π½οΈ 20λΆ λ§μ μμ±νλ νκ΅ νμ§ λ§ ννμ΄ λ§λ€κΈ°
π€ "ννμ΄, μ μ΄λ κ² λ¨Ήκ³ μΆμ§?" νκ΅ μ¬νμ λ λκ³ μΆμ΄λ μκ°μ΄ μλ€λ©΄, μ§μμ κ°νΈνκ² νκ΅μ μ§λ―Έλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€. μ€λμ 20λΆ λ§μ νκ΅ νμ§ λ§ κ·Έλλ‘μ ννμ΄λ₯Ό λ§λ€μ΄ λ³΄κ² μ΅λλ€! π
π μ¬λ£ λͺ©λ‘
ννμ΄λ₯Ό λ§λ€κΈ° μν΄ νμν μ¬λ£λ€μ νμΈν΄λ³΄μΈμ! μ¬λ¬λΆμ΄ μ€λΉν μ¬λ£λ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€:
β μ£Όμ μ¬λ£
- μκ΅μ (200g)
- μμ°(λλ λκ³ κΈ°) (200g)
- λΆμΆ (ν μ€)
- μμ£Ό (ν μ€)
- λ¬κ± (2κ°)
- λ 콩 (λ€μ§ κ², 2ν°μ )
β μλ μ¬λ£
- ννμ΄ μμ€ (3ν°μ )
- μμ©μ (2ν°μ )
- μ€ν (1ν°μ )
- λ λͺ¬ λλ λΌμ (1κ°)
βοΈ π μ°Έκ³ : ννμ΄ μμ€λ μν μ νμ μ΄μ©ν΄λ μ’κ³ μ§μμ κ°νΈνκ² λ§λ€μ΄μ μ¬μ©ν΄λ λ©λλ€!
π§π³ 쑰리 λ¨κ³
μ΄μ ννμ΄λ₯Ό λ§λ€κΈ° μν 쑰리 λ¨κ³λ₯Ό λ¨κ³λ³λ‘ μλ΄ν΄λ릴κ²μ! μ€λΉκ° λμ ¨λμ? π©π³
1. μκ΅μ μ€λΉνκΈ°
- λλ λ¬Όμ μκ΅μλ₯Ό μ΅νκΈ°:
- ν° λλΉμ λ¬Όμ λμ΄κ³ μκ΅μλ₯Ό λ£μ΅λλ€. μ½ 8λΆ μ λ μ΅νμ€λλ€.
- μ΅ν νμλ μ°¬λ¬Όμ νΉκΆμ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μ κ±°ν©λλ€. π°
2. μ¬λ£ μμ§νκΈ°
- μ¬λ£ μμ§:
- μμ°λ κ»μ§μ μ κ±°νκ³ , λΆμΆμ μμ£Όλ κΉ¨λμ΄ μ»μ΄μ μ€λΉν©λλ€. π₯¬
- λ¬κ±μ κ·Έλ¦μ κΉ¨μ 미리 νμ μ΅λλ€. π₯
3. λ³ΆκΈ°
- μ¬λ£ λ³ΆκΈ°:
- ν¬μ μμ©μ λ₯Ό λλ₯΄κ³ λ¬κ±μ νμ΄ μ€ν¬λ¨λΈν ν, μμ°λ₯Ό μΆκ°ν©λλ€.
- μμ°κ° μ΅μ λκΉμ§ λ³Άμμ£ΌμΈμ. (μ½ 3λΆ) π€
4. μ½μ΄ μ¬λ£ μΆκ°
- μκ΅μμ μλ
μΆκ°:
- λ³Άμ μ¬λ£μ μ΅ν μκ΅μλ₯Ό λ£κ³ , ννμ΄ μμ€, μ€νμ λ£μ΄ μ μμ΄μ€λλ€.
- λ§μ§λ§μΌλ‘ λΆμΆμ μμ£Όλ₯Ό λ£κ³ μ λΆ κ³ λ£¨ λ³Άμμ€λλ€. (μ½ 2~3λΆ) π₯
5. μμ±νκΈ°
- λ§μ§λ§ ν°μΉ:
- μ μμ ννμ΄λ₯Ό λ΄κ³ , λ€μ§ λ 콩과 λ λͺ¬ λλ λΌμ μ‘°κ°μ μ¬λ €μ£ΌμΈμ. π
- λͺ¨λ κ²μ΄ μ μ΄μ°λ¬μ‘λ€ μΆμΌλ©΄, κ³§λ°λ‘ μλΉν©λλ€!
β±οΈ μκ° κ΄λ¦¬ ν
βοΈ μ€λΉ μκ° : 5λΆ
βοΈ μ‘°λ¦¬ μκ° : 15λΆ
βοΈ μ΄ μμ μκ° : 20λΆ
μ΄λ κ² κ°λ¨νκ² ν μ μμ΅λλ€! βοΈ
π‘ μ±κ³΅μ μΈ ννμ΄ λ§λ€κΈ° 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
μ¬λ¬λΆμ ννμ΄ μ±κ³΅μ μν΄ λͺ κ°μ§μ 체ν¬ν΄λ³΄μΈμ!
- β μ μ ν μ¬λ£λ₯Ό μ¬μ©νμΈμ!
- β μκ΅μλ λ¬Όμ μ νμ΄μ μ΅νμΈμ.
- β μλ μμ€μ λ§μ μ‘°μ ν΄λ³΄μΈμ. (λ무 μ§μ§ μκ²!)
- β λ§μ§λ§μ λν°ν λ 콩과 μ μ ν λ λͺ¬μΌλ‘ μ₯μνμΈμ.
π΄ μΆκ° λ³ν μμ΄λμ΄
λ€μν ννμ΄λ₯Ό μ¦κΈ°κ³ μΆμΌμ κ°μ? λ³ν μμ΄λμ΄λ₯Ό μΆμ²ν κ²μ!
- πΉ λΉκ±΄ ννμ΄: μμ° λμ λλΆλ₯Ό μ¬μ©νκ³ , κ³λ λμ λΉκ±΄ λ체물 μ¬μ©.
- πΉ λ§€μ΄ ννμ΄: κ³ μΆκ°λ£¨λ κ³ μΆ κΈ°λ¦μ μΆκ°ν΄ λ§€μ΄λ§μ λν΄λ³΄μΈμ. πΆοΈ
- πΉ λΆλλ¬μ΄ ννμ΄: μ½μ½λ λ°ν¬λ₯Ό λ£μ΄ λΆλλ½κ³ ν¬λ¦¬λ―Έν λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. π₯₯
π κ²°λ‘
μ€λ μ§μμλ νκ΅μ λ§μ λλΌλ©° κ°νΈνκ² ννμ΄λ₯Ό λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ! π
μ§κΈκΉμ§ μλ €λλ¦° λ μνΌλ₯Ό ν΅ν΄ 20λΆ λ§μ μ§μ ν νκ΅μ λ―Έμμ κ²½ννμ€ μ μμ΅λλ€. μΌμ£ΌμΌμ ν λ² κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» λ§λ€μ΄ 보μΈμ! π
β μ£Όμν μ μμ½
- μ¬λ£ μ€λΉ: μ μ νκ²!
- μ리 μκ° μ€μ: 20λΆ μ΄λ΄λ‘!
- λ³νλ₯Ό μ£ΌκΈ° μν΄ λ€μν μ¬λ£: μ¬λ¬λΆ μ λ§μ λ§κ²!
ννμ΄λ₯Ό μ¦κΈ°λ©° λ§μλ μκ° λμΈμ! ππ½οΈ