λ²ν° 250gμΌλ‘ μμ±νλ κ²λ°μμ΄ ν¬λ‘μμ λΉλ° κ³΅κ° π₯β¨
μ¬λ¬λΆ, μ§μμ κ° κ΅¬μ΄ ν¬λ‘μμμ λ§λ€μ΄ λ³Έ μ μμΌμ κ°μ? π€ λΆλλ¬μ΄ μμ΄κ³Ό λ°μν κ²λ©΄, κ·Έ λ¬μ½€νκ³ κ³ μν λ²ν° ν₯κΉμ§! κ·Έλ°λ° λ§μ μλν΄λ³΄λ©΄ κ²μ λ λ νκ±°λ μμ ν½ν½ν΄μ Έμ μ€λ§ν λΆλ€ λ§μΌμμ£ ? π’ μ€λμ λ²ν° 250gλ§ μμΌλ©΄ λꡬλ κ²μ λ°μ! μμ μ΄μ΄ν μ΅κ° ν¬λ‘μμμ μμ±ν μ μλ λΉλ° λ μνΌμ κΏνμ λ±λ±μ΄ 곡κ°ν©λλ€! π½οΈπ₯
π μμνλ©°: ν¬λ‘μμμ λ§€λ ₯κ³Ό λμ π₯π«
ν¬λ‘μμμ νλμ€ λ² μ΄μ»€λ¦¬μ λν μ£Όμλ‘, λΆλλ¬μ΄ μκ°κ³Ό λ²ν° νλ―Έκ° ν΅μ¬μ λλ€. νμ§λ§ μλ²½ν ν¬λ‘μμ λ§λ€κΈ°λ μ¬μ΄ μΌμ΄ μλμμ. λλ € μ€ν¨νλ©΄ μκ°μ΄ λ±λ±νκ±°λ μμ΄ ν½ν½ν΄μ Έμ κ·Έ λ§μ μ΄λ¦¬κΈ°κ° νλλλ€.
μ κ·Έλ΄κΉμ? λ°λ‘ ‘λ²ν°’μ ‘λ°μ£½’ κ΄λ¦¬, κ·Έλ¦¬κ³ ‘μ λ κΈ°μ ’ λλ¬Έμ΄μμ! νΉν λ²ν° 250gμ μ΄λ»κ² μ¬μ©νλλμ λ°λΌ ν¬λ‘μμμ κ²λ°μμ΄(κ²μ λ°μ, μμ μ΄μ΄!) μμ±λκ° μ’μ°λ©λλ€. μ, κ·ΈλΌ μ§κΈλΆν° μ§μμλ μΉ΄ν λΆλ½μ§ μμ ν¬λ‘μμ λ§λλ λ²μ λ±λ±μ΄ μλ €λ릴κ²μ! π§π₯
π³Contents Index
- π μ¬λ£ μκ° λ° μ€λΉλ¬Ό
- π¨π³ λ²ν° 250g νμ©λ²κ³Ό λ°μ£½ λ§λ€κΈ°
- π’ ν¬λ‘μμ μ κΈ°μ ν΄μ§ κ³Όμ λ¨κ³λ³ κ°μ΄λ
- π‘ μ±κ³΅μ μν κΏν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- π½οΈ λ€μν λ³ν λ μνΌ μ μ
- β ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ μμ½ λ° μ°Έκ³ λ§ν¬
1οΈβ£ π μ¬λ£ μκ° λ° μ€λΉλ¬Ό β
κ²λ°μμ΄ ν¬λ‘μμ λ§λ€κΈ°μ μμμ μ¬λ£μμλΆν°! κ³ νμ§μ μ¬λ£ μ μ μ΄ λ§μ κ²°μ ν©λλ€.
- β μ£Ό μ¬λ£
- κ°λ ₯λΆ λ°κ°λ£¨ 300g (κΈλ£¨ν ν¨λ λμ μ ν μΆμ²)
- μ€ν 30g
- μκΈ 6g
- μΈμ€ν΄νΈ λλΌμ΄ μ΄μ€νΈ 6g
- λ¬Ό 150ml (λ―Έμ§κ·Όνκ² μ‘°μ )
- λ²ν° 250g (λμ₯ λ³΄κ΄ ν μ¬μ©)
- μ λμ§λ¨ λλ μ°μ μ λΉλ (κ΄νμ©)
- π οΈ μΆκ° μ€λΉλ¬Ό
- λ‘€λ§ ν(λ°λ)
- λ°μ£½ 보κ΄μ© λ© λλ λΉλλ΄ν¬
- λ² μ΄νΉ νΈλ μ΄μ μ€λΈμ© μ’ μ΄
2οΈβ£ π¨π³ λ²ν° 250g νμ©λ²κ³Ό λ°μ£½ λ§λ€κΈ°
ν¬λ‘μμμ ν΅μ¬μ λ²ν° μΈ΅μ μμ κ²Ήκ²Ήμ΄ λ§λ ‘λ©(lamination)’ κΈ°μ ! λ²ν° 250gμ λ°μ£½κ³Ό λ§λ μ΄μ΄ν κ²°μ λ§λλ λ§λ²μ μ¬λ£μ λλ€.
β λ²ν°μ μ€λΉ
- λμ₯λ λ²ν° 250gμ νμ΄νΌμ μΈμ μ§μ¬κ°ν λͺ¨μ(μ½ 15cm x 20cm)μΌλ‘ νννκ² λλλ €μ£ΌμΈμ.
- λ무 λ ΉμΌλ©΄ μ λκ³ λ±λ±νλ©΄ κ°λ£¨μ²λΌ λΆμμ§λ, λμ₯μνμμ κ³¨κ³ λ£¨ λλ리λ κ² ν¬μΈνΈ! π§π₯
- λμ₯κ³ μ μ μ λ€μ 보κ΄ν ν μ¬μ©νμΈμ.
πΉ λ°μ£½ λ§λ€κΈ°
- ν° λ³Όμ λ°κ°λ£¨, μ€ν, μκΈ, μ΄μ€νΈλ₯Ό λ£κ³ κ³¨κ³ λ£¨ μμ΅λλ€. μ΄μ€νΈμ μκΈμ κ°μ΄ λ£λ 건 νΌν΄μ£ΌμΈμ (ν¨λͺ¨ νμ± μ ν μν).
- λ¬Όμ μ‘°κΈμ© λ£μ΄κ°λ©° λ°μ£½μ λ§λλλ€. λμ μμ΄ μκΈΈ μ μμΌλ μμ λ¬Όμ 묻νκ°λ©΄μ μΉλ μ£ΌμΈμ.
- λ°μ£½μ΄ ν λ©μ΄λ¦¬λ‘ λμΉκ³ νλ ₯μ΄ μκΈΈ λκΉμ§ μ½ 10λΆκ° μΉλμ£ΌμΈμ.
- λ°μ£½μ λ³Όμ λ£κ³ λ©μ μμ΄ ν 1μ°¨ λ°ν¨λ₯Ό 1μκ° μ λ μ§νν©λλ€. λ°λ»ν μ¨λ(μ½ 28~30λ)κ° ν¨κ³Όμ μ λλ€.
3οΈβ£ π’ ν¬λ‘μμ μ κΈ°μ ν΄μ§ κ³Όμ κ°μ΄λ
μ΄ λ¨κ³κ° ν¬λ‘μμμ λͺ μμ μ’μ°νλ μ§μ€ν΄μ£ΌμΈμ! π
1λ¨κ³: λ²ν° ν¬μΌ λ§λ€κΈ°
- λ°μ£½μ κΊΌλ΄ μ§μ¬κ°ν(30cm x 20cm) ν¬κΈ°λ‘ λ°μ΄μ€λλ€.
- μ€μμ μ€λΉν λ²ν° μ§μ¬κ°νμ μ¬λ¦¬κ³ λ°μ£½μ μ μ΄ λ²ν°λ₯Ό μμ ν κ°μΈ λ²ν° ν¬μΌμ λ§λλλ€.
2λ¨κ³: 1μ°¨ μ κΈ° (λ‘€λ§ & ν΄λ©)
- λ°λλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ κΈΈκ² λ°μ΄μ€λλ€ (μ½ 60cm μ λ).
- 3λ±λΆμΌλ‘ μ μ΅λλ€ (νΈμ§ μ κΈ° λ°©μ).
- λ©μ΄λ λΉλμ μμ λμ₯κ³ μμ 30λΆ ν΄μ§ (λ°μ£½ μμ ).
3λ¨κ³: 2μ°¨ μ κΈ°
- λμΌνκ² λ°κ³ μ κΈ°λ₯Ό ν λ² λ λ°λ³΅ν©λλ€.
- λ€μ λμ₯ λ³΄κ΄ 30λΆ ν΄μ§.
4λ¨κ³: 3μ°¨ μ κΈ°
- 60cm κΈΈμ΄λ‘ λ―Ό λ€μ 3λ±λΆ μ κΈ°λ₯Ό λ§μ§λ§μΌλ‘ νμΈμ.
- λμ₯κ³ μμ μ΅μ 1μκ° ν΄μ§ ν μ¬μ©ν©λλ€.
4οΈβ£ π‘ μ±κ³΅μ μν κΏν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ π―
- β λ²ν°λ λ무 λ§λνκ±°λ λ무 λ¨λ¨νλ©΄ μ€ν¨ νλ₯ UP! λ°λμ μ°¨κ°μ΄ μν μ μ§
- β μ΄μ€νΈλ μκΈκ³Ό μ§μ λΏμ§ μλλ‘ λ°λ‘ λ°°μΉν κ²
- β λ°μ£½κ³Ό λ²ν°κ° μ νλ κ³Όμ μ μ μνμ§λ§ μ μ±μ€λ½κ²! μ μ¨λμ μ μ
- β ν΄μ§ μκ° μμ: λ°μ£½ μμ κΈλ£¨ν μ΄ μμ λμ΄ μκ° κ°μ
- β κ΅¬μΈ λ μ€λΈ μμ΄μ νμ! 200β μ΄μμμ 15λΆ μ΄μ ꡬμμΌ λ°μν¨ μμ±
5οΈβ£ π½οΈ λ€μν λ³ν λ μνΌ μ μ & νμ©λ²
- πΉ μ½μ½μ κ°λ£¨ μ λͺ©: λ°μ£½μ μ½μ½μ κ°λ£¨ μΆκ°ν΄ μ΄μ½ ν¬λ‘μμ λμ
- πΉ μλλͺ¬ μ€ν μμ€: ꡬμμ§ ν¬λ‘μμ μμ μλλͺ¬ μ€νμ λΏλ € λ¬μ½€ν¨ UP!
- πΉ ν¬λ¦ΌμΉμ¦ νλ§: λ°μΌλ‘ κ°λΌ νλ§ μ£Όμ ν΄ μμ΄μ΄ κΏλ§ λ°°κ°
- πΉ νΌμ ν¬λ‘μμ: μΉμ¦, ν λ± λ£μ΄ κ°λ¨ μμ¬ λμ©μΌλ‘λ κ΅Ώ
π κ΄λ ¨ μ μ© λ§ν¬
- λλ¦ΌμΆμ°μνλΆ μ°μ λ°κ°λ£¨ μ 보
- λνμ λΉ΅νν 곡μ ν¬λ‘μμ μλ΄
- μνμμ½νμμ μ² - μν μμ κ°μ΄λ
- νκ΅μνμ°κ΅¬μ λΉ΅ λ°μ£½ κ³Όν
β μμ½: λ²ν° 250gμΌλ‘ κ²λ°μμ΄ ν¬λ‘μμ λ§λ€κΈ° ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ β¨
- β λ²ν° μ€λΉλ λμ₯ μν μ μ§νλ©° κ· μΌνκ² λλλ € μ§μ¬κ°ν λ§λ€κΈ°
- β λ°μ£½κ³Ό λ²ν°λ₯Ό μ λ 'λ©'κ³Ό ν΄μ§ κ³Όμ μ΄ μ±κ³΅μ μ΄μ
- β μ€λΈ μ¨λλ 200β μ΄μ, λΉ λ₯Έ μ΄ μ λ¬λ‘ λ°μν¨ μμ±
- β λ°ν¨μ ν΄μ§λ μ λ μλ΅ κΈμ§! λ°μ£½μ νλ ₯κ³Ό μκ°μ κ²°μ
- β λ€μν λ³νκ³Ό ν νμΌλ‘ κ°μΈ μ·¨ν₯λλ‘ μ¦κΈ°κΈ°
π μ§κΈ λ°λ‘ λ²ν° 250g μ€λΉνμκ³ ! μ§μμ λΉ΅μ§κΈ ν¬λ‘μμ ν₯μ°μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ! π§π₯β¨
μλν λλ§λ€ λ§κ³Ό μκ°μ΄ μ μ μ κ·Έλ μ΄λ λλ κ±Έ λλΌμ€ κ±°μμ. ꡬμλΈ ν¬λ‘μμμ κ°μ‘±κ³Ό μΉκ΅¬μκ² μλνλ κ·Έ λ κΉμ§, ν볡ν λ² μ΄νΉ λμκΈΈ λ°λλλ€! ππ°
κΆκΈν μ μ΄λ λμ νκΈ° λκΈλ‘ 곡μ ν΄ μ£ΌμΈμ. κ°μ΄ ν¬λ‘μμ λ§μ€ν° λμ΄μ! π³π©π³π¨π³