μΊ νμ₯μμ 15λΆ μμ± λνλ―Όκ΅ κ°μν κ°νΈ λ μνΌ π²π₯
μλ νμΈμ, μΊ ν μ νΈκ° μ¬λ¬λΆ! μΊ νμ₯μ λμ°©ν΄μ λ°λ»νκ³ λ λ ν ν λΌκ° νμν λ, λ μ리ν μ§ κ³ λ―Όλμμ£ ? π€ νΉμ 'μΊ νμ₯μμ λΉ λ₯΄κ², λ§μκ², νκ΅ λν 보μμ κ°μνμ λ§λ€ μ μλ€λ©΄?' νλ μμ ν΄λ³΄μ μ μμΌμΈμ? μ€λμ μΊ νμ₯μμ λ¨ 15λΆ λ§μ κ°μνμ λλ± μμ±νλ μ΄κ°νΈ λ μνΌλ₯Ό μλ €λ릴κ²μ! π¨π³π°π·
π½οΈ 1. κ°μνμ΄λ? / κ°μνμ λ§€λ ₯ ν¬μΈνΈ π
κ°μνμ λΌμ§ λ±λΌλ₯Ό νΉ λμ¬ λ§λ νκ΅ μ ν΅ λ³΄μνμΌλ‘, κ°μμ μ°κ±°μ§(λ°°μΆμ λλ μλκΈ°)λ₯Ό λ£μ΄ κΉκ³ μ§ν λ§μ μλν©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μ€λ μκ° λμ¬λ΄μΌ νμ§λ§, μΊ νμ₯ κ°μ μΌμΈμμλ μκ°μ΄ λΆμ‘±νμ£ !
π κ°μνμ νΉμ§
- λΌμ κ³ κΈ°μμ μ°λ¬λμ€λ μ§ν μ‘μ
- κ°μμ κ°μ’ μ±μκ° μ΄μ°λ¬μ§ κΉμ νλ―Έ
- μμνκ³ λ§€μ½€ν κ΅λ¬Ό λ§
- 보μμμΌλ‘ 겨μΈμ² λ° νΌλ‘ν볡μ νμ
π μΊ νμ λ§λ κ°μν 쑰건
- λΉ λ₯Έ 쑰리 μκ° (15λΆ μ΄λ΄)
- μ΅μνμ λꡬμ μ¬λ£ νμ©
- κ°νΈνμ§λ§ λ§μλ μμ±λ
- ν΄λ κ°λ₯ν μ¬λ£ νμ©
π 2. μΊ νμ₯μμ 15λΆ μμ±, κ°μν κ°νΈ μ¬λ£ 리μ€νΈ π
β κΈ°λ³Έ μ¬λ£
- λΌμ§ λ±λΌ λλ λΌμ§ λ±λΌ λμ²΄μ© κ°λΉ (1kg λ΄μΈ)
- κ°μ 2~3κ° (μ€κ° ν¬κΈ°)
- μ°κ±°μ§(λ°°μΆ μλκΈ°) λλ λ°°μΆ μ 200g
- λν 1λ
- μ²μκ³ μΆ 1~2κ° (λ§΅κΈ° μ‘°μ κ°λ₯)
β μλ λ° μμ€
- κ³ μΆμ₯ 2ν°μ
- κ³ μΆ§κ°λ£¨ 1ν°μ
- λ€μ§ λ§λ 1ν°μ
- λμ₯ 1ν°μ (κ°μΉ λ§+ꡬμν¨)
- κ΅κ°μ₯ λλ μ‘μ 1ν°μ (κ° μ‘°μ μ©)
- νμΆ μ½κ°
- μμ°μ 1ν°μ (μ νμ¬ν)
β κΈ°ν
- λ¬Ό 1.5L ~ 2L (쑰리 μ©λμ λ§κ² μ‘°μ )
- λ€κΉ¨κ°λ£¨ 1ν°μ (κ³ μν νλ―Έ μ )
- μ°ΈκΈ°λ¦ μ‘°κΈ (λ§μ§λ§μ λ£μΌλ©΄ ν₯κΈ)
π§π³ 3. μΊ ν κ°μν λ§λ€κΈ° λ¨κ³λ³ μ‘°λ¦¬λ² π₯
1οΈβ£ λΌμ§ λ±λΌ μ¬μ μ²λ¦¬
- μΊ νμ₯μ μ€κΈ° μ λλ λ¬Όμ λ±λΌλ₯Ό 3~5λΆ λ°μ³ λΆμλ¬Όκ³Ό νλ¬Όμ μ κ±°νμΈμ.
- μ΄λ κ² νλ©΄ λμλ μ€κ³ μ‘μλ λ§μμ Έμ!
2οΈβ£ μ‘μ λμ΄κΈ°
- μΊ νμ© λλΉμ λ±λΌμ λ¬Ό 1.5~2Lλ₯Ό λ£κ³ λμ λλ€.
- λκΈ° μμνλ©΄ μ€λΆλ‘ μ€μ¬ 5λΆκ° λμ¬ μ£ΌμΈμ.
3οΈβ£ μλ μ₯ λ£κΈ°
- κ³ μΆμ₯, λμ₯, κ³ μΆ§κ°λ£¨, λ€μ§ λ§λ, κ΅κ°μ₯, νμΆλ₯Ό ν κ·Έλ¦μ μμ΄ μλ μ₯μ λ§λλλ€.
- μ‘μκ° λμΌλ©΄ μλ μ₯μ λ£κ³ μ νμ΄μ€λλ€.
4οΈβ£ μ¬λ£ λ£κΈ°
- κ°μλ κ»μ§μ κΉ¨λμ΄ μ»μ΄ μ λΉν ν¬κΈ°λ‘ μ°κ³ , μ°κ±°μ§(μλκΈ°)λ μ€λΉν΄λ‘λλ€.
- κ°μμ μ°κ±°μ§, λν, μ²μκ³ μΆλ₯Ό λ£κ³ 7-8λΆλ§ λ λμ΄λ©΄ μμ±!
5οΈβ£ λ§λ¬΄λ¦¬
- λΆμ μ½νκ² μ€μ΄κ³ , λ€κΉ¨κ°λ£¨μ μ°ΈκΈ°λ¦μ λ£μ΄ νλ―Έλ₯Ό λν΄ μ£ΌμΈμ.
- μμ°μ μΌλ‘ κ°μΈ μ·¨ν₯μ λ§κ² κ° μ‘°μ κ°λ₯ν©λλ€.
β° 4. μκ° κ΄λ¦¬μ TIP π‘
- π μ΄ μμ μκ°: μ½ 15λΆ
- π₯ μΊ νμ© λ²λμ νλ ₯ 체ν¬λ νμ! λ무 κ°νμ§ μκ² μ€λΆμμ λμ΄κΈ°
- π₯ μλ μ₯μ 미리 μμ΄λλ©΄ 쑰리 μκ° λ¨μΆ
- π₯ κ°μλ ν¬κΈ°λ³λ‘ λ¨ΉκΈ° μ’μ ν¬κΈ°λ‘ μ°κΈ° (μμμλ‘ λΉ¨λ¦¬ μ΅μ)
- 𧼠쑰리 λꡬ μ΅μν, λλΉμ μ§κ², μκ°λ½λ§ μμΌλ©΄ OK!
- π° 미리 λ±λΌ λ°μΉκΈ°μ μ¬λ£ μμ§μ ν΄λλ©΄ μΊ νμ₯μμ μ‘°λ¦¬κ° ν¨μ¬ μμν΄μ Έμ!
π 5. κ°μν κ°νΈ λ²μ μ±κ³΅ ν¬μΈνΈ β
- β λΌμ§ λ±λΌλ₯Ό λ°μ³ μ‘λ΄ μ κ±° νμ!
- β κ³ μΆμ₯+λμ₯ μ‘°ν©μΌλ‘ κΉμ λ§ λ΄κΈ°
- β κ°μμ μ°κ±°μ§λ μ λΉν μκ°μ λ£μ΄ λ무 무λ₯΄μ§ μκ² μ‘°λ¦¬
- β μμ°μ κ³Ό λ€κΉ¨κ°λ£¨λ‘ νλ―Έμ κ°μΉ λ§ κ·Ήλν
- β μΊ νμ₯μμλ κ°νΈν 쑰리 기ꡬμ μ¬λ£ μ€λΉλ‘ μμ½κ² μμ±
π΄ 6. κ°μν λ³ν & νμ©λ² μΆμ² π
- πΉ λ§€μ΄λ§ μ‘°μ : μ²μκ³ μΆ μμΌλ‘ μ‘°μ νκ±°λ κ³ μΆ§κ°λ£¨ μλ΅ κ°λ₯
- πΉ μ¦μ κ΅λ¬Ό λ‘λ³Άμ΄: κ°μν μ‘μμ λ‘κ³Ό μ΄λ¬΅μ λ£μ΄ κ°νΈνκ² λ³μ κ°λ₯
- πΉ λ³Άμλ°₯ νμ©: λ¨μ κ°μν κ΅λ¬Όμ λ°₯κ³Ό κΉμΉλ₯Ό λ³Άμ μΊ ν μ₯ μΈμ λ©λ΄ ν λΌ μμ±
- πΉ μ±μ λ³ν: λΌμ§λΌ λμ νκ³ λ²μ―κ³Ό λ€μλ§ μ‘μλ‘ λ체ν΄λ μ’μ λ§!
π 7. μΊ ν κ°μν κ΄λ ¨ μ μ©ν μλ£ λ§ν¬ λͺ¨μ π
- λΌμ§ λ±λΌ 건κ°μ 보 λ° μμμ±λΆμ λμ΄μ§ν₯μ² μΆμ°κ³Όνμμμ νμΈνμΈμ!
- νμ μ‘°λ¦¬λ² λ° μΊν μ리 νμ νκ΅λμμ°μνμ ν΅κ³΅μ¬(aT)μμ λ€μ±λ‘κ² μ 곡λ©λλ€.
- μΌμΈ μ·¨μ¬ μμ μμΉ λ° μ₯λΉ μ νλ²μ νκ΅μλ°©μμ ννλ₯Ό μ°Έκ³ ν΄ μ£ΌμΈμ.
β 8. μΊ ν κ°μν ν΅μ¬ μ 리 체ν¬λ¦¬μ€νΈ βοΈ
- β μ¬μ λ±λΌ λ°μΉκΈ°λ‘ μ‘λ΄ μ κ±° μλ²½ν νκΈ°
- β κ³ μΆμ₯+λμ₯ μλ μ₯ 미리 λ§λ€μ΄ μ€λΉνκΈ°
- β λ¬Ό μ‘°μ κ³Ό λ²λ νλ ₯ λ§μΆκΈ°
- β κ°μ ν¬κΈ°λ μ΅νκΈ° μ’μ ν¬κΈ°λ‘ μ°μ΄ μ μ 쑰리
- β λ€κΉ¨κ°λ£¨μ μ°ΈκΈ°λ¦μΌλ‘ κ³ μν¨ κ·Ήλν
λ§λ¬΄λ¦¬νλ©°...
μΊ νμ₯μμμ κ°μνμ λ¨μν μμμ΄ μλλΌ, μΆμ΅μ λ§λλ λ°λ»ν ν λΌμ λλ€. ποΈπ² μκ°μ΄ μμ΄ ν¬κΈ°νλ κ°μν, μ΄μ λ 15λΆμ΄λ©΄ μΆ©λΆν©λλ€! κ°λ¨νκ³ λΉ λ₯΄κ², νκ΅μ λ§κ³Ό μ μ ν¨κ» λκ»΄ 보μΈμ! λ€μ μΊ νμμλ λ§μλ κ°μνμΌλ‘ μΉκ΅¬, κ°μ‘±κ³Ό μμκ½ νμ§ νΌμ°μκΈΈ λ°λλλ€! ππ
μΆκ° μ½μ거리 / μΆμ² μλ£ π
- νμμ§ν₯μ 곡μ μ¬μ΄νΈ: λ€μν νμ μ리λ²κ³Ό μ ν΅μμ μλ£
- μΊ ν μ λ¬Έ μ νλ² 'νλ§μΊ νμΏ‘' μ±λ: μΊ ν μ리 μμ κ°μ΄λ
- λλ¦ΌμΆμ°μνλΆ κ³΅μ λΈλ‘κ·Έ: λμμ°λ¬Ό νμ© ν λ° κ±΄κ° μλ¨
π μ¦κ±°μ΄ μΊ νκ³Ό λ§μλ κ°μνμΌλ‘ 건κ°ν ν루 보λ΄μΈμ! π
#μΊ νμ리 #15λΆκ°μν #κ°νΈμ리 #νκ΅μμ #μΌμΈμ리 #μΊ νλ μνΌ #κ°μν #λ±λΌκ΅ #보μμ #μΊ νκ°νΈμ #μ¬νμμ #κ°μνλ§λ€κΈ° #μΊ νλ°₯μ #μ리μ΄λ³΄λOK
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
μΊ ν μ΄λ³΄λ μ€ν¨ μλ μ°ΈκΈ°λ¦ ν₯ κ²μ΄λΉλΉλ°₯ 4λ¨κ³ κ°μ΄λ
μΊ ν μ΄λ³΄λ μ€ν¨ μλ μ°ΈκΈ°λ¦ ν₯ κ²μ΄λΉλΉλ°₯ 4λ¨κ³ κ°μ΄λ ππ²π¦μλ νμΈμ, μΊ ν μ리 μμ΄λ³΄ μ¬λ¬λΆ! βΊπ₯’ μΊ ν κ°λ©΄ κ°λ¨νλ©΄μλ κ³ κΈμ€λ½κ³ λ λ ν ν λΌλ₯Ό μ¦κΈ°κ³ μΆμ λ§μ, λ€λ€ 곡
4.nowidol.com