μ΄λ³΄μλ μ€ν¨ μλ νκ·Έλ¦ μν¬ νμ€ν μμ€ λΉμ¨ κ°μ΄λ π
π€ νμ€ν μμ€ λ§λ€κΈ°λ μ¬μΈκΉ?
νμ€νλ₯Ό μ¬λνλ μ¬λμ΄λΌλ©΄ λꡬλ ν λ²μ―€ μν¬(One-Pan) μ€νμΌμ κ°νΈν λ°©λ²μΌλ‘ λ§μλ μμ€λ₯Ό λ§λ€μ΄ λ³΄κ³ μΆμ΄ν ν λ°μ. κ·Έλ¬λ μμ€ λΉμ¨μ μλͺ» μ‘°μ νλ©΄ μλ§μ΄ λκ³ λ§λ΅λλ€. μ΄λ³΄μμΌμλ‘ κ·Έ λΉμ¨μ λν΄ λμ± κ΄μ¬μ΄ κ°λ λ²! μ€λμ μ€μ μλ νκ·Έλ¦ μν¬ νμ€νλ₯Ό μν μμ€ λΉμ¨ κ°μ΄λλ₯Ό μκ°ν κ²μ. μ€λΉλμ ¨λμ? π₯³
π μ¬λ£ λͺ©λ‘
μμ€μ λΉμ¨μ μ ν λ νμν μ¬λ£λ€μ 미리 μ€λΉν΄ 보μμ.
μλμ κ°μ μ¬λ£κ° νμν©λλ€:
- μ£Όμ¬λ£:
- νμ€ν (μ€νκ²ν°, νλ€ λ±) 100g π
- μ£Ό μμ€ (ν λ§ν , ν¬λ¦ΌκΈ°λ°) κ° 200ml π π₯
- μλ
:
- λ§λ 2μͺ½ (λ€μ§ κ²) π§
- μ¬λ¦¬λΈμ€μΌ 2ν°μ π«
- μκΈ 1μμμ π§
- νμΆ (κΈ°νΈμ λ§κ²) πΆοΈ
- νλ§μ° μΉμ¦ (μ νμ¬ν) 50g π§
- μΆκ° μ¬λ£ (μ΅μ
):
- μ±μ (λ²μ―, μκΈμΉ λ±) 100g π₯¬
- κ³ κΈ° (λκ³ κΈ°, λ² μ΄μ»¨ λ±) 100g π
π§π³ 쑰리 λ¨κ³
μ΄μ 본격μ μΌλ‘ μ리λ₯Ό μμν΄λ³ΌκΉμ? μλμ μμλλ‘ μ§ννλ©΄ μ€ν¨ μλ νκ·Έλ¦ νμ€νλ₯Ό λ§λ€ μ μμ΅λλ€!
1. μ¬λ£ μ€λΉνκΈ° βοΈ
- νμ€νλ λλ λ¬Όμ μκΈμ λ£κ³ μ½ 8~10λΆ μΆμμ£ΌμΈμ. (μλ¨ν μνλ‘!)
- μ±μμ κ³ κΈ°λ νμ ν¬κΈ°λ‘ μλ¦ λλ€.
2. μμ€ λ§λ€κΈ° π₯
- μ¬λ¦¬λΈμ€μΌμ ν¬μ λλ₯΄κ³ μ€λΆμμ λ§λμ λ³Άμ΅λλ€. πͺοΈ
- λ§λ ν₯μ΄ μ¬λΌμ€λ©΄ μ±μμ κ³ κΈ°λ₯Ό μΆκ°ν΄ μ½ 5λΆκ° λ³Άμμ€λλ€. π³
- λͺ¨λ μ¬λ£κ° μ΅μΌλ©΄, μ£Ό μμ€μ μκΈ, νμΆλ₯Ό λ£κ³ μμ΅λλ€. π
3. νμ€ν λ£κΈ° β
- μΆμλ νμ€νλ₯Ό μμ€μ ν¨κ» ν¬μ λ£κ³ μ μμ΅λλ€. π
- μνλ κ²½μ° νλ§μ° μΉμ¦λ₯Ό λΏλ € μ£ΌμΈμ! π§
4. λ§λ¬΄λ¦¬ λ° μλΉ π½οΈ
- λͺ¨λ μ¬λ£κ° μ μμ΄λ©΄ λΆμ λκ³ platingν©λλ€. κ·Έλ¦μ λ΄κ³ μΆκ° μΉμ¦λ νλΈλ₯Ό μ₯μνλ©΄ μμ±! πΏ
β±οΈ μκ° κ΄λ¦¬
λͺ¨λ κ³Όμ μ λλ΅ 30λΆ μ΄λ΄μ μλ£ν μ μμ΄μ!
- μ¬λ£ μ€λΉ: 10λΆ
- μμ€ λ§λ€κΈ°: 10λΆ
- νμ€ν λ£κΈ° λ° λ§λ¬΄λ¦¬: 10λΆ
π‘ μ±κ³΅ ν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
β
μμ€ λΉμ¨: μ£Ό μμ€ 200mlμ λνμ¬, νμ€ν 100g λΉμ¨μ μ μ§μΌ 보μΈμ.
β
쑰리μ¨λ μ‘°μ : κ°ν λΆμ μ리νλ©΄ μ¬λ£κ° νκ±°λ λ§μ΄ μμ€λ μ μμΌλ μ£Όμ!
β
κ³ λͺ
νμ©: μ μ ν λ°μ§μ΄λ νμ¬λ¦¬λ₯Ό μΆκ°νλ©΄ μλ€λ₯Έ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. π±
π΄ λ³ν μμ΄λμ΄
- λΉκ±΄ μ€νμΌ: ν¬λ¦Ό μμ€ λμ μ½μ½λ λ°ν¬λ₯Ό μ¬μ©ν΄λ³΄μΈμ. π₯₯
- ν΄μ°λ¬Ό μΆκ°: μμ°λ μ‘°κ°λ₯Ό λ£μ΄ ν΄μ°λ¬Ό νμ€νλ‘ λ³μ ! π¦
- λ§€μ΄λ§: κ³ μΆ§κ°λ£¨λ κ³ μΆλ₯Ό μΆκ°νμ¬ λ§€μ΄ μμ€λ‘ λ§λ€μ΄ 보μΈμ. π₯
π μΌλ°μ μΈ μ§λ¬Έλ€
- Q: μμ€λ₯Ό λ§λ€κΈ° μ μ νμ€νλ₯Ό μΆμμΌ νλμ?
A: λ€, νμ€νλ₯Ό 미리 μΆμ μμ€μ μμ΄μΌ λΆλλ¬μ΄ μ§κ°μ μ»μ μ μμ΅λλ€. π - Q: μ£Ό μμ€ λμ μ΄λ€ λ€λ₯Έ μμ€λ₯Ό μ¬μ©ν μ μλμ?
A: μνλ λ μμ€λ νμ€ν μμ€λ νλ₯ν μ νμ΄λλλ€! πΏ - Q: μμ€κ° μ§λ©΄ μ΄λ»κ² νλμ?
A: λ¬Όμ΄λ μ°μ λ₯Ό μλ μΆκ°νμ¬ λλλ₯Ό μ‘°μ ν΄μ£ΌμΈμ. π
β ν΅μ¬ μμ μ 리
- μ¬λ£ λΉμ¨: νμ€ν 100gλΉ μμ€ 200ml λΉμ¨ κΈ°μ΅νκΈ°!
- 쑰리 μ μ¨λ: μ€λΆλ‘ ν΅μΌκ° μκ² μ‘°λ¦¬νκΈ°!
- λ³νμ£ΌκΈ°: λ€μν μ¬λ£λ₯Ό νμ©νμ¬ μ¬λ¬ μ€νμΌλ‘ μ¦κΈΈ μ μμ!
μ΄μ νκ·Έλ¦ μν¬ νμ€ν μμ€λ₯Ό μμ μκ² λ§λ€μ΄ 보μΈμ! νμ€ν ν κ·Έλ¦μΌλ‘ κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬μ ν¨κ» μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄μκΈΈ λ°λλλ€. νλμ μ°λ₯Ό λ―ν λ§μ κ²½νν΄ λ³΄μΈμ! β¨π½οΈ