ°! π
β μ¦μ μ€μ² κ°μ΄λ
- μ€λ μ λ μκ°μ μμ μλ! μμλ³ μκ° μ€ν λ¨Όμ ν΄λ³΄μΈμ! π¨
- λ€μ μ£Όλ§μλ λ°μ½ κΈ°μ μ μ°λ§ν΄μ μν μμ 체 μν λμ ! πͺ
μ¬λ¬λΆ, λ΄ μνμ νμ΄λΌμ΄νΈλ λ°λ‘ μΈμμ·κ³Ό λ¬μ½€ν λμ νΈ!πβ¨ μ΄ μ½κ³ μμ λ§μλ©λ‘ μΌμ΄ν¬ νμΌλ‘ μμ°μ€λ½κ² SNSμμ μΈκΈ° νλ°!ππ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» λ§λ€μ΄ λ³΄κ³ , μΈμ¦μ·λ λ§μ΄ μ¬λ¦¬μΈμ! πΈπ
κ·ΈλΌ, λ΄λ μν νμν
μΌλ‘ λ±! ππΈπ¬
ν볡ν λ§λ¨κ³Ό λ¬μ½€ν μΆμ΅ κ°λνμκΈΈ λ°λλλ€! ππ
π μ¦κ±°μ΄ λ§λ€κΈ°μ μ¬μ§ μ°κΈ°! κ·Έλ¦¬κ³ μΏ‘μΏ‘! λ§μκ² λμΈμ! ππ
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
ν΄κ·Ό ν 15λΆ μμ± μ§μ₯μΈ μΌμΈλΆ κ°νΈ μ€μΌμ½λ 4λ¨κ³
π μ§μ₯μΈ νμ! ν΄κ·Ό ν 15λΆ λ§μ μμ±νλ μ§μ₯μΈ μΌμΈλΆ κ°νΈ μ€μΌμ½λ 4λ¨κ³ λ μνΌ ππβ¨μλ νμΈμ! μ€λμ λ°μ μ§μ₯μΈ μ¬λ¬λΆλ€μ μν΄ πΌ ν΄κ·Ό ν λ¨ 15λΆ λ§μ λλ± λ§λ€μ΄ λ¨Ήμ μ
4.nowidol.com
μ§μμ 15λΆ λ§μ μμ±νλ νλΌμ΄ν¬ μ¬κ³Όκ³νΌ ν¬λ ν 3λ¨κ³
π μ§μμ 15λΆ λ§μ μμ±νλ νλΌμ΄ν¬ μ¬κ³Όκ³νΌ ν¬λ ν 3λ¨κ³ π½οΈπ₯π μ¬λ¬λΆ, μ€λμ κ°λ¨νλ©΄μλ λ§μλ λμ νΈ νλλ₯Ό μκ°νλ €κ³ ν΄μ! π νΉμ μ§μμ νΉλ³ν λ μ΄λ μ€ν ν°νμμ
4.nowidol.com