μμΈ μ΄λ³΄μλ μ€ν¨ μλ ν λ€μ΄λ νμ΄λ§ 5λ¨κ³
ν λ€μ΄λμ λ§€λ ₯μ΄ λ λ‘ μ¦κ°νκ³ μλ μμ¦, λ§μ μ¬λλ€μ΄ μ§μμ μμ€ν μ¬λλ€κ³Ό ν¨κ»νλ μμ¬ μκ°μ λμ± νΉλ³νκ² λ§λ€κ³ μ λ Έλ ₯νκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν λ Έλ ₯ μ€ νλλ μμκ³Ό μμΈμ μ΄λ»κ² μ νμ΄λ§ν κ²μΈκ° μ λλ€. μμΈ μ΄λ³΄μλΌλ©΄ μ΄ κ³Όμ μ΄ μ΄λ ΅κ² λκ»΄μ§ μλ μμ§λ§, λͺ κ°μ§ κΈ°λ³Έ μμΉλ§ μ μ΄ν΄νλ€λ©΄ λꡬλ μ½κ² μ±κ³΅μ μΈ νμ΄λ§μ ν μ μμ΅λλ€. μ§κΈλΆν° μκ°ν 5λ¨κ³λ μ΄λ³΄μκ° μμΈ νμ΄λ§μμ μ€ν¨νμ§ μλλ‘ λμμ€ κ²μ λλ€.
1λ¨κ³: μμμ μ’ λ₯ μ΄ν΄νκΈ°
νμ΄λ§μ 첫 λ¨κ³λ μμμ μ’ λ₯λ₯Ό μ΄ν΄νλ κ²μ λλ€. μμ¬ μ μ μ΄λ€ μμμ μ€λΉν μ§λ₯Ό κ²°μ ν ν, ν΄λΉ μμκ³Ό μ μ΄μΈλ¦¬λ μμΈμ μ νν΄μΌ ν©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μμμ ν¬κ² μΈ κ°μ§ μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ‘ λλ μ μμ΅λλ€. 첫째, μ‘λ₯, λμ§Έ, μμ λλ ν΄μ°λ¬Ό, μ μ§Έ, μ±μ μ€μ¬μ μ리μ λλ€. κ° μΉ΄ν κ³ λ¦¬λ³λ‘ μ ν©ν μμΈμ΄ λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ μμμ μ£Όμ¬λ£μ 쑰리 λ°©λ²μ μ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€.
μ‘λ₯ μ리μ κ²½μ°, μΌλ°μ μΌλ‘ λ λ μμΈμ΄ μ ν©ν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ€ν μ΄ν¬μ κ°μ κ³ κΈ°λ μΉ΄λ² λ₯΄λ€ μλΉλ½μ΄λ λ§λ²‘κ³Ό κ°μ μ§ν λ λ μμΈκ³Ό μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ©°, μ΄λ¬ν μ νμ μ리μ κΉμ λ§μ λν΄μ€λλ€. λ°λ©΄, μμ μ리μλ νμ΄νΈ μμΈμ΄ λ μ΄μΈλ¦¬λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μνΌν μ€λ₯΄λλ€λ μλΉλ½ λΈλμ΄ μμ μ μ¬μΈν λ§μ 보μν΄ μ£Όλ©°, νλ μν κ³ΌμΌμ ν₯μ΄ μμ¬λ₯Ό λμ± νμ±νκ² λ§λ€μ΄ μ€λλ€. μ±μ μ€μ¬μ μ리μλ νΌλ Έ 그리μ§μ€μ κ°μ λΌμ΄νΈν νμ΄νΈ μμΈμ΄ μ΄μΈλ¦¬λ©°, μ΄λ μμ¬μ μ 체μ μΈ κ· νμ λ§μΆ°μ£Όλ μν μ ν©λλ€.
μ¬κΈ°μ μ€μν μ μ μμΈμ μ°λμ νλμ μμ€λ κ³ λ €ν΄μΌ νλ€λ κ²μ λλ€. μμμ 쑰리 λ°©λ²μ λ°λΌ μ λλ‘ λ νμ΄λ§μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§ μ μλλ‘ νμ 쑰리 λ°©μκ³Ό μ¬λ£λ₯Ό μΌλμ λκ³ μμΈμ μ ννμμμ€. μλ₯Ό λ€μ΄, 그릴μ κ΅¬μ΄ κ³ κΈ°λ μ―μ λ§κ³Ό μ μ΄μΈλ¦¬λ ν λ°λμ λ λ μμΈμ΄ μ’μΌλ©°, μ€νμ΄λ μΆμ μμ μ λμ± κ°λ²Όμ΄ νμ΄νΈ μμΈμ΄ μ λ§μ΅λλ€. κ²°κ³Όμ μΌλ‘ μμμ μ νν λ, μ΄λ€ λ°©λ²μΌλ‘ 쑰리ν κ²μΈμ§ λͺ νν νλ κ²μ΄ μμΈ νμ΄λ§μ μΆλ°μ μ΄ λλ μ μ λλ€.
2λ¨κ³: λ§μ κ· ν μ°ΎκΈ°
λ λ²μ§Έ λ¨κ³λ μμκ³Ό μμΈ κ°μ **λ§μ κ· ν**μ μ°Ύλ κ²μ λλ€. νμ΄λ§μμ κ°μ₯ μ€μν μ μ μμμ λ§κ³Ό μμΈμ λ§μ΄ μλ‘ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ κ²μ λλ€. μμΈμ΄ μμμ λ§μ λΆκ°νκ±°λ, μμμ΄ μμΈμ νΉμ§μ λμ± λ보μ΄κ² νλ κ²μ΄ μ΄μμ μ λλ€. μ΄λ₯Ό μν΄μλ κ° λ§μ μμλ€μ κΉκ² μ΄ν΄νκ³ , μλ‘ λ³΄μν μ μλ μ‘°ν©μ μ°ΎμμΌ ν©λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, λ§€μ΄ μμμλ μ°λκ° λμ μμΈμ΄ μ μ΄μΈλ¦½λλ€. λ§€μ΄λ§μ μ€μ¬μ€ μ μλ μνΌν νμ΄νΈ μμΈμ μ ννλ©΄ λμ± λ§μκ² μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λν, λ¨ μμμλ λ¬μ½€ν μμΈμ νμ΄λ§νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λμ νΈλ‘ μ΄μ½ μΌμ΄ν¬λ₯Ό μ ννλ€λ©΄, ν¬νΈ μμΈ κ°μ λ¬μ½€ν λ λ μμΈμ΄ μλ²½ν μ‘°ν©μ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ΄λ° μΈ‘λ©΄μμ κ° μμΈμ **μ°λ**, **νλ**, **κ³ΌμΌ λ§**κ³Ό κ°μ μμλ€μ μ μ΄ν΄νκ³ νμ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
λ§μ κ· νμ μ°Ύλ κ³Όμ μμ μμ λ§μ μ€νλ μ¦κΈΈ νμκ° μμ΅λλ€. κ°μ μμμ λν΄ μ¬λ¬ μ’ λ₯μ μμΈμ μλν΄ λ³΄λ©΄μ κ°μΈμ μ·¨ν₯μ λ§λ μλ²½ν μ‘°νλ₯Ό μ°Ύμ보μΈμ. μ¬λ¬ λ²μ μ€νμ ν΅ν΄ μμ μ΄ μ νΈνλ λ§μ μ‘°ν©μ λ°κ²¬ν μ μμΌλ©°, μ΄κ²μ΄ κ°μΈμ *λ―Έκ°μ κ²½ν*μ νλΆνκ² νλ λ° ν° λμμ΄ λ κ²λλ€. μμ£Ό μλνλ€ λ³΄λ©΄ μ μ λ μμ κ°μ΄ λΆκ³ , μμ°μ€λ½κ² μ’μ νμ΄λ§μ νλ λ₯λ ₯μ΄ ν₯μλ κ²μ λλ€.
3λ¨κ³: μ§μμ νΉμ± μ΄ν΄νκΈ°
μΈ λ²μ§Έ λ¨κ³λ μμκ³Ό μμΈμ μ§μμ νΉμ±μ μ΄ν΄νλ κ²μ λλ€. μμΈμ νΉμ μ§μμ ν μ, κΈ°ν λ° μ ν΅μ κΉμ΄ λΏλ¦¬λ΄λ¦¬κ³ μμΌλ©°, μ΄λ μμΈμ λ§κ³Ό νμ§μ μ€λν μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. λ°λΌμ νΉμ μμκ³Ό κ·Έ μ§μμ μμΈμ λ§€μΉμν€λ κ²μ νλ₯ν νμ΄λ§μ λ§λ€μ΄λ΄λ λ° μμ΄μ ν΅μ¬μ μΈ μμλ‘ μμ©ν©λλ€. μ§μμ μΈ νΉμ±μ κ³ λ €νμ¬ κ°κ°μ λ§μ μ΄ν΄νλ κ²μ νμ΄λ§μ μ±κ³΅λ₯ μ λμ΄λ ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²μ λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μ΄ν리μ μ리μ μ΄ν리μ μμΈμ κ°μ΄ μ¦κΈ°λ κ²μ΄ μΌλ°μ μΈ νμ΄λ§μ λνμ μΈ μμ λλ€. κ·Έ μ§μμ μ¬λ£λ€λ‘ λ§λ νμ€ν μ리μλ μ΄ν리μμ νμ΄νΈλ λ λ μμΈμ΄ μ μ΄μΈλ¦¬λ©°, μ΄λ μ§μ κ³ μ μ λ§μ λμ± κ°μ‘°ν΄ μ€ μ μμ΅λλ€. μ΄μ κ°μ λ°©μμΌλ‘ κ° κ΅κ°μ μ ν΅ μ리μ κ·Έμ λ§λ μμΈμ μ°Ύμ보λ κ²μ νλ₯ν νμ΄λ§μ μν μ€μν κ²½νμΌλ‘, λ€μν μλλ₯Ό ν΅ν΄ κ° μμ¬μ κΉμ΄λ₯Ό λν΄μ€ μ μμ΅λλ€.
λν, μ΄λ λ¨μν λ§λΏλ§ μλλΌ, μ§μκ³Ό λ¬Ένμ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό ν¨κ» **체ννλ** κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μμ¬λ λ¨μν μμ 곡κΈμ λμ΄, μ¬λλ€κ³Όμ μ λκ°μ νμ±νλ μ€μν κ³Όμ μ λλ€. μ§μ νΉμ±μ λ°μν νμ΄λ§μ μ ννλ©΄, λ κΉμ μλ―Έμ μ¦κ±°μμ΄ λν΄μ§ νΉλ³ν κ²½νμ ν μ μμ΅λλ€. κ° μ§μμ νΉμ±μ μ΄ν΄νκ³ νμ©ν¨μΌλ‘μ¨, ν λ€μ΄λμ λμ± νμ±νκ² λ§λ€μ΄ 보μκΈ° λ°λλλ€.
4λ¨κ³: μμκ³Ό ν μ€μ²μ μ‘°ν
λ€ λ²μ§Έ λ¨κ³λ μμκ³Ό μμΈμ μμ λ° ν μ€μ²μ μ‘°νμ λλ€. λΉμ£ΌμΌ μμλ μμ¬ κ²½νμμ μ€μν λΆλΆμ μ°¨μ§νλ©°, μμκ³Ό ν μ€μ²λ κ° μμλ€μ΄ μ΄λ»κ² κ²°ν©λλμ§λ₯Ό κ²°μ νλ μ€μν κΈ°μ€μ΄ λ©λλ€. μ΄ λ¨κ³μμ νμν κ²μ μμμ μκ°, μ§κ°, κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έκ²μ΄ μ΄λ»κ² μμΈκ³Ό μ‘°νλ μ μλμ§λ₯Ό κ³ λ €νλ κ²μ λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μμ λ©΄μμ λͺ νν μμΉμ΄ μμ΅λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ νμ΄νΈ μμΈμ λ°κ³ λ¨λ°±μ§μ΄ λ§μ μ리μ μ μ΄μΈλ¦¬λ©°, λ°λ©΄ λ λ μμΈμ λ₯ν μμμ κ³ κΈ° μ리μ μ λ§μ΅λλ€. ν€κ³Ό μμμ λ§κ³Ό ν μ€μ²λ₯Ό μκ°μ μΌλ‘ 보μ¬μ£ΌκΈ° λλ¬Έμ μμκ³Ό μμΈμ μ‘°νλ‘μ΄ μ‘°ν©μ λ§λλ λ° νμμ μΈ μμκ° λ©λλ€. μμμ΄ μλ‘ μ‘΄μ€νλ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨λ©΄ μκ°μ μΌλ‘λ κΈ°μ¨μ μ£Όκ³ , μ΄λ κ³§ μμ¬λ₯Ό ν λμ μ λ°μ μΈ λ§μ‘±κ°μ λμ¬μ€λλ€.
ν μ€μ²μ κ²½μ°, μ μμμ μ§κ°μ κ°μ₯ κ²°μ μ μΈ λ§μ μμ μ€ νλμ λλ€. λ°μλ°μν μ리μλ μμν μ§κ°μ μμΈμ΄ μ΄μΈλ¦¬κ³ , λΆλλ¬μ΄ μ리μλ μ¬λ κΈ°λ°μ νλΆν¨μ κ°μ§ μμΈμ΄ μ λ§μ΅λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ κ° μμ¬κ° λ λ€μ±λ‘κ² λ³λͺ¨νλ©°, μμ¬λ£μ μ‘°νλ‘μ΄ μ‘°ν©μ ν΅ν λμ± νμ±ν κ²½νμ μ 곡ν©λλ€. νΉν ν μ€μ²λ₯Ό κ³ λ €ν λλ μμμ λ¨Ήλ μκ°μ μκ°κΉμ§ μ κ²½ μ¨μΌ μ΅μ μ νμ΄λ§μ ν μ μμ΅λλ€. λ€μ λ§ν΄, νμ΄λ§μ΄λ κΆκ·Ήμ μΌλ‘ μκ°, λ§, μ§κ°μ΄ λͺ¨λ μ΄μ°λ¬μ§ κ²½νμ λ§λ€κΈ° μν κ²μ λλ€.
5λ¨κ³: κ²½νμ ν΅ν νμ΅
λ§μ§λ§μΌλ‘ λ€μ― λ²μ§Έ λ¨κ³λ κ²½νμ ν΅ν νμ΅μ λλ€. μμΈκ³Ό μμ νμ΄λ§μ μ΄λ‘ μ μΌλ‘ λ°°μ΄ μ§μμ λ°νμΌλ‘ νμ¬ μ€μ λ‘ μλν΄ λ³΄κ³ λ껴보λ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€. κ° νμ΄λ§μ κ²°κ³Όλ₯Ό ν΅ν΄ μμ λ§μ λ Ένμ°λ₯Ό μκ³ , μ΄λ€ μ‘°ν©μ΄ κ°μ₯ λ§μκ² λκ»΄μ§λμ§λ₯Ό νμ ν΄ λκ°λ κ³Όμ μ΄λ―λ‘, *λ°λ³΅λ κ²½ν μμ* κ³§, λ°°μμ μκ°μ λλ€.
μ¬λ¬ μ°¨λ‘μ ν λ€μ΄λμ ν΅ν΄ λ€μν μμμ μλνκ³ , κ·Έμ λ§λ λ€μν μμΈλ€μ ν¨κ» μ¦κ²¨ 보μΈμ. λͺ¨λ μ¬λμ΄ μ’μνλ μ°λ§ν΄ μ€ν μ΄ν¬μ κ°μ ν΄λμ μ΅μ λΆν°, λ νΉν λ©λ΄μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ 물리μ μΌλ‘ μ§μ ν΄λ³΄λ κ³Όμ μ ν΅ν΄ μμκ³Ό μμΈμ λν μ§μμ λμ± λν μ μμ΅λλ€. ν λ²μ νμ΄λ§μ ν΅ν΄ μ€ν¨λ₯Ό κ²½ννλ κ²λ μ’μ§λ§, μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ κ³μν΄μ λ°°μ λκ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ¬ν λ°λ³΅μ μΈ νμ΅μ΄ μ¬λ¬λΆμ νμ΄λ§ κ°κ°μ λμ± λ°μ μν€λ λ° ν° λμμ΄ λ κ²μ λλ€.
λν, μμ μ κ²½νμ μΉκ΅¬ λ° κ°μ‘±κ³Ό λλλ κ²λ νλμ μ’μ λ°©λ²μ λλ€. μ¬λλ€μ΄ ν¨κ» μ€ννκ³ κ°μμ κ²½νκ³Ό λλμ λλλ©΄μ λμ± μλ―Έ μλ μκ°μ λ³΄λΌ μ μμ΅λλ€. νΌμ νλ κ²λ³΄λ€ ν¨κ» ν λ λμ± μ¬λ―Έμκ³ , μλ‘μ νΌλλ°±μ ν΅ν΄ μλ‘μ΄ μ‘°ν©μ λ°κ²¬ν μλ μμ΅λλ€. κ²½νμ λνμ μμμ μ΄ λκ³ , κ°μμ λ―Έκ°λ°μ΄ν°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μλ‘μ΄ μ‘°ν©μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§λ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ΄λ κ² λ€μν λ°©λ²μΌλ‘ μμΈκ³Ό μμμ νμ΄λ§μ νμ΅νκ³ λ°μ μμΌ λκ°λ€λ©΄, ν λ€μ΄λμ μμ€μ νμΈ΅ λ λμμ§ κ²μ λλ€.
μμ½ λ° ν μ΄λΈ μ 곡
μ΄μ κΉμ§ μκ°ν 5λ¨κ³μ λ°©λ²μ μμΈ μ΄λ³΄μκ° ν λ€μ΄λ νμ΄λ§μμ μ€ν¨νμ§ μλλ‘ λλ μ€μν μμλ₯Ό μ 리νμ΅λλ€. 첫 λ¨κ³μμλ μμμ μ’ λ₯λ₯Ό μ΄ν΄νκ³ , λ λ²μ§Έ λ¨κ³μμλ λ§μ κ· νμ μ°Ύκ³ , μΈ λ²μ§Έ λ¨κ³μμλ μ§μμ νΉμ±μ μ΄ν΄νλ©°, λ€ λ²μ§Έ λ¨κ³μμλ μμκ³Ό ν μ€μ²μ μ‘°νλ₯Ό κ³ λ €νκ³ , λ§μ§λ§μΌλ‘ λ€μ― λ²μ§Έ λ¨κ³μμλ κ²½νμ ν΅ν΄ νμ΅νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ¬ν λ¨κ³λ₯Ό μΆ©μ€ν λ°λ₯΄λ©΄ λꡬλ μμΈκ³Ό μμμ μ νμ΄λ§ν μ μμ΅λλ€.
λ¨κ³ | λ΄μ© |
---|---|
1λ¨κ³ | μμμ μ’ λ₯ μ΄ν΄νκΈ° |
2λ¨κ³ | λ§μ κ· ν μ°ΎκΈ° |
3λ¨κ³ | μ§μμ νΉμ± μ΄ν΄νκΈ° |
4λ¨κ³ | μμκ³Ό ν μ€μ²μ μ‘°ν |
5λ¨κ³ | κ²½νμ ν΅ν νμ΅ |
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ(FAQ)
Q1: ν λ€μ΄λμμ μμΈμ μ ννλ κ°μ₯ μ€μν κΈ°μ€μ 무μμΈκ°μ?
A1: κ°μ₯ μ€μν κΈ°μ€μ μμμ μ’ λ₯μ λ§μ κ· νμ λλ€. μμμ μ¬λ£μ 쑰리 λ°©λ²μ λ°λΌ μ ν©ν μμΈμ μ ννλ κ²μ΄ vitalν©λλ€.
Q2: μ΄λ€ μμΈμ΄ λͺ¨λ μμμ μ μ΄μΈλ¦¬λμ?
A2: νΉμ ν μμΈμ΄ λͺ¨λ μμμ μ μ΄μΈλ¦°λ€κ³ λ§νκΈ°λ μ΄λ ΅μ΅λλ€. νμ§λ§, μ€λ₯΄λλ€μ κ°μ νμ΄νΈ μμΈμ λ€μν μ리μ μ μ΄μΈλ¦¬λ νΈμ λλ€.
Q3: μμΈ νμ΄λ§μ μ²μ μλν λ μΆμ²νλ λ°©λ²μ 무μμΈκ°μ?
A3: μ²μ μλν λλ ν΄λμν μ‘°ν©μ μ νν΄ λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ λ μμΈμ μ€ν μ΄ν¬μ μ μ΄μΈλ¦¬λ©°, νμ΄νΈ μμΈμ μμ μ리μ μ λ§μ΅λλ€.
μ¬λ¬λΆμ ν λ€μ΄λ κ²½νμ΄ λμ± νμ±νκ³ μλ―Έ μκ² λκΈΈ λ°λλλ€!
#μμΈνμ΄λ§, #νλ€μ΄λ, #μμΈμ΄λ³΄μ, #λ§μκ· ν, #μμκ³ΌμμΈ, #κ³ κΈμ리, #νμΏ‘, #μμκ³Όμλ£, #μμΈλ μνΌ, #λ€μ΄λν