λ¨ 3κ°μ§ μ¬λ£λ‘ 5λΆ λ§μ μμ±νλ νμΉ΄ν λ°λλ μ€νλ¦Ώ ππ¨βοΈ
μ¬λ¬λΆ! μ§μμ μΉ΄ν λΆμκΈ°λ₯Ό λ΄κ³ μΆμλ° λ무 볡μ‘ν λ μνΌλ μ«μΌμμ£ ? π€ "λ¨ 3κ°μ§ μ¬λ£λ‘ 5λΆ λ§μ μμ±νλ νμΉ΄ν λ°λλ μ€νλ¦Ώ"μ΄ λ°λ‘ κ·Έλ° λΆλ€μ μν λ± μ’μ λ μνΌλλλ€! μ€λμ μ½κ³ λΉ λ₯΄λ©΄μλ κ·Όμ¬ν λμ νΈλ₯Ό λ§λλ λ°©λ², κ·Έλ¦¬κ³ νμΉ΄νλ₯Ό λ μ¦κ²κ² λ§λλ κΏνκΉμ§ μκ°ν κ²μ. π
π½οΈ 1. μ¬λ£λ λ± 3κ°μ§λ§! μ μ κ°λ¨ νμΉ΄ν λ°λλ μ€νλ¦Ώ
λ°λλ μ€νλ¦Ώμ λ³΄ν΅ μ¬λ¬ κ°μ§ ν νμ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό, 견과λ₯, μλ½κΉμ§ μ¬λ €μΌ 볡μ‘ν κ² κ°μ§λ§, μ΄λ² λ μνΌλ μ΅μνμ μ¬λ£λ‘ μ΅λμ λ§μ‘±κ°μ λ립λλ€! π
β νμ 3κ°μ§ μ¬λ£ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- β λ°λλ 1κ° (μ μ΅μ λ Έλμμ΄ κ°μ₯ μ’μμ!) π
- β μ’μνλ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό 1μ€μΏ± (λ°λλΌ, μ΄μ½λ¦Ώ, λΈκΈ° λ± μμ μ ν!) π¨
- β μ΄μ½λ¦Ώ λλ μΉ΄λΌλ© μλ½ (μμΌλ©΄ κΏ, λ 콩λ²ν° λ± λ체 κ°λ₯) π―
Tip! λ°λλκ° λ무 무λ₯΄μ§ μμ μνλ©΄ μκ°μ΄ μ’μμ. μ€λ λμλ λ°λλλ μ½κ² λΆλλ¬μμ§λ 미리 μ΄ν΄λ³Ό κ²!
π’ 2. λ°λλ μ€νλ¦Ώ μ½κ² λ§λλ 5λ¨κ³ λ μνΌ
1οΈβ£ λ°λλ κ»μ§μ λ²κΈ°κ³ κΈΈκ² λ°μΌλ‘ μλ₯΄κΈ°
λ°λλλ₯Ό λ°μΌλ‘ μλ₯΄λ©΄ μ μμ λ΄κΈ° μ¬μμ. λ무 λκ»μ§ μκ² μλ₯΄λ κ² ν¬μΈνΈμ λλ€.
2οΈβ£ μ μμ λ°λλ μλ©΄μ΄ μλ‘ λ§μ£Όλ³΄λλ‘ λλν λ°°μ΄νκΈ° π½οΈ
λλ μ¦κ±°μμ§λ λΉμ£ΌμΌ μμ±! νμΉ΄ν κ°μ± 100%
3οΈβ£ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό μ€μΏ± ν λ©μ΄ μ¬λ¦¬κΈ°
λ°λλ μ¬μ΄μ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ μμκ² μΉμ΄ μ£ΌμΈμ. μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ΄ λ ΉκΈ° μ μ 빨리 μ§ννλ κ² μ’μμ!
4οΈβ£ μ΄μ½λ¦Ώ λλ μΉ΄λΌλ© μλ½ λ¬λΏ λΏλ¦¬κΈ°
μλ½μ μμ μ·¨ν₯ λ°λΌ μ‘°μ νμΈμ. λ§κ³Ό νλ―Έλ₯Ό μ΄λ¦¬λ μ€μ ν¬μΈνΈμ λλ€.
5οΈβ£ μνλ€λ©΄ 견과λ₯, κ³ΌμΌ λ± μΆκ° ν νμΌλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬ (μ νμ¬ν)
νΈλ, μλͺ¬λ, λΈκΈ° λ± κ°λ¨νκ² μ¬λ €μ£ΌμΈμ. λ¬Όλ‘ λ¨ 3κ°μ§ μ¬λ£λ§μΌλ‘λ μΆ©λΆν λ§μμ΄μ! π
β±οΈ 3. κ°λ¨ 쑰리 μκ° κ΄λ¦¬ ν
- μ€λΉ μκ°: 1λΆ
- 쑰립 λ° ν ν: 3~4λΆ
- μ΄ μμ μκ°: μ½ 5λΆ!
λ°μ μ€ν, κ°μκΈ° νμΉ΄νκ° μκ°λ λ λ±! λ°λ‘ λ§λ€ μ μλ μ΄μ€νΌλ λμ νΈμ λλ€. β°
π΄ 4. μ±κ³΅ ν¬μΈνΈ & κΏν 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- β λ°λλλ λ Έλμμ΄μ§λ§ μ§λμΉκ² κ²κ±°λ λ¬Όλ ν 건 νΌνμΈμ
- β μμ΄μ€ν¬λ¦Ό μ’ λ₯λ³ λ§ μ‘°ν© μ€νν΄λ³΄κΈ°! λ°λλΌ+μ΄μ½λ¦Ώ μλ½ → 무λ μ΅κ³
- β μλ½μ μ‘°μ ν΄μ λ¬μ§ μκ²! μ΄μ½λ¦Ώ μλ½μ΄ κ³Όνλ©΄ μ΄λ§λ λ μ μμ
- β μμ΄μ€ν¬λ¦Ό λμ μκ±°νΈ μ¬μ© μ λμ± κ±΄κ°νκ² μ¦κΈΈ μ μμ΄μ νκ΅μμνν μ°κ΅¬
- β μ μλ μ°¨κ°κ² 미리 λμ₯ 보κ΄νλ©΄ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό λ Ήλ μλλ λ¦μΆ μ μμ΄μ
π λ°λλ μ€νλ¦Ώ λ νμ±νκ² μ¦κΈ°λ 3κ°μ§ λ³ν μμ΄λμ΄ π¨
1. 견과λ₯ ν ν μ κ·Έλ μ΄λ
μλͺ¬λ μ¬λΌμ΄μ€, νΈλ, νΌμΉΈ λ±μ λΏλ € λ°μν μκ° μΆκ°
2. κ³ΌμΌ μλ½ μ§μ λ§λ€κΈ°
μ§μμ λΈκΈ° ν¨λ λ λΈλ£¨λ² 리 μλ½μ λ§λ€μ΄ λΏλ¦¬λ©΄ λμ± μ μ ν λ§ π«
3. ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ μν¬λ¦Ό μλ μΆκ°
λ κ³ μνκ² μ¦κΈ°κ³ μΆλ€λ©΄, μν¬λ¦Όμ΄λ ν¬λ¦ΌμΉμ¦λ₯Ό μλ μ¬λ € μ μμμ λΆλλ½κ² λ Ήλ μκ°μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ
π νμΉ΄ν λ°λλ μ€νλ¦Ώ, μ μ’μν κΉ?
- π 건κ°ν κ³ΌμΌκ³Ό λ¬μ½€ν μμ΄μ€ν¬λ¦Ό, κ·Έλ¦¬κ³ λ¬μ½€ν μλ½μ μλ²½ν μ‘°ν©
- π μ§μμλ μΉ΄νμ μ¨ λ―ν κΈ°λΆμ λΌ μ μμ
- β° μ¬λ£λ κ°λ¨, 쑰리 μκ°λ μ§§μ μΈμ λ λΆλ΄ μμ΄ ν μ μμ
- π¨ λμ νΈ μΈμλ μμ΄ κ°μμΌλ‘λ νλ₯ν¨
- π νΉλ³ν νν°λ μλ μ λμ©μΌλ‘λ λ± μ’μ
π‘ νμΉ΄ν λΆμκΈ° μ΄λ¦¬λ μΆκ° κΏν 5κ°μ§ π
- πΏ ν μ΄λΈμ μμ νλΆμ΄λ μΊλ€ λ°°μΉνκΈ°
- πΆ κ°λ―Έλ‘μ΄ μμ νλ μ΄λ¦¬μ€νΈ μ€λΉ (μΉ΄ν λΆμκΈ° μ !)
- β λ°λ»ν μ»€νΌ ν μκ³Ό ν¨κ» μ¦κΈ°κΈ°
- π½οΈ μμ μ μλ κ·Έλ¦ νμ©ν΄μ λΉμ£ΌμΌ κ·Ήλν
- πΈ μμ±λ λμ νΈ SNSμ μλνκΈ°! #νμΉ΄ν #λ°λλμ€νλ¦Ώ νκ·Έ λΆμ΄λ μΌμ€ π
π μ μ©ν μ¬μ΄νΈ μ 보
- λ°λλμ κ±΄κ° μ 보λ λλ¦ΌμΆμ°μνλΆ κ³΅μ ννμ΄μ§ μ°Έκ³
- μμ΄μ€ν¬λ¦Ό κ΄λ ¨ μμ λ° λ³΄κ΄λ²μ μνμμ½νμμ μ² μμ νμΈ κ°λ₯
- μ΄μ½λ¦Ώ ν¨λ₯κ³Ό μλ¬μ§λ μ§λ³κ΄λ¦¬μ² μ¬μ΄νΈ μ°Έκ³
β μ 리: λ¨ 3κ°μ§ μ¬λ£ νμΉ΄ν λ°λλ μ€νλ¦Ώ ν΅μ¬ ν¬μΈνΈ βοΈ
- λ Έλ λ°λλ, μ’μνλ μμ΄μ€ν¬λ¦Ό, λ¬μ½€ν μλ½λ§ μμΌλ©΄ μ€λΉ μλ£!
- 5λΆμ΄λ©΄ μμ±νλ μ΄κ°λ¨ νμΉ΄ν λμ νΈ
- λ€μν ν νκ³Ό λ³νμΌλ‘ λλ§μ νΉλ³ν λ§μ λ§λ€ μ μμ
- μ§μμλ μΉ΄ν κ°μ± λ¬Όμ¬ λλ κ·Όμ¬ν λΉμ£ΌμΌ μ°μΆ κ°λ₯
- μμ΄ κ°μ, μλμ λ, νν° λμ νΈλ‘ λ§€μ° μ ν©
λ°λλ μ€νλ¦Ώ λ§λ€κΈ°λ μκ°λ³΄λ€ μ½κ³ λΉ λ₯΄λ©΄μλ, λ¨Ήμ λλ§λ€ ν볡ν κΈ°λΆμ΄ λ λ΅λλ€! πβ¨ μ§κΈ λ°λ‘ λμ₯κ³ λ₯Ό λ€μ Έ λ¨ 3κ°μ§ μ¬λ£λ§ κΊΌλ΄μ λλ§μ νμΉ΄ν λ μνΌλ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. βοΈπ
μ¦κ±°μ΄ νμΉ΄ν λ°λλ μ€νλ¦Ώ λ§λ€κΈ° λμκΈΈ λ°λκ²μ! π©π³π
#νμΉ΄ν #λ°λλμ€νλ¦Ώ #κ°νΈλμ νΈ #5λΆλ μνΌ #μ΄κ°λ¨λ°λλμ€νλ¦Ώ #μ§μ½λμ νΈ #μμ΄μ€ν¬λ¦Όλμ νΈ #νλ² μ΄νΉ #λμ νΈμ€νκ·Έλ¨ #건κ°κ°μ
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!
λ€μ΄μ΄νΈ μ±κ³΅μ μν κ³ λ¨λ°± μ μΉΌλ‘리 κ°μΉμ‘°λ¦Ό μλ²½ κ°μ΄λ
π½οΈ λ€μ΄μ΄νΈ μ±κ³΅μ μν κ³ λ¨λ°± μ μΉΌλ‘리 κ°μΉμ‘°λ¦Ό μλ²½ κ°μ΄λ ππ₯’μλ νμΈμ! λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό νλ©΄μλ λ§μκ³ κ±΄κ°ν μμ¬λ₯Ό ν¬κΈ°ν μ μλ€κ³ μ? π κ·Έλ¬λ©΄ μ€λ μκ°ν 'κ³ λ¨λ°± μ μΉΌλ‘
4.nowidol.com
ν λ§ν μμ€μ μ°λ―Έμ λ©ΈμΉμ κ°μΉ λ§ λΌλΉμ¬λ¦¬ λ§λ€κΈ° μλ²½μ 리
π ν λ§ν μμ€μ μ°λ―Έμ λ©ΈμΉμ κ°μΉ λ§ λΌλΉμ¬λ¦¬ λ§λ€κΈ° μλ²½μ 리 πμλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! μ€λμ μ§μμ μμ½κ² λ§λ€ μ μλ ν΄λμ μ΄ν리μ μλ¦¬μΈ λΌλΉμ¬λ¦¬λ₯Ό λ©ΈμΉμ κ°μΉ λ§κ³Ό ν λ§ν μ
4.nowidol.com