30λΆ λ§μ μμ±νλ μ£Όλ§ λΈλ°μΉ κ°νΈ λ μνΌ
μ£Όλ§μ μ¬μ λ λꡬμκ²λ νΉλ³ν μλ―Έκ° μμ΅λλ€. μΌμ£ΌμΌ λμμ λ°μ μΌμ μμμ μ μ λ²μ΄λ μ¬λνλ μ¬λκ³Ό ν¨κ»νλ λΈλ°μΉλ κ·Έ μμ²΄λ‘ μμ μΆμ μ κ°μ΅λλ€. 30λΆ λ§μ μμ±ν μ μλ κ°νΈν λΈλ°μΉ λ μνΌλ λ°μ μμΉ¨μλ μμ½κ² λ§λ€ μ μμ΄ μ°λ¦¬μκ² ν° νΈλ¦¬ν¨μ μ겨μ€λλ€. μ¬κΈ°μλ μ¬λ¬ κ°μ§ λ§μλ λ μνΌλ₯Ό μκ°νκ³ , νΉλ³ν μ¬λ£λ 쑰리 λ°©λ²μ΄ νμν κ²½μ°μλ μ½κ² λ°λΌ ν μ μλλ‘ λμλλ¦¬κ² μ΅λλ€. κ·ΈλΌ μμν΄λ³ΌκΉμ?
μ£Όλ§ λΈλ°μΉμ λ§€λ ₯ μ€ νλλ λ€μν μ리λ₯Ό μλν μ μλ€λ μ μ
λλ€. λ³΄ν΅ μμΉ¨μμ¬λ κ°λ¨ν λ¨Ήκ³ λλ΄λ κ²½μ°κ° λ§μ§λ§, λΈλ°μΉλΌλ©΄ μ μ±μ λ€μ¬ μλ¦λ€μ΄ ν
μ΄λΈμ κΎΈλ―Έκ³ λ§μλ μμμ μ€λΉνλ μ¦κ±°μμ λλ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ°λ¨νκ² λ§λλ ν¬μΌμ΄ν¬, μλ¬λ, μ€λ―λ , κ·Έλ¦¬κ³ μ μ ν κ³ΌμΌ νλν° λ±μ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λΈλ°μΉλ λͺ¨λ 30λΆ λ΄μΈλ‘ μ€λΉν μ μμ΄ λ°μ νλμΈμκ² μμ±λ§μΆ€μ
λλ€. μκ°μ΄ μλ€κ³ ν΄μ νλ₯ν μ리λ₯Ό ν¬κΈ°ν νμλ μμ΅λλ€.
λΈλ°μΉλ λ¨μν μμ¬ μ΄μμ μλ―Έλ₯Ό κ°μ§λλ€. μ¬λνλ μ¬λκ³Όμ μμ€ν μκ°μ λλκ³ , λνλ₯Ό ν΅ν μ λκ°μ κ°νν μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ리λ₯Ό νλ©΄μ λλλ λνλ μλ‘μ λ§μμ λμ± κ°κΉμ΄ ν΄ μ£Όλ©°, ν¨κ» λ§λλ μλ¦¬λ‘ λμ± νΉλ³ν μΆμ΅μ λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μμμ κ·Έ μ체λ‘λ μ¦κ±°μμ μ£Όμ§λ§, ν¨κ» λλκ³ μ¦κΈ°λ κ³Όμ μ΄ λμμ΄ μμ€νλ€λ μ μ λͺ
μ¬ν΄μΌ ν©λλ€. μ΄ μΌμμ λ°νμΌλ‘, κ°λ¨νλ©΄μλ λ§μλ λ μνΌλ€μ μκ°ν μ€λΉκ° λμ΄ μμ΅λλ€.
κ°λ¨νκ² λ§λ€μ΄λ³΄λ λ§μλ ν¬μΌμ΄ν¬
ν¬μΌμ΄ν¬μ κΈ°λ³Έ μ¬λ£ μκ°
ν¬μΌμ΄ν¬λ μμΉ¨μμ¬λ‘ λ§€μ° μΈκΈ°κ° λμ μ리μ
λλ€. κ·Έ μ΄μ λ λ€μνκ² λ³νν μ μλ μ μ°μ± λλ¬Έμ΄λ€. κΈ°λ³Έμ μΌλ‘ ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄μλ λ°κ°λ£¨, μ°μ , κ³λ, μ€ν, λ² μ΄νΉνμ°λ, κ·Έλ¦¬κ³ μκΈμ΄ νμν©λλ€. μ΄λ¬ν μ±λΆλ€μ λλΆλΆ κ°μ μ μ΄λ―Έ μλ μ¬λ£λ€μ΄λ―λ‘, νΉλ³ν μΌν μμ΄λ λ°λ‘ μμν μ μμ΅λλ€. λ°κ°λ£¨μ κ³λμ μ‘°νλ‘μ΄ λ°°ν©μ ν¬μΌμ΄ν¬μ λΆλλ¬μ΄ μκ°μ μ±
μμ§λλ€.
ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό λμ± νΉλ³νκ² λ§λ€κ³ μΆλ€λ©΄ λ°λλ, μ΄μ½λ¦Ώ μΉ©, λΈλ£¨λ² 리 λ±μ λ€μν μΆκ° μ¬λ£λ₯Ό λ£μ΄λ³΄μΈμ. κ°μκ° μ νΈνλ μ¬λ£μ λ°λΌ λ§μΆ€ν ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό μ½κ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€. λΈλ£¨λ² 리λ₯Ό λ£μΌλ©΄ μνΌν λ§μ΄ λν΄μ§κ³ , λ°λλλ₯Ό μΆκ°νλ©΄ μμ°μ€λ¬μ΄ λ¨λ§μ λλ μ μμ΅λλ€. μ μ ν μ¬λ£ μ‘°ν©μ ν¬μΌμ΄ν¬μ νλ―Έλ₯Ό νμΈ΅ λ λμ¬μ€ κ²μ
λλ€. μ΄λ¬ν λν
μΌμ΄ ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό λ¨μν μμΉ¨μμ¬κ° μλλΌ νΉλ³ν λΈλ°μΉλ‘ λ§λ€μ΄μ€λλ€.
ν¬μΌμ΄ν¬λ μ‘°λ¦¬λ² λν κ°λ¨νμ¬, μ£Όλ§ μμΉ¨μ μ ν©ν©λλ€. λ³Όμ λ°κ°λ£¨μ λ² μ΄νΉνμ°λλ₯Ό 체μ μ³μ λ£κ³ , κ·Έ μμ λ¬κ±, μ°μ , μ€νμ μΆκ°νμ¬ μ μμ΄μ€λλ€. μ¬λ£λ₯Ό νΌν©νλ κ³Όμ μ μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» νλ κ²μ΄ μ’μΌλ©°, μλ‘μ νλμ ν΅ν΄ λμ± μ¦κ±°μ΄ μκ°μΌλ‘ λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μμ΄μ€ λ°μ£½μ ν¬μ κΈ°λ¦μ λλ₯΄κ³ μ€λΆμμ μ²μ²ν ꡬμλ΄λ©΄ λ§μλ ν¬μΌμ΄ν¬κ° μμ±λ©λλ€. μ΄λ κ² λμμ λ¨Ήμμ§μ€λ¬μ΄ ν¬μΌμ΄ν¬κ° μμ΄λ μκ°μ μ λ§ κΈ°λΆ μ’μ κ²½νμΌ κ²μ
λλ€.
λ€μν ν¬μΌμ΄ν¬ ν ν μμ΄λμ΄
ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό λμ± νΉλ³νκ² λ§λλ λ°©λ² μ€ νλλ λ€μν ν νμ νμ©νλ κ²μ
λλ€. λ©μ΄ν μλ½μ κ°μ₯ ν΄λμν μ‘°ν©μΌλ‘, λ΄λ°±νκ³ λ¬μ½€ν λ§μ΄ ν¬μΌμ΄ν¬μ λΆλλ¬μκ³Ό μ μ΄μΈλ¦½λλ€. νμ§λ§ λ©μ΄ν μλ½ μΈμλ λ€μν ν νμ μΆκ°ν¨μΌλ‘μ¨ μμ μ μ·¨ν₯μ λ§μΆ μ리λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λ§€μ£Ό λΈλ°μΉ λλ§λ€ μλ€λ₯Έ κ²½νμ ν μ μμ΅λλ€.
νλΈλ₯Ό κ³λ€μΈ μ€λ―λ μ€νμΌλ‘ λ§λ€μ΄λ³΄λ κ²λ μ’μ΅λλ€. ν¬μ κ΅¬μ΄ ν¬μΌμ΄ν¬ μμ νλ μ νμ¬λ¦¬λ λ°μ§μ μ¬λ €μ£Όλ©΄ ν₯κΈν¨μ΄ λν΄μ Έ λ§κ³Ό λΉμ£ΌμΌμμ λ§μ‘±κ°μ λμ¬μ€λλ€. μ¬κΈ°μ μ½κ°μ ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ₯Ό μΆκ°νλ©΄ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΄ λμ± νΉλ³ν λ μλ μ΄μΈλ¦¬λ λΈλ°μΉκ° λ©λλ€. μμ°μ μ¬λ£λ₯Ό νμ©ν ν νμ μκ°μ μΌλ‘λ μλ¦λ€μ, μμ€ν μ¬λκ³Όμ λΈλ°μΉ μκ°μ νκΈ°λ₯Ό λΆμ΄λ£μ΅λλ€.
λν, λ€μν κ³ΌμΌμ μ¬μ©ν΄λ³΄μΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄, λΈκΈ°λ ν€μ, 볡μμλ₯Ό μ°μ΄ ν¬μΌμ΄ν¬ μμ μ¬λ¦¬κ² λλ©΄ μνΌν λ§μ΄ λν΄μ Έ μ
λ§μ λμ°λ μλ€λ₯Έ ν¬μΌμ΄ν¬κ° λ κ²μ
λλ€. κ³ΌμΌμ λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ νλ₯ν 곡κΈμ²μ΄μ§μ. ν¨λ°λ¦¬ λΈλ°μΉλ₯Ό μ€λΉνλ λ , μ΄λ° μμ μμ΄λμ΄λ€μ ν΅ν΄ λ λ§μ μ¬λλ€κ³Ό ν¨κ» μ’μ μμ¬λ₯Ό λλ μ μμ΅λλ€.
ν¬μΌμ΄ν¬ λ§λ€κΈ°, μμ° μ리
ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό λ§λλ κ³Όμ μ λ¨μν 쑰리λ²μ μκ³ μλ€λ κ²λ§μΌλ‘λ μΆ©λΆνμ§ μμ΅λλ€. μ¬λ¬λΆμ΄ μ§μ λ§λ€κ³ μΆκ² λ§λλ κ³Όμ μ΄ μ λ§ μ€μν©λλ€. κ·Έλ κΈ° λλ¬Έμ ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό λ§λλ μμ°μ ν΄λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ§λλ κ³Όμ μ μ골μ μ§μ£ΌμΈμ²λΌ κΎΈλ©° μμ€ν μ¬λλ€κ³Ό ν¨κ» μ리νλ λΆμκΈ°λ₯Ό λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ. 쑰리μ μ¦κ±°μμ νκ» λλ μ μμ΅λλ€.
ν¬μΌμ΄ν¬ λ°μ£½μ λ§λλ κ³Όμ μμ μμ΄λ€μ΄ μ¬λ£λ₯Ό λ€λ£¨κ³ μλ κ²μ λμμ£Όλ©΄, κ·Έ μμ²΄λ‘ κ΅μ‘μ μ΄λ©° μ¬λ―Έμλ μκ°μ΄ λ κ²μ
λλ€. κ°μ‘±μ΄ ν¨κ» λ§λλ μ리λ λ°λ»ν κΈ°μ΅μΌλ‘ λ¨κ² λκ³ , κ·Έ μκ°μ μμ§ λͺ»ν κ²μ
λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ μμ΄λ€μκ²λ μ리μ λν ν₯λ―Έλ₯Ό λΆλ¬μΌμΌν¬ μ μλ κΈ°νμ΄κΈ°λ νμ£ .
λ§μ§λ§μΌλ‘, μμ±λ ν¬μΌμ΄ν¬λ λ¨μ§ μμμ΄ μλλλ€. μμ€ν μ¬λλ€κ³Ό ν¨κ» λλλ μκ°μ΄ λ κ²μ΄λ©°, κ·Έ κ³Όμ μμ κ°μ‘±μ μ λκ°μ΄ λμ± λλ
ν΄μ§ κ²μ
λλ€. μ£Όλ§ λΈλ°μΉμ μλ―Έλ₯Ό λμκΈ°λ©°, μ΄λ¬ν κ°λ¨ν λ μνΌλ₯Ό ν΅ν΄λ μμ£Ό νΉλ³ν μκ°μ λ§λ€ μ μμμ κ°μ‘°ν©λλ€. 30λΆ λ§μ μμ±λλ ν¬μΌμ΄ν¬κ° μ¬λ¬λΆμ μ£Όλ§μ λμ± νμ±νκ² ν΄μ€ κ²λλ€.
μ μ ν μλ¬λμ λλ μ± μ‘°ν©
κ°λ¨ν μλ¬λ μ¬λ£ μ€λΉνκΈ°
건κ°ν μμ¬λ₯Ό μνμ λ€λ©΄ μλ¬λλ λΉΌλμ μ μλ 쑰리λ²μ
λλ€. μ μ ν μλ¬λλ κ°λ³κ³ μνΌν¨μ λν΄μ€ λΏλ§ μλλΌ, λ€μν μμμλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ¬λ£λ‘λ λ‘λ©μΈ μμΆ, μκΈμΉ, λ°©μΈν λ§ν , μ€μ΄, κ·Έλ¦¬κ³ μ보카λκ° μμ΅λλ€. μ΄λ€μ μ½κ² μμ§ν μ μκ³ , λ§κ³Ό 건κ°μ λμμ μ±κΈΈ μ μλ μ’μ μ νμ
λλ€. μμΆμ μκΈμΉλ μλ¬λμ μ£Όμ¬λ£λ‘ μνΌν¨μ μ 곡νλ©°, λ°©μΈν λ§ν μ μ€μ΄λ μ μ ν λ§μ λν΄μ€λλ€.
κ° μ¬λ£λ₯Ό λ¨ΉκΈ° μ’μ ν¬κΈ°λ‘ μλ₯Έ ν, μ½κ°μ μκΈμ λΏλ €μ λ°κ°μ ν΄μ€λλ€. μ΄λ μ±μ λ³Έμ°μ λ¨λ§μ λμ΄μ¬λ¦¬λ λ° λμμ΄ λ©λλ€. νΉν μ보카λλ λΆλλ¬μ΄ μκ°κ³Ό 건κ°ν μ§λ°©μ μ 곡νλ―λ‘, μλ¬λμ μμ€ν μμμ
λλ€. λ€μν μ±μλ₯Ό μ‘°νλ‘κ² λ£μ΄μ£Όλ©΄ μκ°λ μ΄μλ λμ± λ¨Ήμμ§μ€λ¬μ 보μ΄μ§μ. κ²λ€κ° μ±μμ κ³ μ ν λ§μ μ μ§νλ©΄μλ μλ‘μ λ§μ λ°°κ°μν¬ μ μλ λ§€λ ₯μ μΈ μ‘°ν©μ΄ λ©λλ€.
λΈλ°μΉμ μ§μ½μ μΈ κΈ°μ¨μ 건κ°ν 먹거리λ₯Ό ν¨κ» λλλ κ²μ μμ΅λλ€. κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» λκ³ λ³΄λ κ²λ§μΌλ‘λ μκ°μ μΌλ‘ μ¦κ±°μμ μ£Όλ μλ¬λλ₯Ό λ§λλ κ³Όμ μ μΆ©λΆν μ§λ¦Ών©λλ€. μλ¬λλ μΉμ νλ νμ΄ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬κ° λ¨Ήλ μμμ΄ μ°λ¦¬ λͺΈμ 건κ°νκ² λ§λ€κ³ , μλμ§λ₯Ό 곡κΈν΄μ€λ€λ, μ λ§ λλΌμ΄ μ¬μ€μ
λλ€. λΈλ°μΉμ ν
μ΄λΈμ κ°λ¨ν μλ¬λκ° ν¨κ»νλ€λ©΄, μλ²½ν μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ©΄μ κ·Έλ μ κΈ°λΆμ νμΈ΅ κ³ μμμΌμ€ κ²μ
λλ€.
λ² μ΄μ§ λλ μ± λ μνΌ
μλ¬λλ₯Ό λμ± νμ±νκ² λ§λ€μ΄μ€ λλ μ±μ λ§μ ν΅μ¬μ
λλ€. κΈ°λ³Έμ μΈ λλ μ± λ μνΌλ μ½κ² λ§λ€μ΄λΌ μ μμ΅λλ€. μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ, μμ΄, μκΈ, νμΆλ₯Ό κΈ°λ³ΈμΌλ‘ νμ¬, μνλ ν₯μ λ£λ₯Ό μΆκ°νλ©΄ λλ§μ νΉμ μλ μμ€λ₯Ό λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μ¬λ¦¬λΈμ€μΌμ λΆλλ½κ³ κ³ μν λ§μ μ£Όλ©°, μμ΄λ μλ¬λμ μ μ ν¨μ κ°μ‘°ν΄μ€λλ€. μ΄ λ κ°μ§μ μ μ ν μ‘°νκ° μλ¬λμ λ§μ κ·Ήλννκ² λ©λλ€.
μμ΄μ μ’
λ₯μ λ°λΌμλ λ§μ΄ λ¬λΌμ§λλ€. λ°μ¬λ―Ή μμ΄λ μ½κ°μ λ¨λ§κ³Ό νλΆν ν₯μ λν΄μ£Όλ©°, λ λͺ¬μ¦μ μνΌν¨μ λν΄μ€λλ€. μ΄λ¬ν λ³νλ₯Ό μ£Όλ©΄μ λ€μν λλ μ±μ κ²½νν μ μμ£ . μμ μ μ
λ§μ λ§μΆ° μ‘°μ νλ©΄μ, λλ μ± λ μνΌλ₯Ό μ€νν΄λ³΄λ κ²λ μ¬λ―Έμλ κ³Όμ μ΄ λ κ²μ
λλ€. μ μ ν¨κ³Ό λ¬μ½€ν¨, κ·Έλ¦¬κ³ μ§μ‘°λ¦ν λ§μ΄ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¬ λλ μ±μ μλ¬λμ λ§€λ ₯μ νμΈ΅ λν΄μ€λλ€.
μλ¬λ λλ μ±μ λ§λ€ λλ 미리 μ¬λ£λ₯Ό λ―Ήμμ λ£κ³ μμ΄μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. κ·Έλ κ² νλ©΄ μ¬λ£λ€μ΄ μλ²½νκ² μ΄μ°λ¬μ Έ λμ± λΆλλ¬μ΄ μμ€λ₯Ό λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μ΄ κ³Όμ μ μ§μ λ§λ€κΈ° λλ¬Έμ μ μ ν¨μ λμ± λλ μ μμΌλ, κ°μ‘± λͺ¨λκ° ν¨κ» μ°Έμ¬ν΄λ³΄λ©΄ μ’μ κ²μ
λλ€. λ€κ°μ΄ λ§λλ λλ μ±μ μ리λ₯Ό μ¬λ―Έμκ² λ§λ€κ³ , ν¨κ»νλ μκ°μ λμ± μμ€νκ² λ§λ€μ΄μ€ κ²μ
λλ€.
μλ¬λμ λ€μν λ³ν μμ΄λμ΄
κΈ°λ³Έμ μΈ μλ¬λ μΈμλ μ¬λ¬ κ°μ§ λ³νμ΄ κ°λ₯νλ€λ μ μ΄ μλ¬λμ λ§€λ ₯μ
λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μμν μ°μ΄ λλ λκ°μ΄μ΄μ μΆκ°νλ©΄ λ¨λ°±μ§μ 보좩ν μ μκ³ , μλ¬λμ μμκ°λ₯Ό νμΈ΅ λμΌ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λ³νμ νΉν μ΄λμ μ’μνλ λΆλ€μκ² ν¨κ³Όμ μΈ μ νμ΄ λ κ²μ
λλ€.
λν, 견과λ₯λ₯Ό μΆκ°νμ¬ κ³ μν λ§κ³Ό ν¨κ» μκ°λ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νΈλ, μλͺ¬λ, μΊμλ λ±μ μλ¬λμ νλΆν νλ―Έλ₯Ό λν΄μ£Όλ©°, λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ νλ₯ν 곡κΈμμ
λλ€. μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» κ°λ¨νκ² κΈ°νΈμ λ§μΆ 견과λ₯λ₯Ό νμ©νμ¬ λμ± λ§μλ μλ¬λλ₯Ό λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ. 견과λ₯λ μμ΄λ€λ μ’μνλ μμ κ°μμ΄λ―λ‘, ν¨κ» λλκΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ
λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, ν΄λ
Έμλ λ³μ리콩과 κ°μ 건κ°ν 곑물μ΄λ 콩λ₯λ₯Ό μΆκ°νμ¬ μμμ μΌλ‘ λ νλΆν μλ¬λλ₯Ό λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μμ¬λ£λ€μ ν¬λ§κ°μ μ£Όλ©΄μλ 건κ°μ μ±κΈΈ μ μλ μ’μ λ°©λ²μ
λλ€. λ€μν μμ΄λμ΄λ₯Ό ν΅ν΄ κ°μ‘±λ€μ΄ μλ¬λλ₯Ό λμ± μ’μνκ² λ§λ€ μ μκ³ , λΈλ°μΉμ λ€μμ±μ λν΄μ€ κ²μ
λλ€. μ΄λ κ² κ°λ¨ν μλ¬λ 쑰리λ²μ ν΅ν΄ 건κ°ν μ£Όλ§ λΈλ°μΉλ₯Ό λ§λ½ν΄λ³΄μΈμ.
μ£Όλ§ λΈλ°μΉλ₯Ό λμ± νΉλ³νκ² λ§λλ ν
ν μ΄λΈ μΈν μμ΄λμ΄
μ£Όλ§ λΈλ°μΉλ₯Ό λμ± νΉλ³νκ² λ§λ€κΈ° μν 첫 λ¨κ³λ μλ¦λ€μ΄ ν
μ΄λΈ μΈν
μ
λλ€. ν
μ΄λΈμ κΎΈλ―Έλ κ³Όμ μ μμλΏλ§ μλλΌ λΆμκΈ°κΉμ§ λ³νμμΌμ€λλ€. κ°λ¨ν νλ³μ μ μ ν κ½μ κ½κ±°λ, μμ ν
μ΄λΈλ³΄λ₯Ό κΉμ λκΈΈμ μ¬λ‘μ‘λ μμλ€μ μΆκ°ν΄λ³΄μΈμ. μμ¬μ μμμ μκ°μμλΆν° λΉλ‘―λκΈ° λλ¬Έμ, ν
μ΄λΈμ μ 체μ μΈ μ‘°νκ° μ€μν μν μ ν©λλ€.
미리 μ€λΉν κ·Έλ¦κ³Ό μ»΅μ λ°°μ΄ν λλ μμ¬μ μμμ κ³ λ €νμ¬ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λλ‘ λ°°μΉν©λλ€. λ€μν ν¬κΈ°μ μ μμ λμκΈ°λ₯Ό νμ©νμ¬ κ°κΈ° λ€λ₯Έ λλμ μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ§μ½ νΉμ ν
λ§κ° μλ€λ©΄, κ·Έ λΆμκΈ°μ λ§μΆμ΄ μμ μ‘°ν©μ κ³ λ €ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ° μμ λν
μΌλ€μ΄ λΈλ°μΉμ κ°μΉλ₯Ό νμΈ΅ λ λμ¬μ€λλ€.
μμΈν ν
μ΄λΈ μ€μ μ λμ± μ¦κ±°μ΄ κ²½νμ μ μ¬ν©λλ€. μ£Όλ§ λΈλ°μΉκ° λ¨μν λΌλκ° μλλΌ νΉλ³ν μκ°μ 보λ΄λ μκ°μΌλ‘ λ§λ€μ΄μ€ κ²μ
λλ€. κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬μ ν¨κ»νλ μκ°μ λ©μ§ μΆμ΅μΌλ‘ λ¨κ² λ κ²μ
λλ€. κ·Έ κΈ°μ΅μ΄ μκ°μ΄ νλ₯Έ λ€μλ μμ€ν κ²½νμΌλ‘ λ¨μ μ μκ² μ£ . μ£Όλ§ λΈλ°μΉμ μμ±μ μ리μλ§ κ΅νλμ§ μλλ€λ μ μ λͺ
μ¬νμΈμ.
λ§μλ μλ£ μ€λΉνκΈ°
μ£Όλ§ λΈλ°μΉμ νμ μμ΄ν
μ€ νλλ λ°λ‘ μλ£μ
λλ€. 컀νΌ, μ°¨, μ£Όμ€ λ±μ λ€μν μλ£λ μμ¬λ₯Ό λμ± νμ±νκ² νλ λ° κΈ°μ¬ν©λλ€. νΉν, μ μ ν κ³ΌμΌμ£Όμ€λ 건κ°κΉμ§ μ±κΈΈ μ μμ΄ λΈλ°μΉμμ μλ²½ν μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£Ήλλ€. μ€λ μ§, μ¬κ³Ό, κ·Έλ¦¬κ³ ν€μ μ£Όμ€λ μνΌν λ§μΌλ‘ μμΉ¨μ νλ ₯μ λν΄μ€ κ²μ
λλ€.
컀νΌμ μμ΄μλ λ€μν μ΅μ
μ λ§λ ¨ν΄μ£Όλ©΄ λμ± νμλ°μ κ²μ
λλ€. μμ€νλ μ, μλ©λ¦¬μΉ΄λ
Έ, λΌλΌ λ± κ°μμ μ·¨ν₯μ λ§κ² ν μ μμ΅λλ€. λ§μ½ 컀νΌλ₯Ό λ§μμ§ μλ λΆμ΄ κ³μλ€λ©΄, μΉ΄λͺ¨λ§μΌμ΄λ λ―ΌνΈμ°¨μ κ°μ νλΈμ°¨λ μ’μ μ νμ
λλ€. μ΄λ¬ν μλ£λ€μ κ°μμκ² λ§λ 건κ°ν μ΅μ
μ μ 곡, λͺ¨λκ° κΈ°λΆ μ’κ² λΈλ°μΉλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μκ² λμμ€λλ€.
ννΈ, μλ€λ₯Έ μλ£λ₯Ό μνμ λ€λ©΄ μ
λ¬λ¦¬ μ£Όμ€λ μ€λ¬΄λμ κ°μ 건κ°ν λμμ κ³ λ €ν΄λ³΄μΈμ. μ£Όμ€μ μ¬λ£λ‘ λΉκ·Ό, μ
λ¬λ¦¬λ₯Ό νμ©νλ©΄ μνΌνλ©΄μλ λΉνλ―Όμ΄ νλΆν μλ£λ₯Ό λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μ€λ¬΄λλ λ€μν κ³ΌμΌκ³Ό μκ±°νΈλ₯Ό ν¨κ» κ°μ κΉκ³ μ§ν λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄λ κ² μ€λΉν μλ£λ λΈλ°μΉ ν
μ΄λΈμ μκΈ°λ₯Ό λνκ³ , λμ± μ¦κ±°μ΄ λΆμκΈ°λ₯Ό μ‘°μ±νκ² λμμ€ κ²μ
λλ€.
κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ»νλ μμ€ν μκ° λ§λ€κΈ°
λΈλ°μΉλ κ·Έ μμ²΄λ‘ μ¦κ±°μκ³Ό μμ€ν λνμ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬κ° ν¨κ» μ°Έμ¬νμ¬ μ리νλ κ³Όμ μ λ¨μν μμ¬κ° μλ, μλ‘μ λ§μμ λλλ νΉλ³ν μκ°μ΄ λ κ²μ
λλ€. μ£Όλ§λ§λ€ κΎΈμ€ν μ΄μ΄μ§λ€λ©΄, μ΄λ¬ν κ²½νμ μμ€ν μ ν΅μΌλ‘ μ리μ‘μ κ²μ
λλ€.
μμ΄λ€μκ² μ£Όλ§ λΈλ°μΉ μ€λΉμ μ°Έμ¬νκ² νλ©΄, κ·Έλ€μ λμ± μ¦κ±°μ΄ κ²½νμ ν μ μμ΅λλ€. μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» μ리νλ©΄μ μλ‘μ μ견μ μ‘΄μ€νλ μμ€ν νλ ¨ κΈ°νκ° λ κ²μ
λλ€. “ν¨κ»νλ κ²”μ μλ―Έλ₯Ό κΉ¨λ«κ³ , μ μμ μΌλ‘λ νμλ‘μ΄ μκ°μ κ°μ§ μ μκ² λ©λλ€. μ£Όλ§ λΈλ°μΉλ₯Ό μ€λΉνλ μΌμ λ¨μν μ리μ μ°¨μμ λμ΄μ , μΆμμμ κ·μ€ν κ΅νμ κ°λ₯΄μΉλ κΈ°νκ° λ©λλ€.
μ¬κΈ°κΉμ§ μκ°ν μ£Όλ§ λΈλ°μΉ λ μνΌλ€μ κΌ λ°λΌ ν νμλ μμ΅λλ€. κ°μμ μ€νμΌκ³Ό μ
λ§μ λ§μΆ° λ³ννμ¬ λλ§μ λΈλ°μΉλ₯Ό λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έ κ³Όμ μμ λλ μ μλ κ°μ‘±κ³Όμ κ΅κ°μ κ·Έ 무μκ³Όλ λ°κΏ μ μλ κ·μ€ν κ²½νμ΄ λ κ²μ
λλ€. μ£Όλ§, μ¬λνλ μ΄λ€κ³Ό ν¨κ» νλ λΈλ°μΉλ μΈμ λ μ€λλλ‘ κΈ°μ΅μ λ¨μ κ²μ
λλ€.
λΈλ°μΉ μ리 | μ€λΉ μκ° | μ£Όμ μ¬λ£ |
---|---|---|
ν¬μΌμ΄ν¬ | 15λΆ | λ°κ°λ£¨, μ°μ , κ³λ |
μλ¬λ | 10λΆ | λ‘λ©μΈ μμΆ, μκΈμΉ, μ보카λ |
μ€λ¬΄λ | 5λΆ | λ€μν κ³ΌμΌ, μκ±°νΈ |
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έλ€ (FAQ)
1. ν¬μΌμ΄ν¬λ₯Ό μ΄λ»κ² νλ©΄ λ λ§μκ² λ§λ€ μ μμκΉμ?
ν¬μΌμ΄ν¬λ κΈ°λ³Έ μ¬λ£λ₯Ό νμ©νμ¬ λ§λ€ μ μμ§λ§ μΆκ°μ μΈ μ¬λ£λ₯Ό λ£μΌλ©΄ κ·Έ λ§μ λμ± νλΆνκ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€. λ°λλ, λΈλ£¨λ² 리 λλ μ΄μ½λ¦Ώ μΉ© λ±μ λ£μ΄λ³΄μΈμ. λ°μ£½μ μμ λλ λ무 μΈκ² μ μΌλ©΄ μ€νλ € μ§κ°μ΄ λ¨μ΄μ§ μ μμΌλ μ‘°μ¬νμΈμ.
2. μλ¬λλ μ΄λ»κ² 보κ΄ν΄μΌ νλμ?
λ¨μ μλ¬λλ λ°ν μ©κΈ°μ 보κ΄νκ³ μ΅λν 빨리 μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λλ μ±μ λ°λ‘ λΆλ¦¬νμ¬ λ³΄κ΄νλ©΄ μλ¬λ μ¬λ£κ° λ¬Όλ¬μ§μ§ μκ³ μ μ ν¨μ μ μ§ν μ μμ΅λλ€. μ μ ν κ³ΌμΌμ μΆκ°νλ€λ©΄ μμ·¨μΌμ κ³ λ €ν΄ λΉ λ₯Έ μκ° λ΄μ λμλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.
3. λΈλ°μΉμ μ΄λ€ μλ£λ₯Ό μ 곡νλ©΄ μ’μκΉμ?
λΈλ°μΉμλ λ€μν μλ£λ₯Ό μ 곡ν μ μμ΅λλ€. 컀νΌ, μ°¨λ κΈ°λ³Έμ΄λ©°, κ³ΌμΌ μ£Όμ€λ μ€λ¬΄λλ μ’μ΅λλ€. νΉν κ³ΌμΌ μ£Όμ€λ μνΌν¨μ λν΄μ£Όλ©°, 건κ°κΉμ§ μ±κΈΈ μ μμ΄ λ§€μ° νλ₯ν μ νμ
λλ€. μλ£λ κ°μΈμ μ·¨ν₯μ κ³ λ €νμ¬ λ€μνκ² μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μμ λ³νκ° μ¬λ¬λΆμ μ£Όλ§μ λμ± νΉλ³νκ² λ§λ€μ΄μ£Όλ¦¬λΌ λ―Ώμ΅λλ€. μ£Όλ§ λΈλ°μΉμ λ§€λ ₯μ λλΌλ©°, μ¦κ±°μ΄ μκ° λ³΄λ΄μκΈΈ λ°λλλ€!
ν΄μνκ·Έ: λΈλ°μΉ, μ£Όλ§μ리, ν¬μΌμ΄ν¬λ μνΌ, 건κ°μλ¬λ, νλ©μ΄λμλ£, μ리ν, κ°μ‘±μκ°, νΉλ³νμμ, μμμ΄μΌκΈ°, μ£Όλ§λͺ¨μ