π 5κ°μ§ λ¨μλ°₯ νμ©! λ°μμ§μ§€ 리쑰λ λ μνΌ π₯π₯’
μλ νμΈμ! μ€λμ λμ₯κ³ μ μ¨μ΄μλ λ¨μλ°₯μ μλ‘κ² λ³μ μμΌμ£Όλ κΏνμ μκ°ν κ²μ. π λꡬλ ν λ²μ―€ λ¨μλ°₯μ΄ μμ¬ κ³ λ―Όνλ μ μμ£ ? κ·Έλ΄ λ! μ°μ°ν λ¨Ήλ λ°₯λ λ§μκ³ λ°μνκ², μ§μ§€νκ² λ³μ νλ νΉλ³ν 리쑰λ λ μνΌλ₯Ό μ€λΉνμ΄μ. μ΄ κΈλ§ λ°λΌνλ©΄ λꡬλ νλ‘μ °νμ²λΌ! ππ¨π³π©π³
κ·ΈλΌ μ§κΈλΆν° λ¨μλ°₯ νμ©λ², μμν΄λ³ΌκΉμ? π
π μ λ¨μλ°₯μΌλ‘ 리쑰λμΌκΉ? π§
- β λΉ λ₯΄κ³ κ°λ¨νκ² λ§λ€ μ μμ΄μ! β±οΈ
- β μ μ ν μ¬λ£ νμ μμ΄μ! π₯π₯
- β κ²½μ μ μ΄κ³ , μμ·¨μ, νμλ€λ μ’μμ! πΈπ
- β μ«κΉ, λ°μ, μ§μ§€ν λ§μ΄ μΌνμΈ ‘λ°μμ§μ§€ λ¦¬μ‘°λ’ μμ±! π
π 5κ°μ§ λ¨μλ°₯μΌλ‘ λ§λλ λ°μμ§μ§€ 리쑰λ ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ! π‘
- λ¨μλ°₯ μ€λΉ π₯
- κΈ°λ³Έ μλ ꡴리기 π§
- λ°μνκ² κ΅½κΈ° π³
- μ§μ§€ν λ§ μ κ·Έλ μ΄λ π§π§
- λ§λ¬΄λ¦¬ ν νκ³Ό λ°μ½ πβ¨
μ΄μ λΆν° μμΈνκ² μλ €λ릴κ²μ! βοΈ
1. λ¨μλ°₯, μ΄κ²λ§ μ€λΉνμΈμ! π₯’
- β λ¨μλ°₯ 2곡기 (ν λΌ λΆλ) π₯π₯
- β μ¬λ¦¬λΈμ λλ μμ©μ 2ν°μ π’οΈπ§
- β μκΈ, νμΆ μ λΉλ π§
- β κ°μ₯ λλ κ΅΄μμ€ 1ν°μ (μ§μ§€ν¨ μ κ·Έλ μ΄λ!) πΏ
- β λ€μν ν ν: μΉμ¦, κΉκ°λ£¨, κ³λ, ν π§π₯π§
2. λ°μμ§μ§€ 리쑰λ λ§λ€κΈ° λ¨κ³λ³ λ μνΌ! π’
1οΈβ£ λ¨μλ°₯ μΈμ² ν μ€λΉνκΈ°
- βοΈ μ°¬λ¬Όμ μ΄μ§ λ΄κ°μ μ λΆκΈ° μ κ±° β
- βοΈ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό 체μ λ°κ±°λ μ건μΌλ‘ κ°λ³κ² λ¬ΌκΈ° μ κ±° β
2οΈβ£ λ°₯μ μλ λ£κ³ μκΈ°
- βοΈ μκΈ, νμΆ, κ°μ₯(νΉμ κ΅΄μμ€)μ λ£μ΄ μ‘°λ¬Όμ‘°λ¬Ό β
- βοΈ μλ μ΄ λ°₯ μ 체μ κ³ λ£¨ λ°°μ΄λλ‘ μμΌλ‘ λ²λ¬΄λ¦¬κΈ° β
3οΈβ£ κΈ°λ¦ λλ₯Έ ν¬μ λ°₯ λΆνκΈ°
- βοΈ μ€λΆμμ ν¬μ λ¬κ΅° ν, μμ©μ λλ μ¬λ¦¬λΈμ λ ν°μ λλ₯΄κΈ° β
- βοΈ λ°₯μ λ£κ³ λκ² ν΄κΈ° β
- βοΈ λλ¬κ°λ©° κ΅½κΈ°, 10~15λΆ λμ κ²μ΄ λ°μνκ² μ΅νκΈ° β
- βοΈ μμ£Ό λ€μ§μΌλ©° μ μ±κ» λ°μν λλ μ΄λ¦¬κΈ° β
4οΈβ£ μ§μ§€ν λ§μ λνκΈ°
- βοΈ μ‘°λ¦¬ μ€κ°μ κ°μ₯, κ΅΄μμ€ λλ μΉμ¦λ₯Ό λ£μ΄ νλ―Έ μ ! β
- βοΈ λ§μ§λ§μ μκΈμΌλ‘ κ° λ§μΆκΈ° β
5οΈβ£ ν νκ³Ό λ§λ¬΄λ¦¬λ‘ νμ±νκ²
- βοΈ νμ¬λ¦¬ λλ λν, κΉκ°λ£¨ λΏλ¦¬κΈ° β
- βοΈ κ³λ νλΌμ΄, μΉμ¦ λλ κΉμΉμ ν¨κ» μ 곡νλ©΄ μμ λ§μμ΄μ! π₯π§πΆοΈ
3. μ±κ³΅ κΏν! λ°μμ§μ§€ 리쑰λμ ν΅μ¬ λΉλ² π
β
λ¨μλ°₯μ λ°λμ μ°¬λ¬Όμ νλ² νΉκΆμ£ΌμΈμ! (λμ μ μ€μ΄κ³ λ°μν¨ UP!)
β
μ€λΆμμ μ²μ²ν ꡬμμΌ κ²μ΄ λ°μ! μμ μ΄μ΄!
β
κΈ°λ¦μ λλν, κ²μ λ°μνκ², μμ μ΄μ΄νκ²!
β
κ°μ₯μ μ·¨ν₯κ» λ£κΈ°! κ³Όνλ©΄ μ§λκΉ μ‘°μ !
β
μΉμ¦λ κ³λμΌλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬νλ©΄ λμ± νλΆν λ§!
4. λ³ν μμ΄λμ΄! λμ₯κ³ νν°! π
- πΆοΈ λ§€μ΄λ§ μ’μνλ€λ©΄, κ³ μΆκ°λ£¨ λλ μΉ λ¦¬νμ΄μ€νΈ λ£κΈ°
- π§ λ§λ μ’μνλ€λ©΄ λ€μ§ λ§λ λΆμ λ£κΈ° (ν₯λ μ’κ³ μ§μ§€ν¨UP!)
- π₯ νΉμ μμΌλ©΄ λ² μ΄μ»¨μ΄λ μμμ§ μ‘°κ° λ£κΈ° (κ³ κΈ°ν νμ!)
- π₯ μλ¬λ μΌμ±μ κ³λ€μ¬ κ°λ³κ² μ¦κΈ°κΈ°
- π§ μΉμ¦ λμ ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ₯Ό λ£μ΄ λμ± κ³ μνκ²!
5. λ¨μλ°₯ μ¬νμ© μ΄λ³΄λ μ½κ² μ±κ³΅νλ μ° TIP! π‘
- βοΈ λλ 보κ΄νλ λ°₯λ νμ© κ°λ₯!
- βοΈ λ€μν ν νμΌλ‘ λ§€μΌ μλ€λ₯Έ λ§ λμ !
- βοΈ λ¨μμΌμ±, μΉμ¦, ν λ£κΈ°! λμ₯κ³ μ²μ λ! β¨
π κ²°λ‘ : λ°μμ§μ§€ 리쑰λ, μ΄μ κ±±μ λ! π
- β λ¨μλ°₯μ λνμ νμ©λ²!
- β λΉ λ₯΄κ³ κ°νΈν λ μνΌ!
- β λꡬλ μ½κ² λ°λΌ ν μ μμ΄μ!
- β λμ₯κ³ μ 리μ λ§μλ νλΌ ν΄κ²°! π―
μ΄ λ μνΌ νλλ©΄ λ¨μλ°₯λ κ³ κΈ μ리μ²λΌ λ³μ ! π½οΈβ¨ μ§κΈ λ°λ‘ λμ ν΄λ³΄μΈμ! π
π μ°Έκ³ μλ£ λ° μΆμ² λ§ν¬
- μμΈν μμ λ μνΌλ μ νλΈ ‘λ§μλ μ리μκ°’ κ²μ!
- μΈμ€νκ·Έλ¨ ν΄μνκ·Έ #λ¨μλ°₯λ μνΌ #λ°μμ§μ§€λ¦¬μ‘°λ #μ§λ°₯μΆμ²
- λ€μν λ¬΄λ£ μ리 μ± ‘μΏ νΉμΊ‘μ’ μΆμ²!
κ·ΈλΌ μ¬λ¬λΆλ μ€λ μ λ , λ¨μλ°₯μΌλ‘ κ°λ¨νκ³ λ§μλ λ°μμ§μ§€ 리쑰λ λ§λ€μ΄λ³΄λ κ±° μ΄λμ? ππ₯ μ±κ³΅ νλ₯ 100% 보μ₯! β¨
π λ§μκ², λ λ§μκ²! μ¬λ¬λΆμ μ¦κ±°μ΄ μ리μκ° λμΈμ! ππ
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!