μ§μμ μ¦κΈ°λ ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅ 5λ¨κ³ μ μλ²
ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ κ·Έ νλ―Έμ μκ°μΌλ‘ λ§μ μ¬λλ€μ 맀λ£μν€λ 맀λ ₯μ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μλΉ΅μ μΌλ°μ μΈ λΉ΅κ³Ό λΉκ΅νμ λ, λ°ν¨ κ³Όμ μμμ 볡μ‘ν λ§μ μ‘°νκ° λν΄μ Έ λμ± κΉμ λ§μ λλ μ μμ΅λλ€. κ·Έ μ체λ‘λ νλ₯νμ§λ§, νλ©μ΄λ λ°©μμΌλ‘ λ§λ€μ΄ λ³΄κ² λλ©΄, κ·Έ κ³Όμ μμμ μ¦κ±°μκ³Ό 보λμ΄ λν΄μ Έ λμ± νΉλ³ν κ²½νμ΄ λ©λλ€. μ€λμ μ§μμλ μμ½κ² μ¦κΈΈ μ μλ ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ λ§λλ 5λ¨κ³μ λ°©λ²μ λν΄ μμΈν μμλ³΄κ² μ΅λλ€. κ° λ¨κ³μμλ νμν μ¬λ£μ ꡬ체μ μΈ κ³Όμ μ μΈλ°νκ² μ€λͺ
λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ μ§μμ λ§λ€κΈ° μ , κ°μ₯ λ¨Όμ κ³ λ €ν΄μΌ ν κ²μ μ μ ν μ¬λ£μ
λλ€. κ³ κΈ λ°κ°λ£¨, μ²μ° λ°ν¨μ’
, κ·Έλ¦¬κ³ κ³ νμ§μ μκΈ λ±μ΄ κ·Έλ¬ν©λλ€. μ΄ μ¬λ£λ€μ μ΅μ’
κ²°κ³Όλ¬Όμ λ§κ³Ό μκ°μ ν° μν₯μ λ―ΈμΉλ―λ‘, κ°λ₯ν ν νμ§ μ’μ κ²λ€μ μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν, λ°ν¨λ μκ°μ΄ μμλλ κ³Όμ μ΄λ―λ‘, μΆ©λΆν μ¬μ λ₯Ό κ°μ§κ³ μνλ κ²μ΄ λ°λμ§ν©λλ€. μ΄λ κ² λ§λ°μ μ€λΉλ₯Ό ν νμλ, μ΄ κ³Όμ μ ν΅ν΄ μμ°μ΄ μ£Όλ κ³Όμ μ 체ννλ©΄μ μ¬λ¬λΆλ§μ λ
νΉν λΉ΅μ λ§λ€μ΄ 보μκΈΈ λ°λλλ€.
μ΄μ ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ μ μμ μν 첫 λ²μ§Έ λ¨κ³λ‘ λμ΄κ°κ² μ΅λλ€. μμ λ¨κ³μμλ μ£Όλ‘ μ¬λ£ μ€λΉμ λ°ν¨μ’
νμ±ν κ³Όμ μ μ€μ¬μΌλ‘ μ§νλ©λλ€. μ΄ λ¨κ³μμμ μ¬μΈν μ κ·Όμ΄ λμ€μ λ§μλ λΉ΅μ λ§λλ κΈ°μ΄κ° λ©λλ€. μ€λΉλ μ¬λ£λ λ°κ°λ£¨, λ¬Ό, μκΈ, κ·Έλ¦¬κ³ νμ±νλ λ°ν¨μ’
μ
λλ€. μ΄ μ¬λ£λ€μ μ μ ν λΉμ¨λ‘ μμ΄μ μ΄κΈ° λ°μ£½μ λ§λ€μ΄ μ£Όμ΄μΌ ν©λλ€. μ΄λ¬ν κ³Όμ μ λ¨μν΄ λ³΄μΌμ§ λͺ¨λ₯΄λ, μ νν λΉμ¨κ³Ό κ³Όμ μ΄ νμμ μ
λλ€.
λ¨κ³λ³ 쑰리 κ³Όμ μλ²½ κ°μ΄λ
ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ λ§λ€κΈ° μν΄μλ λͺ κ°μ§ 맀찬ν λ¨κ³κ° νμν©λλ€. 첫 λ²μ§Έ λ¨κ³λ‘, λͺ¨λ μ¬λ£λ₯Ό μ€λΉνμ¬ λ°μ£½μ λ§λλλ€. μ’μ μ¬λ£κ° μλͺ
μΈ λ§νΌ, μ μ ν λ°κ°λ£¨μ ν΄λ¦°ν λ¬Όμ μ¬μ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λͺ¨λ μ¬λ£λ₯Ό μ μμ΄μ λ§λ€μ΄μ§ λ°μ£½μ μμΌλ‘ λλμ΄ μ κ°μ§λλλ‘ μ£Όμ κΉκ² λ€λ€μΌ ν©λλ€. μ΄ κ³Όμ μμ λ°ν¨μ’
μ΄ λ°μ£½ μμμ νλ°ν νλν μ μλλ‘ μΆ©λΆν μμ΄μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ°μ£½μ΄ λΆλλ½κ³ νλ ₯μ΄ μκΈΈ λκΉμ§ μΆ©λΆν μΉλλ κ²μ΄ νμν©λλ€.
λ λ²μ§Έ λ¨κ³μμλ λ°μ£½μ΄ λΆνμ΄ μ€λ₯΄λ λ°ν¨ κ³Όμ μ΄ μμλ©λλ€. μ΄ κ³Όμ μμ λ°ν¨μ¨λμ μκ°μ΄ μ€μν μν μ νκΈ°λ ν©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ 25λμμ 30λ μ¬μ΄μ λ°λ»ν κ³³μμ μ½ 1μκ°μμ 2μκ° μ λ λλ©΄ λ°ν¨κ° μ μ΄λ£¨μ΄μ§λλ€. λ°ν¨κ° μ§νλ λ, λ°μ£½μ λΆνΌκ° λ λ°°λ‘ μ¦κ°νλ κ²μ νμΈν μ μμ΅λλ€. μ΄λ λ°ν¨κ° μ λλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§μ§ μμΌλ©΄ λΉ΅μ μ§κ°κ³Ό λ§μ ν° μν₯μ λ―ΈμΉκ² λ©λλ€. λ°λΌμ μ΄ λ¨κ³μμλ μκ°μ μ κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ νμμ μ
λλ€.
μΈ λ²μ§Έ λ¨κ³μμλ λ°ν¨κ° μλ£λ λ°μ£½μ μΌμ ν λͺ¨μμΌλ‘ μ±ννλ μμ
μ΄ μμλ©λλ€. μ΄ κ³Όμ μ λ¨μν΄ λ³΄μ΄μ§λ§, μ μ€ν¨μ΄ μꡬλ©λλ€. λ°μ£½μ λΆνλ¦° λ€, λ€μ ν λ² μ£Όλ¨ΉμΌλ‘ λλλ € κ°μ€λ₯Ό μ κ±°νκ³ , νμν νμμΌλ‘ λ§λ€μ΄ μ£Όμ΄μΌ ν©λλ€. μ΄ κ³Όμ μμ λ°μ£½μ΄ λ€μ ν λ² λΆνμ΄ μ€λ₯΄λλ‘ νκΈ° μν΄ μ μ ν νκ²½μμ μ μ λμ΄μΌ ν©λλ€. μ΄ λ°°μ κ³Όμ μ ν΅ν΄ λΉ΅μ μκ°μ΄ λμ± λΆλλ½κ³ λ§μλ κ²°κ³Όλ₯Ό μ»μ μ μμ΅λλ€. λ€μν λͺ¨μμ μλνλ©΄μ μμ λ§μ μ€νμΌμ μ°Ύλ κ²λ μ’μ΅λλ€.
λ§μ§λ§ λ€ λ²μ§Έ λ¨κ³μμλ ꡬμμ€ μκ°μ
λλ€. μμ΄λ μ€λΈμ λ°μ£½μ λ£κΈ° μ , λΉ΅μ μλ¨μ μΉΌμ§μ λ΄μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ λΉ΅μ΄ κ΅¬μμ§λ λμ λΆνμ΄ μ€λ₯΄λ λ° λμμ΄ λλ©°, λ μλ¦λ€μ΄ ν¬λ¬μ€νΈλ₯Ό λ§λ€μ΄μ€λλ€. 220λμμ μ²μ 10λΆκ°μ κ°ν μ΄λ‘ ꡬμμ£Όκ³ , λλ¨Έμ§ μκ° λμμ μ¨λλ₯Ό μ‘°μ νλ©° μ΅νμ€λλ€. μ΄ κ³Όμ μ ν΅ν΄ μλΉ΅μ κ²μ λ°μνκ³ μμ μ΄μ΄ν, μ΄μμ μΈ μνλ‘ λ§λ€μ΄μ§λλ€. ꡬμμ§ λΉ΅μ λ°λμ μνλ§μμ μΆ©λΆν μνμΌ μ΅μμ λ§μ λλ μ μμ΅λλ€.
ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ λ°°ν©λΉμ μ£Όμμ¬ν
ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ λ§κ³Ό μκ°μ κ²°μ νλ μ€μν μμ μ€ νλλ μ μ ν λ°°ν©λΉμ
λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ λ°κ°λ£¨μ λ¬Όμ λΉμ¨μ 2:1 μ λλ‘ μ μ§νλ κ²μ΄ λ°λμ§ν©λλ€. μ¦, λ°κ°λ£¨ 1μ»΅μ λν΄ λ¬Ό μ½ 0.5μ»΅μ΄ νμν ꡬ쑰μ
λλ€. μ¬κΈ°μ μκΈκ³Ό μ€ν, λ°κ°λ£¨μ μλΆ ν¨λμ λ°λΌ μ μ ν μ‘°μ ν νμκ° μμ΅λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μκΈμ λ°κ°λ£¨μ 2% μ λκ° μ λΉν©λλ€. μ΄λ¬ν λΉμ¨μ λ°ν¨κ³Όμ μ μ΅μ ννλ©°, μ 체μ μΈ λ§μ κ· νμ μ λ§μΆ°μ£Όλ μν μ ν©λλ€.
λν, λ§λ€μ΄μ§λ λ°ν¨μλΉ΅μ νΉμ±μ λ°λΌ λ°κ°λ£¨μ μ’
λ₯λ₯Ό λ°κΎΈλ κ²λ μ’μ μ νμ
λλ€. ν΅λ°κ°λ£¨λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ μ λ κ³ μν λ§μ΄ λμ± κ°ν΄μ§λ©°, μΌλ°μ μΈ κ°λ ₯λΆκ³Ό νΌν©νμ¬ μ¬μ©ν κ²½μ° μ
μμμμ μ«κΉν¨μ΄ λν΄μ§λλ€. μ§μ νΉμ±μ λ§μΆ° νΉλ³ν λ°μ΄ νμν κ²½μ°, μ ν΅ λ°κ°λ£¨λ₯Ό μ ννλ κ²λ μ’μ μμ΄λμ΄μ
λλ€. νΉλ³ν μΌμ λ²ν°μ κ°μ νμ μ μΈ μμ¬λ₯Ό μΆκ°ν΄ 보λ κ²λ κ³ λ €ν΄ λ³Ό μ μμ΅λλ€.
κ΅¬μΈ λμ μ£Όμμ¬νλ μμ§ λ§μμΌ ν ν¬μΈνΈμ
λλ€. μ€λΈμ μ¨λλ₯Ό μ ννκ² μΈ‘μ νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μνλ°, λ무 λμ μ¨λμμ ꡬμ°λ©΄ κ²μ νλ€κ³ μμ λ μ΅λ μν©μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μ¬λ£κ° λμ¨μ μνμμ 미리 μ€λΉλμ΄μΌ νλ©°, ꡬμ보면μ μκ°κ³Ό μ¨λλ₯Ό μ‘°μ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ 30λΆμμ 40λΆ μ λκ° μ΄μμ μ΄λ, μ΄λ λΉ΅μ μμκ³Ό λ¨λ¨ν¨μ λμ¬κ²¨λ³΄λ©΄μ λ°λμ λͺ¨λν°λ§μ ν΄μ£ΌμΈμ. μ΄λ¬ν μΈμ¬ν κ΄μ°°μ΄ μ€ν¨λ₯Ό μ€μ΄κ³ μ±κ³΅μ μΈ λΉ΅μ λ§λλ κΈΈμ
λλ€.
μ¬λ£ | λΉμ¨ |
---|---|
λ°κ°λ£¨ | 100g |
λ¬Ό | 50g |
μκΈ | 2g |
λ°ν¨μ’ | 10g |
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ (FAQ)
μ§λ¬Έ 1: λ°ν¨μ’ μ μ΄λ»κ² λ§λλ 건κ°μ?
λ°ν¨μ’
μ λ°κ°λ£¨μ λ¬Όμ νΌν©νμ¬ μμ° λ°ν¨λ₯Ό μ λνλ©΄ λ©λλ€. λ°κ°λ£¨μ λ¬Όμ 1:1 λΉμ¨λ‘ μμ΄ λ°λ»ν μ₯μμ λμ΄ μμ° λ°ν¨κ° μΌμ΄λλλ‘ νλ©΄, μκ°μ λ°λΌ λ°ν¨μ’
μ΄ νμ±λ©λλ€. λ§€μΌ λ¨Ήμ΄(λ°κ°λ£¨ λ° λ¬Ό)λ₯Ό μ£Όμ΄ νμ± μνλ₯Ό μ μ§ν΄ μ£ΌμΈμ.
μ§λ¬Έ 2: λ°ν¨μλΉ΅μ μ ν΅κΈ°νμ μΌλ§λ λλμ?
μ§μμ λ§λ λ°ν¨μλΉ΅μ λ³΄ν΅ λμ₯κ³ μμ 3~4μΌ μ λ μ μ ν©λλ€. μΌμμ νμ©νκ±°λ μ§κ³΅ ν¬μ₯νλ©΄ λ μ€λ«λμ 보κ΄ν μ μμ΅λλ€. μ΅μμ λ§μ μν΄μλ κ°κΈμ 빨리 μλΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ§λ¬Έ 3: ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ νΉμ±μ 무μμΈκ°μ?
ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ μΌλ° λΉ΅λ³΄λ€ νλ―Έμ μκ°μ΄ λ°μ΄λλ©°, λ°ν¨ κ³Όμ μμ λ
νΉν ν‘ μλ λ§κ³Ό λΆλλ¬μ΄ μ§κ°μ μ 곡ν©λλ€. λν, μ¬λ£μ νμ§μ λ°λΌ λμ± λ§μ λ€μν λ§κ³Ό μμμ λλ μ μμ΅λλ€.
ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅ μ μμ μν μ¬μ μ λ§μΉλ©°, μ¬λ¬λΆ κ°μμκ² λ§λ λ§μ μ°Ύμκ°λ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ΄ λλ¦¬λΌ λ―Ώμ΅λλ€. μμ λ§μ νλ©μ΄λ λΉ΅μ λ§λ³΄λ κ·Έ μκ°μ΄ μΌλ§λ μμ€νμ§λ₯Ό λκ»΄ 보μκΈΈ λ°λλλ€. μ§μμ ν리미μ λ°ν¨μλΉ΅μ λ§λλ μΌμ΄ νμλ‘μ΄ κ²½νμ΄ λκΈΈ λ°λλλ€!
#ν리미μλ°ν¨μλΉ΅, #νλ² μ΄νΉ, #λ§μλλΉ΅, #μμ°λ°ν¨, #λ§μλμμ¬, #λ°ν¨μ’ , #λ² μ΄νΉλ μνΌ, #μ§μμλ§λ€κΈ°, #λ°κ°λ£¨, #ν볡νμμ¬