
์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๋ฐ๋ ๋ฒ ๋น๋ง ๊ธฐ์ค ๋ฐ ๋ณ์ ์ฐพ๊ธฐ: ๊ผญ ์์์ผ ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ! ๐๐ฅ๐
์์ฆ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๊ด์ฌ์ด ๋ง์์ง๋ฉด์ ‘์๊ณ ๋น(Wegovy)’๋ผ๋ ์ฒ๋ฐฉ์ฝ์ ๋ํ ๋ฌธ์๊ฐ ๊ธ์ฆํ๊ณ ์์ด์. ํน์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ “์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ์ ๋ฐ์ผ๋ ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ์ง? ๋ด ์ฒด์ค์ด ๊ธฐ์ค์ ๋ง์๊น? ๋ด๊ฐ ๊ฐ์ผ ํ ๋ณ์์ ์ด๋์ผ๊น?” ํ๋ ๊ณ ๋ฏผ์ ํ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ๐ค
์๊ณ ๋น๋ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ฉ ์ ์ฝ์ผ๋ก์, ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋น๋ง ๊ธฐ์ค๊ณผ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ง๋จ์ ํตํด์๋ง ์ฒ๋ฐฉ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ โถ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ์๊ฒฉ๊ณผ ๊ธฐ์ค, โถ์ฒ๋ฐฉ ๊ณผ์ , โถํ๊ตญ์์ ์๊ณ ๋น๋ฅผ ์ทจ๊ธํ๋ ๋ณ์ ์ฐพ๋ ๋ฒ์ ๋ํด์ ๊ผผ๊ผผํ ์ ๋ฆฌํด ๋๋ฆด๊ฒ์! ํจ๊ป ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๊ธธ๋ก ํ ๊ฑธ์ ๋ด๋์ด ๋ด ์๋ค! ๐๐ชโจ
1. ์๊ณ ๋น(Wegovy)๋? ๐ฉ
๋จผ์ ‘์๊ณ ๋น’์ ๋ํด ์ ํํ ์์์ผ๊ฒ ์ฃ ?
โ
์๊ณ ๋น(Wegovy)๋ ๋ฏธ๊ตญ ๋
ธ๋ณด ๋
ธ๋์คํฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฐํ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ฉ ์ฃผ์ฌ์ (์ฑ๋ถ๋ช
: ์ธ๋ง๊ธ๋ฃจํฐ๋, Semaglutide)์
๋๋ค.
โ
์ด ์ฝ์ ๋์ ์์ฉํด ์์์ ์ต์ ํ๊ณ ํฌ๋ง๊ฐ์ ๋์ฌ ์ฒด์ค ๊ฐ์์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
โ
์ต๊ทผ์๋ ๋น๋ง ์น๋ฃ์์ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์ค๋ฉด์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ๊ด์ฌ์ ๋ฐ๊ณ ์์ด์.
ํ๊ตญ์์๋ ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ(์์ฝ์ฒ) ์น์ธ์ ๋ฐ์, ์๋ฃ์ง ํ๋จ ํ์ ์ฒ๋ฐฉ๋๊ณ ์๋ ์ฝ์ ๋๋ค.
๐ ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ๊ณต์ ํํ์ด์ง์์ ์๊ณ ๋น ๊ด๋ จ ์ต์ ํ๊ฐ ๋ฐ ์์ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
2. ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๋ฐ๋ ๋ฒ - ๊ธฐ๋ณธ ์ ์ฐจ ๋ฐ ์ค๋น๋ฌผ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ ๐
์๊ณ ๋น๋ ์ผ๋ฐ ์ฝ๊ตญ์์ ๊ตฌ๋งคํ๋ ์ผ๋ฐ ์์ฝํ์ด ์๋์์. ๋ฐ๋์ ์ ๋ฌธ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด์์ ์ง๋ฃ ํ ์ฒ๋ฐฉ๋ฐ์์ผ ํด์!
โ ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๋ฐ๊ธฐ ์ ์ค๋นํด์ผ ํ ๊ฒ๋ค
- ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ฆ ๋๋ ์ ๋ถ์ฆ
- ์ต๊ทผ 6๊ฐ์ ์ด๋ด ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๊ฒฐ๊ณผ์ง (ํ์, ํ๋น, ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น ๋ฑ)
- ๋ณธ์ธ์ ์ฒด์ค, ํค, ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ์ธก์ ๊ฒฐ๊ณผ (์ ํํ BMI ์ฐ์ถ์ฉ)
- ๊ธฐ์กด ๋ณ๋ ฅ ๋ฐ ๋ณต์ฉ ์ฝ๋ฌผ ๋ชฉ๋ก
- ์์ฌ ์ต๊ด ๋ฐ ์ด๋ ์ํ์ ๋ํ ์ ๋ณด
๐ข ์ฒ๋ฐฉ ์ ์ฐจ ๋จ๊ณ๋ณ ์์ฝ
- ๋น๋ง ์ ๋ฌธ ํด๋ฆฌ๋, ๋ด๋ถ๋น๋ด๊ณผ, ๊ฐ์ ์ํ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฌธ
- ๋ด๋น ์๋ฃ์ง๊ณผ ์๋ด ๋ฐ ์ ์ฒด๊ฒ์ฌ(์ ์ฅ, ์ฒด์ค, ํ์ ์ธก์ ๋ฑ)
- ํ์ก·๊ธฐ์ด ๊ฒ์ฌ ์งํ (ํ๋น, ๊ฐ๊ธฐ๋ฅ, ์ ์ฅ๊ธฐ๋ฅ ๋ฑ)
- ์์ต๊ด, ์ด๋ ์ํ ๋ฐ ์ํ์ต๊ด ํ๊ฐ
- ๋น๋ง ์น๋ฃ ์ ํฉ์ฑ ํ๋จ ๋ฐ ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ์ฌ๋ถ ๊ฒฐ์
- ์์ฌ์ ์ง๋ ํ์ ์ฌ์ฉ๋ฒ ๋ฐ ์ฃผ์ฌ๋ฒ ๊ต์ก
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฒฝ๊ณผ ๊ด์ฐฐ ๋ฐ ๋ถ์์ฉ ๋ชจ๋ํฐ๋ง
3. ์๊ณ ๋น ๋น๋ง ๊ธฐ์ค: ๋๊ฐ ์ฒ๋ฐฉ ๋ฐ์ ์ ์๋์? โ๏ธ
์๊ณ ๋น์ ๊ฐ์ ๋น๋ง ์น๋ฃ์ ๋ฅผ ์ฒ๋ฐฉ๋ฐ๊ธฐ ์ํ ๊ธฐ์ค์ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์๊ณผ ๊ตญ๋ด์ธ ๊ฐ์ด๋๋ผ์ธ์ ์ํด ์๊ฒฉํ๊ฒ ์ ํด์ ธ ์์ต๋๋ค.
โญ ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๊ธฐ์ค ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
- ์ฒด์ง๋์ง์(BMI)๊ฐ 30 ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ (๊ณ ๋ ๋น๋ง)
- BMI๊ฐ 27 ์ด์์ด๋ฉด์ ๊ณ ํ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณ ์งํ์ฆ ๋ฑ ๋น๋ง ๊ด๋ จ ๋๋ฐ์งํ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ
- 18์ธ ์ด์ ์ฑ์ธ ๋์ (์ฒญ์๋ ์ ์์น์ ์ผ๋ก ์ฒ๋ฐฉ ์ ํ)
- ์ด์ ์ ์์ด์๋ฒ๊ณผ ์ด๋ ๋ฑ ๋น์ฝ๋ฌผ์ ์น๋ฃ๋ฅผ 3~6๊ฐ์ ์ด์ ์๋ํ์ง๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฏธํกํ ๊ฒฝ์ฐ
๐ BMI ๊ณ์ฐ๋ฒ: ์ฒด์ค(kg) ÷ (ํค(m)²)
์๋ฅผ ๋ค์ด, ํค 170cm, ์ฒด์ค 90kg์ผ ๊ฒฝ์ฐ → 90 ÷ (1.7×1.7) = 31.1 (๊ณ ๋๋น๋ง)
4. ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๊ฐ๋ฅํ ๋ณ์ ๋ฐ ์ง๋ฃ๊ณผ ์ฐพ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๐ฅ๐
์ผํฐ/๋ณ์ ์ ํ๋ ๋ฌด์ฒ ์ค์ํฉ๋๋ค! ์๊ณ ๋น๋ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ง๋ฃ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ ์ฝ๋ฌผ์ด๊ฑฐ๋ ์.
๐ ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๋ณ์ ์ฐพ๊ธฐ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
- ๋น๋ง ํด๋ฆฌ๋, ๋ด๋ถ๋น๋ด๊ณผ, ๊ฐ์ ์ํ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์๊ฒ ๋ฌธ์
- ๋๋์์๋ ์ ๋ฌธ ๋น๋ง ์ผํฐ๊ฐ ์ด์ ์ค (์์ธ ๊ฐ๋จ, ๋๊ตฌ, ๋ถ์ฐ ๋ฑ ์ฃผ์ ๋ณ์ ๋ถํฌ)
- ๋ฐฉ๋ฌธ ์ ์ ํ๋ก ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๊ฐ๋ฅ ์ฌ๋ถ ๋ฐ ์ง๋ฃ ์์ฝ ํ์ธ ๊ถ์ฅ
- ์๋ฃ์ง ๊ฒฝํ ๋ฐ ํ๊ธฐ ์ฐธ๊ณ (์จ๋ผ์ธ ๋ณ์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํฌํจ)
- ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ์ ์ฉ ์ฌ๋ถ ๋ฐ ๋น์ฉ ๋ฌธ์
๐ ๋ํ์ ์ธ ๋น๋ง ์น๋ฃ ์ ๋ฌธ ๋ณ์ ์์
- ์์ธ์์ฐ๋ณ์ ๋น๋ง๋์ฌ์ผํฐ
- ์ผ์ฑ์์ธ๋ณ์ ๋คํ์ ๋น๋งํด๋ฆฌ๋
- ์ธ๋ธ๋์ค๋ณ์ ๋น๋ง์ผํฐ
- ๊ฐ์ฒ๋ ๊ธธ๋ณ์ ๋ด๋ถ๋น๋ด๊ณผ ๋ฑ
ํ๊ตญ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌํํ ์ฌ์ดํธ๋ ์ง์ญ ๋ณด๊ฑด์์์๋ ์ ๋ฌธ ๋ณ์ ๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ํ์ธํ ์ ์์ด์.
๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์ ๋ณ์ ์ฐพ๊ธฐ ์์คํ ๋ ๋ณ์ ๊ฒ์ ๋ฐ ๋ถ์ผ๋ณ ์ ๋ฌธ์ ์กฐํ์ ์์ฃผ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
5. ์๊ณ ๋น ์ฌ์ฉ ์ ์ฃผ์์ฌํญ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ โ ๏ธ๐ฑ
์ฒ๋ฐฉ ํ์๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ์ฉ๊ณผ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํด์. ๋ถ์์ฉ๊ณผ ์ํ ์ต๊ด ๊ฐ์ ๋ ๋ฐ๋์ ์ ๊ฒฝ ์จ์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ ์๊ณ ๋น ์ฌ์ฉ ์ ํ์ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
- ์ฃผ์ฌ ํ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ค๊บผ์, ๊ตฌํ , ๋ณตํต์ด ์์ ์ ์์ผ๋ ๋ณดํต ์ผ์์
- ๊ฐ์์ ์งํ, ์ท์ฅ์ผ ๋ณ๋ ฅ์ด ์์ผ๋ฉด ์ฌ์ ์ ๊ผญ ์๋ฆด ๊ฒ
- ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์ ๋ฐ์ ์ ์ฆ์ ์๋ฃ์ง์๊ฒ ์๋ฆฌ๊ธฐ
- ์ฝ๋ฌผ ๋ณต์ฉ๊ณผ ์์ฌ·์ด๋ ๋ณํ์ผ๋ก ํจ๊ณผ ๊ทน๋ํ
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ํ๋น, ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ, ์ฒด์ค ํ์ธ ํ์
- ์์ ์ค์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉ ๊ธ์ง
์ฐธ๊ณ ๋ก ์๊ณ ๋น๋ ๋จ๊ธฐ ์ฝ์ด ์๋ ์ต์ 3~6๊ฐ์ ์ด์ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํ๋ฉด์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํ๋ ์ฅ๊ธฐ ์น๋ฃ์ ์์ ๋ช ์ฌํ์ธ์!
6. ์๊ณ ๋น ๊ฐ๊ฒฉ ๋ฐ ๋ณดํ ์ ์ฉ ์๋ด ๐ธ๐ก
์๊ณ ๋น๋ ๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ฝ์ด์ง๋ง, ์ต๊ทผ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ๊ธ์ฌ ์ ์ฉ ์กฐ๊ฑด์ด ์ผ๋ถ ํ์ฅ๋๊ณ ์๋ ์ถ์ธ์ ๋๋ค.
๐ฐ ๊ฐ๊ฒฉ ๋ฐ ๋ณดํ ์ ์ฉ ์ฐธ๊ณ ์ฌํญ
- ๋น๊ธ์ฌ ์ ์ 70~100๋ง ์๋ ๋น์ฉ ๋ฐ์ (๋ณ์๋ง๋ค ์์ด)
- ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ ์ ์ฉ ์ ์ผ๋ถ ๋ถ๋ด๊ธ์ผ๋ก ๋ฎ์์ง ์ ์์ (๋น๋ง ๊ธฐ์ค ๋ฐ ๋๋ฐ์งํ ์กด์ฌ ์)
- ๋ณ์๋ณ๋ก ์๋ด ํ ๊ฐ๊ฒฉ ํ์ธ ํ์
- ๋ณธ์ธ๋ถ๋ด๊ธ ์ธ์๋ ์ฃผ์ฌ๊ธฐ ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ฒ์ฌ ๋น์ฉ ๋ณ๋ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ฅ
7. ์ค์ ์ฌ๋ก๋ก ๋ณด๋ ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ํ๊ธฐ ๋ฐ ํจ๊ณผ ๐โจ
โถ “๊น์จ(๋จ, 45์ธ)๋ BMI 32๋ก ์๊ณ ๋น ์น๋ฃ ์์ ํ 6๊ฐ์ ๋ง์ 12kg ๊ฐ๋์ ์ฑ๊ณตํ๊ณ , ํ๋น ์์น๋ ๊ฐ์ ๋์์ต๋๋ค.”
โถ “์ด์จ(์ฌ, 38์ธ)๋ ๋งค๋ฒ ๋ค์ด์ดํธ ์คํจ ํ ์๊ณ ๋น์ ์ด๋์ ๋ณํํด 1๋
๊ฐ ์ฝ 18kg ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ํ ์์ ๊ฐ์ ๋์ฐพ์์ด์.”
์ด์ฒ๋ผ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ฒ๋ฐฉ๊ณผ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ฉด ์๊ณ ๋น๋ ๋จ์ํ ์ฝ๋ฌผ์ด ์๋ ‘์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋ ๋ ํ ํํธ๋’๊ฐ ๋ ์ ์์ด์.
8. ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ (FAQ) โ
Q1. ์๊ณ ๋น๋ ๋๊ตฌ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋์?
A: ์๋์, BMI ๊ธฐ์ค ๋ฐ ๋๋ฐ์งํ ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ์ ๋ฌธ์ ํ๋จ์ผ๋ก๋ง ์ฒ๋ฐฉ๋ฉ๋๋ค.
Q2. ์๊ณ ๋น๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ์ด์ด ๋น ์ง๋์?
A: ์์ ์ต์ ๋ฐ ํฌ๋ง๊ฐ ์ฆ๋๋ฅผ ํตํด ์์ํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋์ง๋ง, ์ํ์ต๊ด ๊ฐ์ ์ด ๊ผญ ๋ณํ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
Q3. ๋ถ์์ฉ์ ์ด๋ค ๊ฒ๋ค์ด ์๋์?
A: ์ฃผ๋ก ์ํ๊ธฐ๊ณ ์ฆ์(๋ฉ์ค๊บผ์, ์ค์ฌ ๋ฑ)์ด ๋ํ๋๋ฉฐ ๋๋ถ๋ถ ์ด๊ธฐ์ ๋๋์ง๋ง, ์ด์ ๋ฐ์ ์ ๋ณ์์ ๋ฐ๋ก ์ฐ๋ฝํ์ธ์.
Q4. ์ฒ๋ฐฉ ์์ด ์ธํฐ๋ท์์ ๊ตฌ๋งคํด๋ ๋๋์?
A: ์ ๋ ๊ธ๋ฌผ! ์๊ณ ๋น๋ ์ ๋ฌธ ์ฒ๋ฐฉ์ฝ์ผ๋ก, ๋ถ๋ฒ ๋ณต์ฉ ์ ์ฌ๊ฐํ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ด ์ํํฉ๋๋ค.
9. ์ ๋ฆฌ ๋ฐ ์์ผ๋ก์ ํ๋ ํฌ์ธํธ โ
- โญ ๋ด ์ฒด์ง๋์ง์(BMI)๋ฅผ ์ ํํ ๊ณ์ฐํด ๋ณด์ธ์.
- โญ ๋น๋ง ๊ด๋ จ ๋๋ฐ์งํ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ์ฒดํฌํด ์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ํ์ธํ์ธ์.
- โญ ์ฃผ๋ณ ๋น๋ง ์ ๋ฌธ ๋ณ์ ๋ฐ ๋ด๋ถ๋น๋ด๊ณผ ๋ฌธ์ ๋ฐ ์์ฝ์ ์๋๋ฌ ์ฃผ์ธ์.
- โญ ์ฒ๋ฐฉ๋ฐ์ ํ์๋ ์๋ฃ์ง๊ณผ์ ๊พธ์คํ ์๋ด๊ณผ ์ํ์ต๊ด ๊ฐ์ ์ ๋ณํํ์ธ์.
- โญ ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ์๋ฃ๊ธฐ๊ด์์ ์์ ํ๊ฒ ์ฒ๋ฐฉ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ต์ฐ์ ์ ๋๋ค.
10. ์ถ๊ฐ ์๋ฃ ๋ฐ ์ฐธ๊ณ ๋งํฌ ๐
- ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์ ๋ณ์ ๊ฒ์: https://www.hira.or.kr
- ๋ํ๋น๋งํํ ๊ณต์ ์น์ฌ์ดํธ: http://www.ksob.or.kr
- ํ๊ตญ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์ด๋์๋ฃ: https://www.mfds.go.kr
์๊ณ ๋น ์ฒ๋ฐฉ๊ณผ ๋ณ์ ์ฐพ๊ธฐ๋ ๊ผผ๊ผผํ ์ฌ์ ์ค๋น์ ์ ๋ฌธ์์ ์ ํํ ํ๋จ์ด ํต์ฌ์ ๋๋ค. ๋์๊ฒ ๋ง๋ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑํ์ธ์! ๐ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ฌ์ ์ ์์ํฉ๋๋ค. ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์์ผ๋ฉด ์ธ์ ๋ ๋๊ธ๋ก ์ง๋ฌธ ์ฃผ์ธ์! ๐โ๏ธ๐โ๏ธ๐ฌ
#์๊ณ ๋น #๋น๋ง์น๋ฃ #์ฒด์ค๊ฐ๋ #๋น๋ง๊ธฐ์ค #๋ด๋ถ๋น๋ด๊ณผ #๋น๋งํด๋ฆฌ๋ #๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ #์ฃผ์ฌ์น๋ฃ #ํ๊ตญ๋น๋ง์น๋ฃ #์๊ณ ๋น์ฒ๋ฐฉ #๋น๋ง์ฝ #๋น๋ง๊ด๋ฆฌ #์ฒด์ง๋์ง์ #์์ธ๋น๋ง๋ณ์ #๋ ธ๋ณด๋ ธ๋์คํฌ #์ฑ๊ณต๋ค์ด์ดํธ
์ด์ ๊ธ ๋ณด๊ธฐ!!
๋ณด์ฝ์์ธ ๋ช ๋ ํ๊ธฐ ๋ฃจํํ ๋ฐ ํ์ ๋ฐฉ๋ฌธ ์์ง ํ๊ธฐ
๐ค ๋ณด์ฝ์์ธ ๋ช ๋ ๋ฃจํํ ๋ฐ, ๊ผญ ๊ฐ์ผ ํ๋ ์ด์ ๋?๋ช ๋ ํ๋ณตํ, ์์ธ ๋์ฌ์ด ํ๋์ ๋ด๋ ค๋ค๋ณด์ด๋ ๋ฃจํํ ๋ฐ ๋ณด์ฝ์์ธ(BOKO SEOUL)์ ๋ค๋ ์์ต๋๋ค! ์์ฆ ์์ธ์์ ๋จ๋ ๋ฃจํํ ๋ฐ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ์๋ค๋ฉด,
4.nowidol.com
ํผ์์ฝ ๋ณต์ฉ๋ฒ ์ฒซ๋ ์์ ์์ผ·๋ณต์ฉ์๊ฐ·๋์ณค์ ๋ ๋์ฒ ์ ๋ฆฌ
โ ํผ์์ฝ ๋ณต์ฉ๋ฒ, ์ ์ ํํ ์์ ์์ผ๊ณผ ๋ณต์ฉ์๊ฐ์ด ์ค์ํ ๊น์? ๐๐ํผ์์ฝ์ ์ฒ์ ๋ณต์ฉํ ๋, ์ธ์ ๋ถํฐ ์์ํด์ผ ํ ์ง, ๋ช ์์ ๋จน์ด์ผ ํ๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ณต์ฉ์ ๋์ณค์ ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋์ฒํด์ผ
4.nowidol.com