λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

20λΆ„ λ§Œμ— μ™„μ„±ν•˜λŠ” νƒœκ΅­ ν˜„μ§€ λ§› νŒŸνƒ€μ΄ λ§Œλ“€κΈ°

by 뢀돼지 2025. 4. 13.
λ°˜μ‘ν˜•

🍽️ 20λΆ„ λ§Œμ— μ™„μ„±ν•˜λŠ” νƒœκ΅­ ν˜„μ§€ λ§› νŒŸνƒ€μ΄ λ§Œλ“€κΈ°

πŸ€” "νŒŸνƒ€μ΄, μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ λ¨Ήκ³  μ‹Άμ§€?" νƒœκ΅­ 여행을 λ– λ‚˜κ³  싢어도 μ‹œκ°„μ΄ μ—†λ‹€λ©΄, μ§‘μ—μ„œ κ°„νŽΈν•˜κ²Œ νƒœκ΅­μ˜ μ§„λ―Έλ₯Ό 즐길 수 μžˆλŠ” 방법이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 20λΆ„ λ§Œμ— νƒœκ΅­ ν˜„μ§€ λ§› κ·ΈλŒ€λ‘œμ˜ νŒŸνƒ€μ΄λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄ λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€! πŸŽ‰

πŸ“‹ 재료 λͺ©λ‘

νŒŸνƒ€μ΄λ₯Ό λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ μž¬λ£Œλ“€μ„ ν™•μΈν•΄λ³΄μ„Έμš”! μ—¬λŸ¬λΆ„μ΄ μ€€λΉ„ν•  μž¬λ£ŒλŠ” λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€:

βœ… μ£Όμš” 재료

  • μŒ€κ΅­μˆ˜ (200g)
  • μƒˆμš°(λ˜λŠ” λ‹­κ³ κΈ°) (200g)
  • λΆ€μΆ” (ν•œ 쀌)
  • μˆ™μ£Ό (ν•œ 쀌)
  • 달걀 (2개)
  • 땅콩 (λ‹€μ§„ 것, 2큰술)

βœ… 양념 재료

  • νŒŸνƒ€μ΄ μ†ŒμŠ€ (3큰술)
  • μ‹μš©μœ  (2큰술)
  • 섀탕 (1큰술)
  • 레λͺ¬ λ˜λŠ” λΌμž„ (1개)

✏️ πŸ”„ μ°Έκ³ : νŒŸνƒ€μ΄ μ†ŒμŠ€λŠ” μ‹œνŒ μ œν’ˆμ„ μ΄μš©ν•΄λ„ μ’‹κ³  μ§‘μ—μ„œ κ°„νŽΈν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ„œ μ‚¬μš©ν•΄λ„ λ©λ‹ˆλ‹€!

πŸ§‘‍🍳 쑰리 단계

이제 νŒŸνƒ€μ΄λ₯Ό λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•œ 쑰리 단계λ₯Ό λ‹¨κ³„λ³„λ‘œ μ•ˆλ‚΄ν•΄λ“œλ¦΄κ²Œμš”! μ€€λΉ„κ°€ λ˜μ…¨λ‚˜μš”? πŸ‘©‍🍳

1. μŒ€κ΅­μˆ˜ μ€€λΉ„ν•˜κΈ°

  1. λ“λŠ” 물에 μŒ€κ΅­μˆ˜λ₯Ό 읡히기:
    • 큰 냄비에 물을 끓이고 μŒ€κ΅­μˆ˜λ₯Ό λ„£μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•½ 8λΆ„ 정도 μ΅ν˜€μ€λ‹ˆλ‹€.
    • 읡힌 ν›„μ—λŠ” 찬물에 ν—ΉκΆˆμ„œ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μ œκ±°ν•©λ‹ˆλ‹€. 🚰

2. 재료 μ†μ§ˆν•˜κΈ°

  1. 재료 μ†μ§ˆ:
    • μƒˆμš°λŠ” κ»μ§ˆμ„ μ œκ±°ν•˜κ³ , 뢀좔와 μˆ™μ£ΌλŠ” 깨끗이 μ”»μ–΄μ„œ μ€€λΉ„ν•©λ‹ˆλ‹€. πŸ₯¬
    • 달걀은 그릇에 κΉ¨μ„œ 미리 νœ˜μ “μŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ₯š

3. λ³ΆκΈ°

  1. 재료 볢기:
    • νŒ¬μ— μ‹μš©μœ λ₯Ό 두λ₯΄κ³  달걀을 ν’€μ–΄ μŠ€ν¬λž¨λΈ”ν•œ ν›„, μƒˆμš°λ₯Ό μΆ”κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€.
    • μƒˆμš°κ°€ 읡을 λ•ŒκΉŒμ§€ λ³Άμ•„μ£Όμ„Έμš”. (μ•½ 3λΆ„) 🍀

4. μ½”μ–΄ 재료 μΆ”κ°€

  1. μŒ€κ΅­μˆ˜μ™€ 양념 μΆ”κ°€:
    • 볢은 μž¬λ£Œμ— 읡힌 μŒ€κ΅­μˆ˜λ₯Ό λ„£κ³ , νŒŸνƒ€μ΄ μ†ŒμŠ€, 섀탕을 λ„£μ–΄ 잘 μ„žμ–΄μ€λ‹ˆλ‹€.
    • λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ 뢀좔와 μˆ™μ£Όλ₯Ό λ„£κ³  μ „λΆ€ 고루 λ³Άμ•„μ€λ‹ˆλ‹€. (μ•½ 2~3λΆ„) πŸ”₯

5. μ™„μ„±ν•˜κΈ°

  1. λ§ˆμ§€λ§‰ ν„°μΉ˜:
    • μ ‘μ‹œμ— νŒŸνƒ€μ΄λ₯Ό λ‹΄κ³ , λ‹€μ§„ 땅콩과 레λͺ¬ λ˜λŠ” λΌμž„ 쑰각을 μ˜¬λ €μ£Όμ„Έμš”. πŸ‹
    • λͺ¨λ“  것이 잘 μ–΄μš°λŸ¬μ‘Œλ‹€ μ‹ΆμœΌλ©΄, κ³§λ°”λ‘œ μ„œλΉ™ν•©λ‹ˆλ‹€!

⏱️ μ‹œκ°„ 관리 팁

βœ”οΈ μ€€λΉ„ μ‹œκ°„ : 5λΆ„
βœ”οΈ 쑰리 μ‹œκ°„ : 15λΆ„
βœ”οΈ 총 μ†Œμš” μ‹œκ°„ : 20λΆ„

μ΄λ ‡κ²Œ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€! ⭐️

πŸ’‘ 성곡적인 νŒŸνƒ€μ΄ λ§Œλ“€κΈ° 체크리슀트

μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ νŒŸνƒ€μ΄ 성곡을 μœ„ν•΄ λͺ‡ 가지와 μ²΄ν¬ν•΄λ³΄μ„Έμš”!

  • βœ… μ‹ μ„ ν•œ 재료λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ„Έμš”!
  • βœ… μŒ€κ΅­μˆ˜λŠ” 물에 잘 ν’€μ–΄μ„œ μ΅νžˆμ„Έμš”.
  • βœ… 양념 μ†ŒμŠ€μ˜ 맛을 μ‘°μ ˆν•΄λ³΄μ„Έμš”. (λ„ˆλ¬΄ μ§œμ§€ μ•Šκ²Œ!)
  • βœ… λ§ˆμ§€λ§‰μ— λ„ν†°ν•œ 땅콩과 μ‹ μ„ ν•œ 레λͺ¬μœΌλ‘œ μž₯μ‹ν•˜μ„Έμš”.

🍴 μΆ”κ°€ λ³€ν˜• 아이디어

λ‹€μ–‘ν•œ νŒŸνƒ€μ΄λ₯Ό 즐기고 μ‹ΆμœΌμ‹ κ°€μš”? λ³€ν˜• 아이디어λ₯Ό μΆ”μ²œν• κ²Œμš”!

  • πŸ”Ή 비건 νŒŸνƒ€μ΄: μƒˆμš° λŒ€μ‹  두뢀λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜κ³ , κ³„λž€ λŒ€μ‹  비건 λŒ€μ²΄λ¬Ό μ‚¬μš©.
  • πŸ”Ή 맀운 νŒŸνƒ€μ΄: κ³ μΆ”κ°€λ£¨λ‚˜ κ³ μΆ” 기름을 μΆ”κ°€ν•΄ λ§€μš΄λ§›μ„ λ”ν•΄λ³΄μ„Έμš”. 🌢️
  • πŸ”Ή λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ νŒŸνƒ€μ΄: μ½”μ½”λ„› 밀크λ₯Ό λ„£μ–΄ λΆ€λ“œλŸ½κ³  ν¬λ¦¬λ―Έν•œ 맛을 즐길 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. πŸ₯₯

πŸ“– κ²°λ‘ 

였늘 μ§‘μ—μ„œλ„ νƒœκ΅­μ˜ 맛을 느끼며 κ°„νŽΈν•˜κ²Œ νŒŸνƒ€μ΄λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄λ³΄μ„Έμš”! 🍜
μ§€κΈˆκΉŒμ§€ μ•Œλ €λ“œλ¦° λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό 톡해 20λΆ„ λ§Œμ— μ§„μ •ν•œ νƒœκ΅­μ˜ 미식을 κ²½ν—˜ν•˜μ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일주일에 ν•œ 번 κ°€μ‘±κ³Ό ν•¨κ»˜ λ§Œλ“€μ–΄ λ³΄μ„Έμš”! 🎊

βœ… μ£Όμ˜ν•  점 μš”μ•½

  • 재료 μ€€λΉ„: μ‹ μ„ ν•˜κ²Œ!
  • μš”λ¦¬ μ‹œκ°„ μ€€μˆ˜: 20λΆ„ μ΄λ‚΄λ‘œ!
  • λ³€ν™”λ₯Ό μ£ΌκΈ° μœ„ν•΄ λ‹€μ–‘ν•œ 재료: μ—¬λŸ¬λΆ„ μž…λ§›μ— 맞게!

νŒŸνƒ€μ΄λ₯Ό 즐기며 λ§›μžˆλŠ” μ‹œκ°„ λ˜μ„Έμš”! 😊🍽️

λ°˜μ‘ν˜•